怀孕期间这6类调味品要少吃,孕妈妈要注意了

智鹏 1172分享

  怀孕期间孕妇的饮食是要特别关注的,有些东西可以吃,但有些东西不宜吃太多,下面小编就来说说几个不宜吃太多的调味品,希望孕妈妈要注意力。

  1、不宜过多用盐

  对准妈妈来说,过多地摄入盐分或过分限制盐的摄入都不合适。使用过多的盐,会增加心肾的负担,容易引发妊娠高血压综合症,同时也会增加胃肠道的负担。

  因此,准妈妈要根据医生的建议控制盐的摄入量。少吃咸菜、腌雪菜及点心、咸鱼等等盐腌制食品,多吃一些无咸味的提味品,如新鲜西红柿汁、无盐醋渍小黄汁、醋等。

  2、尽量不吃味精

  味精是烹饪中常用的调味品。味精中含有大量的谷氨酸钠,会和人体血液中的锌元素结合之后,中和孕妇体内的锌元素,并使其随着尿液大量排出,不止会导致孕妇自身锌缺乏,还会影响到胎儿。

  3、尽量少吃辣椒

  准妈妈很容易便秘,如果吃辣椒,会刺激肠胃、引起便秘。在怀孕期间,准妈妈要少吃或者不吃辛辣刺激性的食物,以免对胎儿的健康造成影响。

  4、尽量少吃酱油

  酱油虽然以大豆、小麦等为原料,但其经过发酵、浸出淋油、加热配制等多重生产加工。有些酱油甚至加入了色素和防腐剂,这些都会对孕妇和胎儿的健康造成危害。且酱油本身就含有盐分,如果多吃酱油,就等于是增加了盐分的摄入,会对身体有可能造成伤害,更不利于胎儿的健康。

  5、适量食用姜

  适量的姜能够缓解早期孕吐。但姜具有较大的刺激性,容易引起肠道不适感。所以,做饭时,用适量的姜调味。

  6、尽量少吃桂皮

  很多准妈妈会饮用鸡汤进补,但我们平时煲鸡汤时候会放几块桂皮调味。桂皮有活血化瘀的功效,孕妇吃多了会导致上火、排便困难,甚至会造成胎动不安,因此,准妈妈要尽量少吃桂皮。
 


孕妇不能吃的东西相关文章:

1.怀孕后不能吃的6种食物,吃多了会影响胎儿发育 - 5068儿童网

2.怀孕初期不能吃哪些食物 - 5068儿童网

3.孕妇必吃的食物有哪些 - 5068儿童网

4.孕妇上火了禁忌食材有哪些 - 5068儿童网

5.孕妇没胃口怎么办 - 5068儿童网

    热门标签

    758919