描述小暑的谚语_诗词_养生知识

　　小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。下面是为大家带来小暑的谚语、诗词、养生知识，希望大家喜欢。

　　小暑的谚语

　　1. 沟水外漫，淹了农田。

　　2. 预先不清淤，水到来不及。

　　3. 河道淤浅，水来外漫。

　　4. 沟旁没有树，水到堤难护。

　　5. 千里之堤，溃于蚁穴。

　　6. 人怕引诱，塘怕渗漏。

　　7. 河堤再坚硬，老鼠能挖洞。

　　8. 河道决口似瀑布，千人万人难挡住。

　　9. 伏天热得狠，丰收才有准。

　　10. 小暑热得透，大暑凉飕飕。

　　11. 农夫莫忘昼夜观天，阴晴风雨，积累经验。

　　12. 淋了伏王，一天一场。

　　13. 淋了伏头旱伏尾。

　　14. 东南风，雨太公。

　　15. 东南风上不来，上来漫锅台。

　　16. 夜起东南风，下雨就不轻。

　　17. 六月东风当时雨，好似亲娘叫闺女。

　　18. 东风急溜溜，难过五更头。

　　19. 东风刮得急，就要披蓑衣。

　　20. 雨过东风急，还得披蓑衣。

　　21. 东风不倒，雨下不小。

　　22. 风急云越急，越急越有雨。

　　23. 旱了东风不下雨，涝了东风不晴天。

　　24. 常刮南风忽转北，风雨齐来到不黑。

　　小暑的优美诗词

　　苦 热

　　宋·陆游

　　万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。

　　无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。

　　赏析：屋瓦反射阳光，好像火龙飞舞;太阳静静地把汗水赶出来又消灭，遗憾没有翅膀可以飞出尘世之外，只能忍受坐在蒸笼里般的酷热。

　　夏夜追凉

　　宋·杨万里

　　夜热依然午热同，

　　开门小立月明中。

　　竹深树密虫鸣处，

　　时有微凉不是风。

　　赏析：夜晚像中午一样燥热，打开门出来，站在月光下，虫鸣声在密林竹丛中响起，偶尔有点凉快却不是风造成的，是这夏夜的静谧给人一点微凉的感觉。

　　夜 望

　　宋·方回

　　夕阳已下月初生，小暑才交雨渐晴。

　　南北斗杓双向直，乾坤卦位八方明。

　　古人已往言犹在，末俗何为路未平。

　　似觉草虫亦多事，为予凄楚和吟声。

　　赏析：才到小暑，夏雨有转晴的倾向，夕阳已落，月亮升起，夜晚的天空中南斗北斗的斗勺直指南北，方位清楚易辨。古人话语依然流传，世道仍然多不平，感觉草虫也是多事，好像在用鸣叫应和我的感叹。

　　小暑养生知识

　　1.由于炎热，蚊虫蟋蟀都知道找个地方避暑，天气热的时候人也会变得厌食和蔫蔫的。所以在夏季我们的食欲和精神都会开始有所倦怠，所以如果条件允许，在中午的时候最好补充下睡眠，补充我们的精神，让我们不至于那么倦怠。

　　2.从小暑开始，我们要开始调整我们的饮食了，夏季喝东西可以喝些绿茶红茶之类的，饮食可以吃些绿豆粥，菜尽量以蔬菜为主，不一定说要吃清淡的，可以吃些爽口的，凉拌菜可以多放点醋，黄瓜，莴笋，木耳，苦瓜也是夏季的经常吃食。

　　3.吃东西要注意，夏季别觉得天气热就贪凉，其实我们的身体里是比较偏凉的，所以饮食的时候要记得别太凉，因为夏季人容易腹泻拉肚子，所以我们要谨慎辛辣和寒凉。适当的解暑是可以的，但不要太贪凉或者辣。即使拉肚子了，也不要乱吃药及时就医。

　　4.小暑过后，会边下雨边升温，而雨水和高温也会有很多蚊虫细菌的滋生，我们家里的卫生要好好打扫，饭菜也不要做太多，当天吃好，不要剩菜，家里的垃圾每天要清理掉，出门的时候尽量带好花露水和防蚊虫叮咬的喷雾，尤其是孩子的娇嫩肌肤。

　　5.养生，我们都知道，讲究阴阳调和，夏季保护我们体内的阳气。这个时候 最好少运动，多静。也就是说，剧烈的运动不是夏季的首选，要运动的时候最好选在早上或者晚上，慢跑和瑜伽都是很好的。夏季的时候要选择散步，尽量选择清凉的山间林里去，多行走在大自然里。

　　6.在夏季炎热的时候，让自己不要生气，让自己尽量的心平气和，控制好自己的脾气和心情，不然很容易伤肝和诱发疾病，要保证我们的心脏机能。