2023国际篮联女篮亚洲杯赛程

2023国际篮联女篮亚洲杯赛程（完整）

篮球运动对身体很有益，适量参加篮球活动，对促进人的生理机能，特别是内脏器官与感受器官的功能、中枢神经系统的支配能力，下面是小编为大家整理的2023国际篮联女篮亚洲杯赛程，希望对您有所帮助!

2023国际篮联女篮亚洲杯赛程

小组赛

A组

6月26日09:00 韩国vs新西兰

6月26日11:30 中国vs黎巴嫩

6月27日09:00 黎巴嫩vs韩国

6月27日15:00 新西兰vs中国

6月28日09:00 新西兰vs黎巴嫩

6月28日15:00 中国vs韩国

B组

6月26日15:00 日本vs中国台北

6月26日17:30 澳大利亚vs菲律宾

6月27日11:30 菲律宾vs日本

6月27日17:30 中国台北vs澳大利亚

6月28日11:30 中国台北vs菲律宾

6月28日17:30 澳大利亚vs日本

半决赛资格赛

上半区

6月30日 B2vsA3

下半区

6月30日 A2vsB3

7-8名排位赛

6月30日12:30 A4vsB4

5-6名排位赛

7月1日12:30

半决赛

上半区

7月1日 A1vsB2/A3

下半区

7月1日 B1vsA2/B3

三四名决赛

7月2日10:30

决赛

7月2日13:00

篮球的基本教学方法

一、模拟教学法

模拟教学法是指在导师指导下，学员模拟扮演某一角色或在导师创设的一种背景中，把现实中的情境微缩到模拟课堂，并运用专用的教学器具进行模拟讲演的一种非传统模式的教学方法。

模拟教学的意义在于创设一种高度仿真的教学环境，构架起理论与实践相结合的桥梁，增强教学的互动性、认知性，解读学员的行为特点，使学员有所提升和感悟。

二、示范教学法

示范教学法就是有目的的以教练员的示范技能作为有效的刺激，以引起学员相应的行动，使他们通过模仿有成效地掌握必要的技能。示范教学是教学的一种基本方法。

三、对抗实战教学法

对抗实战教学法就是以实战的案例来进行对学员的教学，实战更能更快的领悟其规则等多项需要注意的事项，也是篮球的一种基本学法，容易上手，经过实战的教学，比较容易的学会;篮球。

篮球基本玩法

自信的带球

当对把球传个你以后是对你的信任，是因为他们觉得你的位置比他们好或者他们根本没有空间出手，那么既然你拿到了球就要自信的控制，甚至是带球上篮，只有这样队友才会感觉你是一个敢出手的人，下一次才会把求传个你。

相反，如果你拿到球以后不知道该怎么办的，很慌张，那么队友会对你的能力产生怀疑，下次及时你有很好的机会也不一定把球给你了。所以在篮球场上要有足够的自信相信自己能够做到，敢于突破，这样的篮球才充满激情。所以篮球运动要领之二：自信的带球

不要害怕被盖帽

篮球运动中盖帽是一件很正常的事，谁都是一步一步成长起来的，所以不要害怕被盖帽，更不要见到所谓的高手就不敢与之抗衡，篮球场上要的是一种挑战的精神，你应该希望遇到高手而不是遇到比你弱的对手，只有对手比你强才能让你不断地进步。

总之就是一句话，只有被盖帽的次数多了，你才能摆脱盖帽人的双手。干什么都有一个过程，篮球场上玩的就是激情，挑战没有什么丢不丢人的事，站在篮球场上就什么都别想。所以，篮球运动要领之三：不要害怕被盖帽，很正常要学会从心里上看低你的对手本来打算写鄙视的，觉得用词不是很恰当，不过就是这个个意思，在篮球场上首先要做到的就是鄙视你的对手，不要让对手的一举一动唬住，也许他真的很厉害，但是你也要从心理上看扁他，这样你才能在对抗的过程中调动足够的注意力和精力与之进行对抗。

在与之对抗的时候不要有任何的压力，篮球场就是一个竞技场，不管你遇到什么样的对手都要受着，奋力一搏总比直接放弃好的多，即使能力和技术相差很多你也要勇敢的对抗，这样的比赛才能够锻炼你的能力。篮球运动要领之四：看低对手，决不放弃。

从零基础开始打好篮球的教程

(一)学会狡猾的传球

隐蔽传球意图，出球突然，减少横传球和跳起传球：将球传到远离防守的一侧。传给移动的接球人时，要传出提前量：传给内线插上的队员时，传球高度和速度要适中，使其便于接球马上投篮：传给近距离迎面跑来接球的人时，传球时力量要小而柔。

(二)选择投篮的最佳时机

1、当移动到容易投篮得分的空位和自己习惯的投篮位置上接到球时;

2、当彻底摆脱防守时;

3、当利用同伴掩护、策应出现了良好的机会时;

4、当同伴占有抢篮板球的有利位置，或有抢篮板球的准备时;

5、当完成教练员布置的特定战术要求时，要当机立断，信心百倍地投篮。

(三)掌握持球突破的基本要领

1、蹬跨：跨出的第一步要大，争取接近或超越对手。

2、转体探肩：在跨出第一步的同时，向前转体探肩，降低身体重心。

3、放球：以球领人，发挥速度。

4、加速：二次加速，彻底甩开对方。

(四)清楚防无球队员和防有球队员的区别

防守无球队员时，主要是集中精力控制对手活动，不让接球，对威胁较大的投篮队员或进攻区域能接到球的队员，要选择合理的位置紧逼防守。防持球队员时，对手有可能投篮、突破或传球，防守者要善于发现对手的动向，正确判断持球进攻者的意图，及时占据有利位置，积极主动防守。

(五)明白组织战术的因素

1、位置：每个队员按一定阵形落位。

2、路线;队员或球都按一定的计划有目的地移动， 从而形成一定的路线。

3、任务：在完成战术配合中，每个队员必须完成不同的职责。

4、技术：以娴熟的技术来保证配合完成。

5、时间：必须根据战术的结构，严格地按一定时间程序去完成。

(六)懂得的区域联防的运用时机

1、对方外围中远距离投篮不准，而内线威胁较大时：

2、对方频繁地采用穿插移动和运球突破，本队个人防守技术差，或犯规较多时：

3、有策略地改变防守战术时：

4、为了加强组织抢篮板时。

篮球术语

1 扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

2 补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

3卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。

4 领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

5 错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

6 要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

7 突破：运球超越防守人。

8 空切：进攻人空手向篮跑动。

9 一传：获球者由守转攻的第1次传球。

10 盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

11 补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

12 协防：协助同伴防守。

13紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

14 斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

15时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

16 接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

17 落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

18策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

19掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

20 突分：持球进攻队员突破后传球配合。

21 传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻。

22 补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另一防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

23 换防：防止队员交换防守。

24 关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

25 夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

26挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

27穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

28 挡拆：为持球队友挡住防守队员。

29空中接力：队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。