绝大多数人记忆力减退的原因都是这几种！

　　明明很重要的事情，一转身却忘记了，对于自己的这个问题，是不是也很苦恼?事情很多，团团转的时候，却忘记了哪件最重要?明明还年轻，为什么这么容易忘记事情呢?记忆力越来越差的原因是什么?

　　记忆力减退的原因1

　　睡眠不佳

　　大多数人像失眠或者休息不够就会导致大脑休息不够，精神不佳，记忆力当然也好不到哪去。像这种原因导致的记忆力下降，只需要调整一下自己的作息时间，保证充足的睡眠，过段时间自然就好了。

　　记忆力减退的原因2

　　用脑过度

　　像从事高技能高强度的工作，不仅会让人感觉身心俱疲，同时还用脑过度导致记忆力下降。这种原因导致的记忆力下降，则需要调整一下，工作结束后，好好放松休息一下过段时间就好了。

　　记忆力减退的原因3

　　不良情绪

　　主要就是指愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪，在这些不良情绪的影响下，我们的思维会混乱，说话做事也经常出错，更别提记忆力了。这种不良情绪引起的，如果可以自我调节的话就自行调节，如果自己不能调节的话，建议去看医生，千万别拖着，以免后果不仅仅是记忆力下降而是心理精神方面的疾病了。

　　记忆力减退的原因4

　　疾病

　　像神经衰弱、精神障碍、精神分裂等。如果是这些疾病导致记忆力下降的话，则需要早日治疗，恢复健康状态后，记忆力自然就正常了。

　　记忆力减退的原因5

　　其他原因

　　绝大多数人像不良生活习惯，这种情况就建议改掉不良习惯;

　　过度依赖网络或者他人，不思考、不学习等，这种情况建议不要过度依赖网络或者他人，要学会独立思考，发散自己的思维，活跃海马体，这样还愁记忆力下降嘛。

　　记忆力减退的原因6

　　过度依赖电子产品

　　高科技的电脑和手机给人们的生活带来了方便，但极易让人形成依赖心理，由于过度的使用电子产品，导致人们减少思考和用脑的机会，大脑功能便逐渐减弱，记忆力也因此下降。

　　记忆力减退的原因7

　　吸烟酗酒

　　长期大量吸烟酗酒会损伤记忆力，其中香烟容易引发血管狭窄和脑部血氧不足等情况，因为大脑血氧循环受阻，也会增加患痴呆症的几率，另外酒精会麻痹脑细胞，如果过量饮酒甚至会引起慢性酒精中毒，使人产生记忆力减弱的表现。