记忆力的方法训练

　　歌德有句话：没有兴趣的地方就没有记忆。所以想要提高记忆力，首要也要有兴趣。以下是由小编为大家整理的记忆力的方法训练，希望能帮到你们。

　　帮助记忆几个小技巧

　　1.理解记忆

　　理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　2.经常回忆

　　记忆时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时，经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　3.视听结合

　　可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　4.多种手段

　　根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，都可以增强记忆力。

　　5.最佳时间

　　一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　6.科学用脑

　　在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

　　记忆里的重要性

　　《纽约时报》的一次调查显示：所谓成功者，96%记忆力都非常好，所谓失败者，绝大多数记忆力都比较差。

　　这样的说法或许有些绝对，但是一个记忆力很差的人，他能有成就事业所必需的知识吗?一个见了别人几次，甚至十几次都记不住人家名字的人，他会赢得别人的好感和尊重吗?答案肯定是不会.

　　有了强大的记忆力，就有了一个满满的智力库，就能唤醒我们身上巨大的潜能和力量，取得非凡的成功。许多出色的政治家、军事家、文学家都以其惊人的记忆力，获得了巨大的成功。

　　著名的法国军事家拿破仑，就是一个记忆力超强的人。据说他对于当时法国海岸线所设置的各种大炮的位置都记得一清二楚，并且还能轻易的指出部下报告中的错误。不仅如此，更让人惊叹的是，拿破仑甚至还可以清楚地记住每一个跟他见过面的士兵的名字和面孔。

　　正是凭借着这种出色的记忆力，拿破仑在战场上率领士兵大步前进，势如破竹，被人称作是“奇迹的创造者”。为此，拿破仑曾经这样告诫世人：没有记忆力的脑袋，等于缺乏警卫的要塞。