孕妇没胃口怎么办

　　很多女性怀孕后都没什么胃口，尤其是孕初期，由于妊娠反应伴有恶心、呕吐的症状，更是看什么都吃不下，这可急坏了家人，因为孕妇和胎儿的营养全靠准妈妈补充，那么孕妇没胃口怎么办呢?有哪些食物能让孕妇开胃呢?以下是小编为你整理的让孕妇开胃的食物，希望能帮到你。

　　让孕妇开胃的食物

　　1、可适当吃一些苦瓜

　　苦瓜中不仅含有丰富的营养物质，苦瓜还能刺激唾液以及胃液的分泌，对肠胃的蠕动也有促进的作用，能够有效的改善女性的消化系统，从而增进食欲。此外，苦瓜还可以提高孕妇的免疫力。

　　2、吃苹果也可以起到增进食欲的作用

　　大家都知道，苹果中含有丰富的果酸，果酸可以帮助吸收掉身体中的部分毒素。并且，苹果中还含有丰富的纤维素，可以刺激肠胃的蠕动，促进排便，让孕妇感到饥饿，从而增进食欲。

　　3、菠萝也可以吃一些

　　大家不难发现，很多孕妇都喜欢吃菠萝，因为菠萝中含有可以开胃的酶，还可以补充维生素c。所以，准妈妈们饭前喝一点菠萝汁也是很好的哟。

　　4、酸奶

　　酸奶和牛奶相比更有利于帮助消化，酸奶中不仅乳酸含量非常的丰富，还能够抑制霉菌的生长，保障肠胃功能的正常运行，也能帮助妈妈养成好胃口。

　　5、西红柿，不仅有利于消化还利尿

　　西红柿中不仅含有丰富的维生素，对于没有胃口的妈妈，番茄素有助于消化和利尿。如果你的胃口不好，也可以尝试着吃一些西红柿哟!

　　6、含有丰富蛋白质和维生素的马铃薯

　　马铃薯中营养丰富，可以帮助妈妈缓解孕期呕吐、闷油的症状，从而帮助妈妈提高食欲。

　　7、 橘皮 ——促进胃肠蠕动

　　酸酸甜甜的橘皮不仅能给孕妈妈提供营养，还有助于帮助孕妈妈开胃，有助于消化哟!因为橘皮中含有的挥发油能够刺激消化道，增加胃液的分泌，促进肠胃蠕动，从而促进孕妇的食欲。

　　孕妇不能吃的食物

　　1、薏米

　　薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　2、杏子及杏仁

　　杏子味酸性大热，且有滑胎作用。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用7～10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用。