正确快速的阅读方法
正确快速的阅读方法总结
波动速读的阅读方式效率高，调动人的多种感官，锻炼人的创造力、想象力和思维能力，是一种高效率的阅读方式。学会波动速读，一目十行你也可以做到。今天小编在这里整理了一些正确快速的阅读方法总结，我们一起来看看吧!
浅谈快速阅读的整体感知
“速读”就是指快速的阅读，没有快就没有速读。何谓“快速阅读”我认为必须做到“四快”，即阅读过程“看书快”，看到信息“识别快”，识别内容“理解快”，理解内容“记忆快”。 问题是要做到这“四快”有什么好方法吗?回答是肯定的，要真正实现快速阅读除笔者原论述过的“克服阅读障碍”的音读、回视、和视幅太小等原因外，最重要的就是要提高每一个阅读视点所摄取阅读量，即感知单位大小的问题。
国际阅读学会认为快速阅读时对阅读物的识别对象最好的方式就是整体感知。可是问题又出来了，由于人类的视觉具有很强的自我调节功能，他们对于诸如一个画面和一幅图片或一个物体的识别，人们都会自觉或不自觉的用整体感知的方式去处理所看到的内容;但对于识别单位要细小且多的文字阅读物时，人们要用整体感知的方式来识别它就不是那么容易的了。这是因为文字类型的读物中所需要人们识别的对象是由无数个“字”、“词”和“句子”组成的段落构成意义识别单位，而大多数人在阅读时都是仅具有同一时间只能识别一个或两个“字”、“词”的能力，因此要具备整体感知的能力就需要进行新的阅读习惯的训练了。
阅读感知一般是指对阅读材料的感觉和知觉。阅读是一种由多方面心理因素组成的复杂心智活动。事实上人们在阅读文字读物时，所感知的对象不仅是一个个单字或单词，而是一组组句子和段落，以及由它们组成的完整的篇章。阅读过程的第一个阶段就是书面语言的感知，它的特点是眼睛的视觉感知必须与大脑思维的理解记忆活动统一，这样才能获得语义，达到理解和记忆的阅读目的。
阅读心理学研究认为，人们在阅读时一般存在着两种感知加工方式：一种是对从视觉刺激来的信息“自下而上”的加工，即是从一个个“字”、“词”开始再到句子和段落最后到文章整体理解式的感知形式;另一种是使自己的大脑高速运转，对从已有知识经验和句法语义环境中来的信息的“自上而下”的加工，它们相互作用联合产生对阅读物的整体感知理解。在阅读实践中我们知道，人们在阅读时许多时候并不是按线性方式一个一个字词进行加工，而是按一组一组的词甚至是一个文字段落意义块地进行加工。这种感知和理解所依靠的基本成分或加工单位通过训练不断在扩大，从感知的角度我们就把每次由阅读视点来识别理解和记忆的单位叫做感知单位。
感知单位不同，其结果也不一样。例如，我们看到“中华人民共和国国务院”时，小学生可能就会一个字一个字地来读，来识别和感知它;而中学生和大人们在阅读它时，一般不会把这十个字一个一个地认，而直接把它想像为是“中南海”，是中国政府的权力机关。再如我们看到“中国航天伟大成就” 几千字的报告文学时，往往会把焦点注视在“导弹”“卫星”、“神州飞船”、“嫦娥奔月”等关键词中去，整篇文章的内容和意义一下子就映入大脑，这种阅读方法就是整体感知。根据感知的这一特点，我们可以知道感知单位不同，阅读中的理解和记忆效果是大不相同的。如果阅读时以字或词为感知单位，虽然有时会在校对或阅读艰深的古文时效果较好，但在大多阅读中等难度以下的读物时，不仅速度慢，而且理解和记忆效果也差。
如果我们扩大感知单位，也就是以短语或句子为感知单元时不仅速度快，而且理解和记忆的效果也佳。这是因为，我们对阅读材料的感知单元越大，视觉感知和大脑思维的步调越趋近于协调一致，理解和记忆的综合效应越强，其效果当然就更好了。快速阅读就是根据这一心理学原理，通过按部就班的训练，帮助学员扩大感知单位，逐渐由一个一个字的点式阅读过渡到一行一行的线式阅读，再由线式阅读逐渐过渡到二行，三行……以至十行、半页、整页的面式阅读。
快速阅读所以有其快速和高效的重要意义，在于它不但能以极高的速度进行阅读和记忆，更有意义的是它还能通过整体感知这种对读物的系统了解实现高速理解，彻底满足阅读的真正要求。速读之所以能有此神奇作用，其根本原因是由于它所采取的整体感知阅读模式使得快速理解和记忆的三个重要的条件得以满足：
(1)、大脑运作的协调程度高
人的思维进行得非常迅速的，特别是使用内部言语思维，有很强的跳跃性、简缩性，常常是一闪而过。假如我们能使大脑高速的思维速度能与从外界获取信息的速度协调好，使其趋于同步，就成为理解的重要基础。由于快速阅读能达到以每分钟读取万字以上的速度，清晰地获取资料，比传统阅读速度(200字/分钟左右)高出几十倍。从而获得高速理解的必要条件之一。
(2)、信息的整体感知性高
快速阅读法，是整体感知，即一次注视一个短语或一个句子乃至数行文字，整体地理解它的意义。这种方法减少了注视的次数，也加快了理解，还使视觉接收信息的节奏和大脑思维活动的节奏趋于协调，减少大脑思维活动的“空转”现象，记忆效果亦能增强。
(3)、左右大脑协调运作好
快速阅读强调的整体感知充分开发和利用了右脑巨大的的图像识别和形象记忆能力。当快速阅读者以一目二三行，或一目十行，乃至一目一页来进行阅读时，读物内容是以组块或整页为单位被感知和记忆的。也就是说，一页书将象一幅画或者一个电影、电视镜头一样被输送到大脑的记忆仓库之中保存的。
在理解和回忆时，左脑把右脑中储存的形象记忆内容转化成语言，然后再表述出来。也就是说：快速阅读方法充分激发右脑高度的图形识别、记忆和处理能力，由左脑承担意义性信息的处理，这样就使左右脑协同起来，以全脑来处理阅读过程中获得的信息。这样一来，我们的阅读记忆必然能够收到1+1>2的高质量、高效率。因此，凡是掌握了快速阅读的人都会觉得，在看书时有一种“太清楚、太明白”的感觉，当需要回忆读过的部分内容时，他们不仅能复述或默写出来，而且能清楚地记得该而且能清楚地记得该部分内容在书中的哪一页的哪一个位置。
总之，整体感知的阅读方法既可以大幅度地提高阅读速度，又可以提高理解记忆效果，同时还能获得更好的理解度，这才是真正符合人的生理特点的阅读方法。
如何加强快速阅读的“识文基础”的问题
在我从事快速阅读训练辅导的过程中，有一位朋友向我提出了“识文基础差”的问题，说他因此感到很郁闷。其实有不少参与或想参与快速阅读训练的朋友中都会有此感叹，我认为所谓“识文基础差”，就是指快速阅读的阅读基础深浅的问题。速读的“识文基础”要怎样做才会更有效率或得到相应的提高，我的建议是：
首先，要大幅度增加我们的看书数量及质量，这是提高识文基础的关键。
正所谓“识多见广”就是这个意思，你看书看得多了，知道的就多，大脑里留存和记忆的也就多了，如在你速读新闻时当一闪现“美国次贷危机”你就知道其是指美国近几个月的有关住房的次级贷款金融风暴。我们人类能记忆的东西往往是能理解和早已知道的才会有记忆，不然如你具备再好的记忆能力，当看到一堆你根本没有看过或学过的甲骨文时，连它们的含义是什么你都无法理解，就更谈不上什么记忆了。因此，识文的基础之一就是你要读得多。要解决这个问题并无他法，只有勤奋读书才是解决之道。
其次，就是要通过在校学习和自学，尽可能多地掌握识文的词汇量及语法基础。
大家知道看文章快的一般都是掌握词汇量大的人，英文如此，其实中文也是如此。只不过在当今传统的中国教育环境影响下，大多数学生到高中后就不再有意识地大量增加自己的中文词汇量了。事实上，只有在我们通过不断学习掌握了足够而丰富的中文词汇时，当你一进入速读状态时，面对一次而过的文字、词汇和句子及段落，你也能够迅速识别和联系起来并记住它。因此我建议第二个要在读书和学习中尽量的增加自己的语言词汇量。如有不少人，当讲话时他能滔滔不绝，很能讲;但需要他做学问写文章时他却不能写了，这就是指那些语文基础较差但思维又比较活跃的说客们。如教育部规定一般大学生的识字量是要求四千五百字以上。朋友们如有时间时可以试试：你究竟能认识多少字呢?
其三，要通过快速阅读的训练，逐步熟悉和掌握各种固定文体的阅读技巧。一般大家都知道，对你所熟悉的文体阅读起来你的速度会很快且效果也较好;但一旦读到你比较陌生的文体时，阅读速度就大大减慢下来，感觉到很困难，这就是对固定文体的辨体能力需要训练来提高了。因此我建议朋友可以先从自己熟悉和文体来训练，然后再从自己工作学习需要但并不熟悉的文体来训练，通过训练逐步提高辨体能力，这样你的识文基础就会得到大大的加强。
其四，要两手抓。
一是要在参与速读训练的基础上，尽量强化对二字词、三字词和四字词甚至句子和段落语意的整体感知，逐步加大基础性的整体感知训练，你只有对“识文基础”的整体感知能力逐步提高，也才会有快速阅读所产生的愉悦快乐的感觉。我们知道：任何文章都是由字和词组成了，当你对这些基础性的词组相当熟悉且能一眼识别的时候，这时你的识文能力就会大大提高，阅读速度就会大大加快。
二是要在电脑网络训练速读的同时，在平时的阅读中也要坚持用快速阅读的方法和技巧来速读图书和文章。我建议每天坚持“二十分钟的速读看书”练习，坚持三五个月时间，直至把快速阅读的方法和技巧形成我们新的阅读习惯，实现从训练能力到实战能力的真正转化。
以上四点建议仅供喜欢和热爱速读的朋友们参考，如有不当请指教。
试析瞬间记忆能力和整体感知能力在快速阅读中的关键作用
在精英特快速阅读记忆训练中，比较重视和提高提高学员们的瞬间记忆能力和整体感知能力，之所以重视和强化这两个方面的训练，因为瞬间记忆和整体感知既是处于快速阅读技巧中的两项基本功，同时也是提高阅读速度，扩大感知幅度，实现眼脑直映的关键所在。
一般来说，瞬间记忆是人在阅读时记忆的开始，这个能力的大小与好坏直接关系到人在速读过程中阅读速度和理解记忆率的高低。因此精英特速读在训练测试中特别运用了“闪读”测试作为速读训练成效检验的标准之一，它反复提示学员们在训练中要集中注意力，高度重视阅读时看到内容的瞬间记忆，如果你不这样做，你就无法取得好的训练成绩，甚至你无法过关。这样的训练既强化了学员注意力集中，同时也逐步提高了瞬间记忆力。在这个训练过程中，作为学员我们需要注意些什么呢?
首先，人自身的注意质量是可以随着训练的深入逐步提高的。在训练中同时能增加速读注意力的集中强度和时间长度。如在我们的训练中，有的人从一开始快速书写1—100数字时就会不经意发生笔误或错误，经训练一段时间后就逐步做到在快速连续书写1—300个被数字甚至1—500数字完成后都没有发生笔误或错误，这就是人的注意力在系统训练后明显的提高，其专注力的质量与专注时间长度显著提高。在速读训练时同样如此，随着训练级别的提升，每分钟阅读量明显增加的前提下，对阅读者的注意力要求也就随之提高，久经训练后就会逐步形成必须的思维定势和达到一定的注意力适应强度。因此说，人的注意力是快速阅读识记的基础，而提高它则是一个渐进的过程。我们强调速读训练中对注意力的训练和提高是首要环节，没有好的注意力，就没有快速阅读;没有超强的注意力就无法产生速读高手。
其次，要正确认识和顺应人类自身记忆特点的规律，因势利导加强这方面的训练。科学实验证明，人们在瞬间识记事物时，往往有一个“量”的限制。如19世纪苏格兰哲学家威廉·哈密顿第一个提出评价人在一瞬间识别外界客体能力的实验数据。他说：“如果你将一把小圆球向地上扔去，你就会发现，很难立即看清六个以上。最多也超不过七个”英国经济学家和逻辑学家威廉·杰沃斯在1871 年宣称：往盒子里掷豆时，如果一次掷上三个或四个豆，他从来没有看错过;如果是五个，就可能出错。如果是十个，判断的准确率为一半。如果豆数达到十五个，他几乎是次次弄错。后来，心理学家们用改进了的设备和精密的检测方法，多次重复了哈密顿的实验，证实了哈密顿假定的正确性。这两个实验说明了人类的记忆局限和规律，它告诉我们在瞬间识记事物时，是有一个“量”的限制。但这种“量”的限制主要是“类的限量”，而不是你每次所识记的信息限量。科学家们证明这里所说的类，是指不同的信息单位。如阅读中我们经常遇到的“字、词、词组甚至句子等”即是由不同的类所组成，可以是三个字的一个词组，或是七个字、十个字或五个词与六个词组，虽然包含的信息量不同，但都是七个“类的限量”的范围内。就速读而言，七个字、七个词、七个词组或七个句子都可以把它们作为类的限量来看待，因为人们对它们的感知速度几乎是一样。如一组以7字组成的“韵、会、运、奥、京、神、北”与二个词组组成的“北京神韵、奥运会 ”相比，字数同样多，但记忆后者明显比前者好记多了。这就是类的限量和另类不同而导致的。
其三要注意日常阅读时的循序渐进，有意识地强化训练效果，提高我们在阅读时的瞬间记忆能力。由此我们可以明确：如果在阅读中能够以信息量较大的“类”(如词组、短语)作为阅读单位的话，无疑会大大加快阅读速度;同上例子以一组以7字组成的“韵、会、运、奥、京、神、北”要大家单独记忆难度还是明显的，同样的七个词组，但各词组中的意义单元大小不等，即需要识别的单字量分别从2个—8个字组成的“百年奥运中国第一、29届北京奥运会、中国首都北京、八达岭长城、首都机场、天安门、国旗、北京神韵”，我们对这七个词组的识别和记忆难度不会高于前面7个单字组而且却会低于单纯七个单字的分别瞬间识记难度。道理就在于后七组的整体感知识别意义单位均大于前七个单字，且整体感知块的意义单位越大，我们瞬间记忆的反映就越快效果越好。因为信息量大的单位本身包含着多重的语义联系和关联，便于人们联想和记忆，更有助于提高理解记忆的准确率。下面我们来做个“猜人游戏”，逐字逐个意义单元进行，看大家能否猜对：
1.一个中国人?(大家知道他是谁吗?13亿中国人，怎么猜呀?)
2.成长于九十年代?(成长于九十年代的人多了去了，谁知道是谁?)
3.二十一世纪很有名气?(当代有名气的人多了去了，谁知道是谁?)
4.他是一个男人?(13亿中国人中有一半是男人，谁知道是谁?)
5.他是一个运动员?(我国的动员太多了，根本不容易猜到是谁?)
6.他是一个优秀的运动员?(我国的优秀动员也太多，不容易猜到是谁?)
7.他善良和敬业?(善良和敬业的运动员也太多了，不容易猜得到。)
8.他是一个篮球运动员?(哦，范围小了，但我国的篮球运动员也很多呀?)
9.他出生于上海?(我猜是姚明。)
10.他身价上亿身高2.26米驰骋美国NBA篮球巨星。(肯定是姚明，这没问题。)
这就是我刚刚为大家举例的全国人民都知道的篮球巨人姚明。这是猜猜看的一段文字：“一个生在中国上海，成长于九十年代，辉煌于二十一世纪的中国，他心底善良，敬业优秀，谈吐幽默，是当代世界上最优秀男运动员之一，身价上亿身高2.26米，驰骋扬名于美国 NBA的篮球巨星。”(83字)
这个例子所反映的道理其实就是我们速读的“整体感知”原理，凡能运用整体感知原理来逐步增大每一视点所看到大语意的话，速读效果就会极佳。如这段话要是用整体感知眼脑直映的原理来阅读的话，就可能用一个视点或几个视点一扫而知，迅速反映出来;如果用句子中分散了若干语意单元来逐一识别或理解记忆的话，就可能要多费功夫了。这也是快速阅读的魅力和功效之所在。
综上所述，速读训练中的一个关键环节就是：在训练中逐步扩大和增加自己速读识别的单元意义块。从一个视点能识2字、3字、4字、5字逐渐增加到 2词、3词、4词、5词再提高到2个短语、3个短语、4个短语、5个短语、6个短语乃至一个长句和一个意义段的提高过程，在这个过程中逐步提高，逐渐感悟，注重字与字、词与词、句与句之间的语意联系，养成迅速反映有效联系相关语意的整体感知能力。
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