初三尖子生考试失利怎么样调整心态

秋梅 1172分享

  许多初三的老师们对尖子生太放心,认为他们的一切失败理解成了偶然的失误,也就没有有效的控制方法来减少初三尖子生考试失利的现象,更加不会注意到怎么样教尖子生要怎么样调整好失误的心态。小编为大家精心准备了初三尖子生考试失利调整心态的重要措施,欢迎大家前来阅读。

  初三尖子生考试失利调整心态的策略

  1、尖子生要“大气”。

  也许随着初三学习内容的增多,我们不可能通过自身的学习就能够解决所有的知识问题,能力也不能一次性达到最高的要求,偶然的失误是正常的,出现的问题 就及时解决,就不必过份在此纠缠,无谓地消耗时间、增添烦恼。所谓“大气”不仅要自信,要理智,要有激情,更重要的是要有谋略。只有这样,才可能树立必胜 的信心,克服因情绪和心理影响考试的负面因素。

  2、夯实基本功是首要任务。

  也许基本的知识和方法对尖子生不是难题,但一定要精益求精,考试时有把握的题目争取尽快做完,保证不错。中、低档题目,不能轻视,力求完善,也是获得高分的前提。

  3、整理易错点提高准确性。

  在学习的过程中,由于知识和方法本身的独特性,存在着一此容易犯的低级错误。在考试中,因为考试本身具有选拔功能,就明确地在题目在制造了一些陷井。 不是人们常说:聪明人不犯相同错误吗?要杜绝这些错误和跳出这些陷井,就要学会不断反复、及时校正,理会命题意思、解决解题过程的障碍。只有知识全面、方 法熟练,才能在考试时展示应有的水平和实力。

  4、提升处理综合问题的水平。

  得高分的关键是不仅要克服“会而不对、对而不全”,还要要求自己的知识和能力方面更上一个层次;不仅要广泛涉猎中考真题、重点问题、热点问题、交汇点的综合问题,还要加强做题后的总结与反思,形成解决问题的一般通法和基本技巧。

  5、善于与老师、同学合作。

  也许你在为同学讲解题目时,会发现自己也有不专业、不全面的地方,同学之间要资源共享,共同去欣赏、做题的过程互助探讨中有助于知识的理解和吸收。同 时,平时有很久也解决不了的困难,不要自己硬撑,一定要找老师帮助,善于获得老师的帮助也是一种能力,在此过程中去欣赏老师的智慧。多争取老师给你试卷面 批的机会,尽管老师辛苦些,但请相信:老师绝对欣赏你,并乐此不疲。

  初三尖子生考试失利改善学习情绪化的方法

  1.压力过大时应该吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。

  不该喝:碳酸饮料。每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。

  2.感觉悲伤时应该吃:菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有利于血清素等“好感觉激素”的生成。

  不该吃:白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力,其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成。

  3.肥胖时应该吃:烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,又有助于减肥。而高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。

  不该吃:浓汤和多盐零食。食物过咸,喝水就多,胃部就会变成一个“水皮球”。因此,盐焗坚果、薯片等多盐食物应尽量避免。

  4.能量不足时应该吃:什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁,镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。

  不该喝:浓咖啡饮料。虽然咖啡因有提神作用,但是咖啡中的大量糖分则会使血糖升高,不利健康。

  5.需提高脑力时应该吃:蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤,进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。

  不该吃:冰淇淋。甜食会使体内葡萄糖含量大起大落,导致注意力分散。

  6.醉酒后应该喝:橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%.其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。

  不该喝:碳酸饮料。二氧化碳会使醉酒的感觉更严重。

  初三尖子生三种学习境界

  一、第一层为苦学

  提起学习就讲“头悬梁、锥刺股”,“刻苦、刻苦、再刻苦”。处于这种层次的同学,觉得学习枯燥无味,对他们来说学习是一种被迫行为,体会不到学习中的乐趣。长期下去,对学习必然产生了一种恐惧感,从而滋生了厌学的情绪,结果,在他们那里,学习变成了一种苦差事。

  二、第二层为好学

  所谓“知之者不如好之者”,达到这种境界的同学,学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴,常常注到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫,自觉的态度常使他们能取得好的成绩,而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣,形成学习中的良性循环。

  三、第三层为会学

  学习本身也是一门学问,有科学的方法,有需要遵循的规律。按照正确的方法学习,学习效率就高,学的轻松,思维也变的灵活流畅,能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。

  目前,中学生的学习中,第一层居多,第二层为少数,第三层次更少。我们应当明确,学习的一个重要目标就是要学会学习,这也是现代社会发展的要求。21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以,同学们在学习中应追求更高的学习境界,使学习成为一件愉快的事,在轻轻松松中学好各门功课。

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