世界气象组织宣布出现厄尔尼诺现象

世界气象组织宣布出现厄尔尼诺现象（具体消息）

长时间暴露在高温环境中，容易引发晒伤、烫伤和皮肤感染等问题。下面是小编为大家整理的关于世界气象组织宣布出现厄尔尼诺现象，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

世界气象组织宣布出现厄尔尼诺现象

联合国世界气象组织（WMO）7月4日发布声明称，厄尔尼诺现象七年来首次在热带太平洋出现。世界气象组织的一份新的报告预测，厄尔尼诺事件有90%的可能性在2023年下半年继续存在。“厄尔尼诺现象的出现将大大增加打破温度记录的可能性，并在世界许多地方和海洋中引发更多的极端高温，”WMO秘书长佩特里·塔拉斯（Petteri Taalas）表示。

高温天气下如何做好健康防护？

一、户外活动避开最高温时段

根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。

二、充足睡眠

充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

但需注意，午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

三、多喝水适当补充淡盐（糖）水

多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。

四、饮食清淡

少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够热量，应保证足够的蛋白质摄入量。此外，可多吃水果蔬菜。不宜过度吃冷饮。

五、忌受热后“快速冷却”

有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。特别需要注意的是，室内外温差不宜太大。使用空调时，建议室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

对于老年人来说，更要注意高温天气的健康防护。要养成补充水分的习惯，每日水的摄入量约为1500-2000毫升为宜，糖尿病患者的血液黏稠度更高，需要补充更多的水分。日常饮食要注意避免高脂、高糖、高淀粉的食物，建议适当增加粗粮在饮食中的比例，夏季还可适当多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用的食材。可适当运动控制体重，降低脑卒中风险，每天应保证充足的高质量睡眠，还应调整好情绪，以免引起血压波动过大。要注意空调温度的调节，因为室内外温差过大，对于老年人来说更容易出现血压的波动，进而可能使脑血管反复收缩和舒张，再加上老年人脑血管本身容易发生动脉粥样硬化，造成脑部血液循环不畅，易导致缺血性脑卒中发生。因此老年人在使用空调时，室温应控制在 26℃为宜，室内外温差不宜超过 7℃，要给身体适应室内低温环境缓冲的时间。

厄尔尼诺现象的影响如下

厄尔尼诺易导致暖冬，南方易出现暴雨洪涝，北方易出现高温干旱，东北易出现冷夏。

比起单纯的气温变化，极端天气更容易引发危险。

1、台风减少。

西太平洋热带风暴（台风）的产生次数及在我国沿海登陆次数均较正常年份少。

2、夏季风较弱，季风雨带偏南，位于中国中部或长江以南地区。

北方地区夏季容易出现干旱、高温，南方易发生低温、洪涝。

近百年来我国的严重洪水，如1931年、1954年和1998年长江中下游地区的洪水，都发生在厄尔尼诺现象出现的次年。

3、厄尔尼诺现象发生后的冬季，我国北方地区容易出现暖冬。