产后饮食的7大禁忌是什么 这些饮食原则一定要牢记
产妇的饮食，有许多地方是需要注意的，注意了这些细节的问题，才能避免一些不必要的情况出现。下面我们一起来看下产后饮食的7大禁忌是什么?
产后7大饮食禁忌
1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。
2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。
5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。
7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
剖腹产产后饮食护理
一、剖腹产后饮食：
剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食;刚开始进食的时候，应选择流质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。
二：产后饮食指导原则：
1术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
2 避免油腻的食物。
3避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
4 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
5一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。
6传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。
7 发酵食物不要吃，以免胀气。
8因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
9生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨„„)禁食40天。
三：产后三周补身计划
第一周：以清除恶露、促进伤口愈合为主。
1最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。
2猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。 甜点也可以帮助排除恶露。
4子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
5鱼、维他命C有助伤口愈合。
6药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。 ,
第二周：以防治腰酸背痛为主
食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。
第三周：开始进补，膳食可开始使用酒。
1食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
2口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。
3药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。
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