中考注意事项和应试技巧

中考注意事项和应试技巧2023

高考过后，关注度最高的就是中考了。中考是决定中考生前途命运的一次考试，考生是读高中还是上职高，完全取决于中考成绩。下面给大家分享关于中考注意事项和应试技巧2023，欢迎阅读!

中考注意事项和应试技巧

1. 考试之前的准备

在中考之前，考生要做好万全的准备。考试之前的几天，考生要调整生物钟，将思维活跃时间段调整为考试时间段。考试前一天，考生要提前熟悉考场，看清准考证上考点的名称，千万不要混淆考点。在考试物品的准备上，考生一定要细致，比如准考证、中性笔、橡皮、2B铅笔等，一定要提前准备好。

2. 考场上应试技巧

想要在规定的时间内，又快又准地答完题目，考生要掌握一些应试技巧。应试技巧是保证考生正常发挥的关键，也是保证考生发挥出最佳水平的关键。那么，考场上的应试技巧都包含哪些内容呢?

(1)珍惜试卷发下来5分钟的时间

中考是大型且正规的考试。正规的考试都会提前发试卷，让考生核实试卷的情况。当考生拿到试卷之后，要先核实一下试卷有无缺印、漏印，印刷不清的情况，试卷没有问题之后，把考生信息填上去。接下来同学们要迅速摸清题型，根据各题型难易程度以及分值分布，给各题型分配一定的答题时间。

(2)答题顺序把握好

考场上答题的时候，考生要把握好答题的顺序。一般情况下，每种题型都是按照从易到难的顺序排布的。前面的题一般都是最简单的，后面的题难度要稍高一些。同学们在做题的时候，要遵循“先易后难”的答题顺序。

(3)掌握好答题节奏

考场上，考生要掌握好答题顺序，还要控制好答题节奏。考生控制答题节奏的目的就是为了在考试结束之前，又快又准地把题目答完。所以，当考试当中遇到难题的时候，考生要学会搁置，争取把能拿到的分数都拿到手。

(4)书写工整、答题规范

考场上，考生要牢记“书写工整、答题规范”。书写工整就是把字写漂亮，写整齐。答题规范就是规范答题，答题的时候注意答题的逻辑性、层次性跟序号性。千万不要毫无目地地乱写乱答，踩不到得分点是拿不到分的。

3. 考试当天的注意事项

考试当天有很多需要注意的事情，那么，具体有哪些需要注意的事情呢?

(1)考完之后不要立即对答案

中考的科目有很多，每科考完之后，考生都不要立即对答案。因为当答案跟同学的答案不一致时，心情可能会受到影响。心情不好，之后的科目可能就发挥不好。所以，同学们不要着急对答案，等全部科目考完之后，再核对答案。

(2)选择题做完之后就涂答题卡

在考场上，考生要牢记，选择题做完之后就填涂答题卡。很多学生把全部题目做完之后才填答题卡。提前做完试卷还好说，当考试快要结束了，题目还没有做完，答题卡也没有填涂，这个时候可能就慌了。为了避免这种情况发生，同学们要尽早填涂答题卡。

(3)中午一定要午休，晚上早点休息

中午有两个多小时的休息时间，中午吃完饭之后，建议同学们要休息一会，哪怕睡10分钟也是好的，这样能保证下午答题时的状态。晚上同学们就不要熬夜学习了，可以早点休息，保证第二天精力充沛地参加中考。

考前心理及认识调整

1.克服心理和生理难关

应考时，思想上不要把考场看成多么特别的地方，想一想我们都“身经百战”，这次考试不也是我们经常经历的考试中的一场吗。答题时，应遵循先易后难的规律。遇到难题时若已仔细读题三遍还没一点思路，就应跳过去做下一道。答题间隙也可看一看窗外景色，调节一下紧张的情绪。若一道题花了10分钟还做不出来，那就放弃，因为你不会，别人也不一定会，扔一道题没什么。最后当其他题目均已完成时，还可以换一个角度重读一遍该题，说不定会“柳暗花明又一村”呢。

2.正确对待第—科考试

俗话说万事开头难，第一科考试，无论你考下来的自我感觉如何，过早的喜悦和泄气都是非常有害的。相信自己的实力和能力，马上转入后面的考试才是正确的策略。就像我们在群岭中爬山一样，刚刚越过的那一个山头的险峻已经不十分重要了，因为无论你是从顶峰越过还是在山腰绕过，都已经落在了我们身后，重要的是面前的这座山该怎样去攀登。

3.答题时的几个怎么办

①解一道题时中途难住怎么办?有时，看似容易的题目，解到中途却被难住了，这时，应断然丢开，赶快改做其它题目，最后有多余时间再解决它。

②一时想不起来怎么办?有的题目并不难，甚至平时做过，但就是回想不出来。这可从与它有关联的时间、空间上接近的事物，或性质相似、形状相同的事物，或有因果关系、从属关系的事物开始回想。

③当二者选一拿不定主意时怎么办?一般而言，最先想起来的是正确答案。记住了的某件事总是一下子浮现在脑海，紧接着出现在脑海里的东西牵强附会的可能性比较大。

④遇到全然不懂的问题怎么办?要镇定不乱，战略上藐视它。如果其它题目都做好了就向它发起总攻。任何难题都不会超出所学知识的范围，首先想这道题跟学过的哪一类题有关?思考一下，这一内容大致在教科书的哪些章节?已知哪些条件?由这些条件可想到什么?再反过来思考，要回答这个问题，需要知道什么?有些试题貌似很难，其实平时已学过，只是改变了原来的形式，若能深入分析，其“庐山真面目”终会出现。

4.考完即考好

交卷后不要立即对答案，发现错误不但无济于事，而且会影响下一场考试的情绪。即使有点错误也是正常的，考满分的人毕竟是极少数的。何况是对错还未有定论，别自己吓自己。在考试结束后，尽快离开考场。一方面是为了避免应对过多的“考得怎么样”的提问，而更主要地则是避免有同学找你“对答案”。考试已经结束了，成绩已成定局了，至于考的好坏，此时只不过是一个自我感觉问题。

5.考间复习

考间复习指的是两门考试之间的休息时间内进行的复习，分为中午考间复习和晚间考间复习两种。考间复习的任务并不是准备下一门考试，主要是忘掉上一门考试。考间复习是整个中考中一个特别重要的环节：处理得好，孩子可能会_越勇;处理得不好，孩子可能就会虎头蛇尾。

考生在中午的考间时间最好能安排一个小时午睡，适当的午睡将能使考生的体力和精力得到恢复;如果做不到，索性就复习一下下午考试的科目。不过，应该告诉考生：不要为中午考间复习定什么任务、指标，只需随便拿一本教材、笔记或做过的卷子看看。

相比之下，晚间考间复习要困难一些，因为时间比中午长。所以，父母的责任就重起来了：有时候，父母就是要陪着孩子消磨时间。父母最好能陪着孩子进行复习：可以给孩子提一些简单的问题，比如某个公式定理。当然，如果父母对教材不熟悉，考间复习最好还是让孩子独立进行。

考前七天相关准备

距离中考7天：保证睡眠质量

考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，中考前一个星期左右，从作息时间上调整，原来晚上12点或者说一点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。

睡眠状况直接影响着身体状态，从考前一个星期开始，应该把调整睡眠放在重要位置上。有些中考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠，这里提出一些应对措施：

第一，不要总想着中考时会出现什么意外，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态;

第二，不要开“夜车”，根据自己的情况计划出符合自己的作息时间，一定要按时作息，这样生物钟才能正常工作;

第三，如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果;

第四，睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩;睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。

个别身体素质不太好的考生，容易感冒、发烧的，一定要提前采取预防措施，或者到医院去咨询大夫。

距离中考6天：商定陪考家长

中考期间是否由家长陪考，需要考生和家长坐下来共同商定了。

有些考生认为，家长不离左右陪着，自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少;但有些孩子独立性较强，家长跟着，会让他感到压抑不适。

总之，家长在决定是否陪考这一问题时，一定要尊重考生自己的意见，甚至陪考人是谁，都应由考生自己决定。

距离中考5天：开始放松身心

放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，并应该坚持到临考前。

适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。

不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。

还可以适当有些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢的轻松的电视节目，帮助自己情绪放松。

最好不要看有强烈刺激的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰复习。

距离中考4天：制定考试方案

要做到从容进考场，就得提前准备，不然就会临阵慌乱。制定方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。

从作息时间上说，要有充裕的时间吃早餐，一般选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑就会相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。

到考场时间不宜过早或过晚，一般在考前15分钟至20分钟为佳。太早了，与各种干扰因素接触过多，容易破坏良好的心理感觉;太晚了，开考后才进考场，往往出现慌张的感觉。

上午考完后，休息一会儿后，再吃午饭。午饭后不要马上睡觉，稍微活动，散散步，听听音乐。午睡时间安排30分钟到40分钟即可。家长一定要注意提醒考生，以免考试迟到。

从复习方面说，考前避免与同学、老师交谈，因为在交谈讨论中，往往会发现自己某些尚未弄懂的地方，其结果是立即紧张起来;考前不要再心急火燎乱翻书，先不说是不是真有许多地方没有复习到，就是这种慌张状态足以难出好成绩;考完就完，考一科少一科，不对题，这样有利于以稳定的情绪再战。

距离中考3天：调整亲子关系，开始放松身心

考生、家长之间的关系需要调整。家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制会影响到考生。

家长尽量不要和考生谈论中考的事，不要给孩子过高的目标，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。

临考前放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动。

适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。

还可适当有些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢的轻松的电视节目，帮助自己放松情绪。最好不要上网，不要看有强烈刺激的武打、枪战等情节的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰休息。

距离中考2天：做好物资准备

考生想要从容进考场，就得提前准备。中考所需物料如2B铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

根据防疫要求，有核酸要求的，需要提前做好核酸，准备好核酸检测单、口罩、酒精等防疫物资。

确定中考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了早晨，因为挑选衣服而耽误时间。

不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。

距离中考1天：熟悉考场环境，考前大检查

考生在考前1天的主要任务是调整好心态，做好考前心理与物资准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。

起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待中考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理和心理节奏;中午如果睡不着，可以闭目养神，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡一会，也不会对明天的考试有多大影响。

早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。