如何学会速读 速读方法

　　当今社会是一个阅读的新时代只有不断地阅读与学习才能不被社会所淘汰，只有在成倍提高阅读速度后，我们才能在等长的时间里阅读到更多的内容，积累更多的知识经验。以下是小编给大家带来的关于速读的方法，供大家参考借鉴，希望对大家有帮助!

　　速读的方法1

　　通过训练眼部肌肉，提升眼球运动的速度，来提高快速阅读的能力。

　　训练方法：快速转眼

　　眼球尽量快速地转动，往上看，然后往右看，接着往下看，最后往左看，之后，不断循环，或者让眼球以顺时针方向画圈。

　　练习的过程尽量不要超过一分钟，要适当的休息一下。如果出现头晕眼花，要立刻停止训练。

　　速读的方法2

　　速读的快慢很大程度上取决于视野的大小。我们要慢慢习惯用眼睛的余光来进行快速阅读。

　　扩大视觉幅度可以让我们从原来看清一个点，慢慢扩展到看清一个面。经过训练，我们可以扩大自己所能看到的内容。而一次阅读所能看清楚的文字，句子等内容越多，那么阅读速度也就会越快。

　　刚开始训练的时候，我们尽量以一个语义单元为单位，以一个短句为单位，进行快速扫视。然后慢慢扩展到一眼扫视一行，从上往下快速阅读。

　　训练的开始，我们可以找一些比较窄的，也就是一行文字比较短的文章来进行练习，随着练习的深入，慢慢扩大每行的字数。也可以对文字重新排版后自行训练。

　　速读的方法3

　　从小到大，我们一直养成了默读的习惯，我们在阅读的时候，大脑的发声器官是会想发出声音的，这个声音虽然是无声的，但是你的大脑听觉器官实际上还是在工作准状态的。只不过嘴巴没有发出声音，在大脑中其实有发出声音的。

　　也就是说，我们脑子会默念这个词，然后再通过听觉把这个声音再转化为具体的，可以让大脑理解的内容。通过一个字一个字的阅读，实际上是经过了好几个步骤的 ：

　　看到文字→大脑发出声音→耳朵听到→想象理解

　　所以，受到说话速读的限制，阅读的速度其实是很慢的。而快速阅读，消除了音读，或者说减少了音读，就可以达到：

　　看到文字→想象理解

　　消除音读和减少音读的方法

　　快读阅读的时候

　　方法1 嚼一片口香糖，

　　方法2 默念数数字，如从一开始数数，

　　方法3 内心默默唱歌

　　原理是通过这些方法可以干扰我们的音读器官，从而尽量减少音读或者消除音读。

　　速读的方法4

　　1 明确的目标

　　阅读前就要确定好明确的目标，

　　要读多少内容。

　　2 计时

　　计划好快速阅读的限定的时间。

　　3 良好的环境

　　找一个安静，通风，明亮的环境。

　　4 调整身体状态

　　阅读前，我们可以通过深呼吸，冥想，让内心沉浸下来，运用腹式呼吸，可以放一些轻柔和缓的音乐，进入α脑波状态，从而进入快速集中学习的模式。