孕期怎么做才能避免早产

　　怀胎十月直到宝宝顺利降生，孕妈就会有一种自然的“瓜熟蒂落”的感觉，但有时候宝宝也会给你致命的一击，宝宝没有按照预定的预产期来到世间又或者提前来世间报道，都会让孕妈满心忧伤忧虑不已，那孕妈妈怎么做才能避免早产呢?以下是小编为你整理的预防早产的护理工作，希望能帮到你。

　　预防早产的护理工作

　　一：定期去医院产检。

　　孕检，应该是孕妈从确定自己已经怀孕开始，就要定期去医院进行产检。只有通过产检，一些可能导致早产的迹象可以被及时地诊断出来，如多胎妊娠、子宫颈张开、子宫肌瘤、子宫畸形、有早产史等。只有做到及早发现，才能在最快的时间采取最有效的措施，以防早产的发生。

　　二：在孕早期减少活动量，不做剧烈运动。

　　孕早期，由于受精卵刚刚着床，胎像不稳，加上孕妈的早孕反应恶心困乏等，孕妈常常会出现疲劳嗜睡力不从心，此时一定要注意减少运动量，更不要去做剧烈的运动。随着宝宝的迅速成长会让你的子宫明显变大，你或许会有被抻拉的感觉，不用担心，这是正常现象。不过，倘若此时你感觉腹部有规律的收缩，就不是正常的情况了，这时需及时就医。

　　三：在孕早期避免外来刺激，避免劳累。

　　孕期，最好不要进行长途旅程，避免路上颠簸劳累。更不要到人多拥挤的地方去，以免腹部受到碰击。还有，孕妇走路，特别是上、下台阶时一定要注意一步一步地走稳，不要做大步跨过，也不要长时间持续站立或下蹲，在孕晚期，须禁止性生活。

　　四：保持孕期营养，孕妇保持身心愉悦。

　　在孕期，保持孕期营养补给十分重要，多多摄取清淡有有营养的食物，多多补充各种维生素、胡萝卜素、叶酸及各种矿物质元素。孕妇还要保持比较稳定舒适的生活状态，保持心情愉悦，避免焦虑紧张的情绪发生。早产对于宝宝的影响是非常不好的，所以孕妈一定要主动预防早产，让自己的宝宝足月降生，这才是对宝宝最好的保护。

　　易引发早产的四种情况

　　1.尿道炎、尿路感染或是阴道炎：

　　女性的尿道口与阴道口是非常接近的，所以在孕期无论是出现泌尿系统的感染还是妇科炎症的情况，均是有可能让病菌从阴道口入侵，向上感染到宫腔内，而诱发胎膜早破出现早产的情况。

　　2.胎膜早破：

　　早产情况下胎膜破裂是正常的分娩预兆，胎膜出现破裂后会在24小时内分娩。然而由于出现宫内感染、创伤、或是准妈妈的产道宫颈口出现松弛、胎膜出现发育不佳等等的情况，将会诱发胎膜在怀孕未满37周的时候就出现破裂的情况，这时候就促使胎宝宝出现早产了。

　　3.绒毛膜羊膜炎：

　　绒毛膜羊膜炎是病菌通过感染到羊膜及羊膜腔的情况，如TORCH感染、细菌性阴道炎、衣原体感染、HIV病毒感染、以及胎膜早破后还强行保胎处理等等，均会诱发该病的情况，该病是产妇较为严重的疾病，轻者会引起早产，而重者将会引起胎儿出现感染而死胎的情况出现，所以产检对于孕妇以及宝宝来说是重中之重，大家不可忽略。

　　4.子宫过度膨胀：

　　如羊水过多，出现巨大胎儿等的情况，均会诱发子宫过度膨胀的状况，而这个情况会引起羊膜的张力持续性增大，而变得过于薄弱，故当出现负压增大的时候，如便秘、咳嗽等的情况，均会诱发胎膜破裂而早产的情况出现。