夏天空调开多少度比较合适

2023夏天空调开多少度比较合适

天气炎热，吹空调是人们最喜欢的消暑手段之一。出汗时别对着空调吹，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。下面是小编精心推荐的夏天空调开多少度比较合适，仅供参考，欢迎阅读！

夏天空调开多少度最舒适

夏天白天将空调温度设置在26℃，晚上设置在28℃，既省电，体感也舒适。对于有些网友将空调定时等做法，她表示，空调频繁开关会耗电，建议选择经济模式或睡眠模式运行。她同时提醒，出门时要将家里的插座关闭，既节电也安全。

夏天空调开多少度最省电

夏天空调温度设置在26-28度左右最合适又省电。因为夏天空调每降低1℃，就会增加10%的电费，空调温度调得越低，耗电量就越多。白天的时候，温度高，可以调到26度，既能保证室内舒适的温度，又能节省电费。晚上由于温度会有所降低，开28度是比较舒适的，同样也能节省不少的电费。

夏天开空调的注意事项

1、设定室温时，不要和室外温度相差太大，一般在5℃-10℃。如室外30℃，室内设定25℃就可以了。觉得不凉，可再将设定温度下调几度，这样空调高频运转时间短。

2、切忌长时间吹空调。因为空调会改变空气中的离子，从而会造成脑神经紊乱，致使头晕、头疼等症状。而且长时间吹空调者，因此很少出门、久坐，会造成尖酸背疼、抵抗力下降等问题。

3、不要再满身大汗时吹空调。人体出汗时毛孔是开的，满身大汗时忽然进入较凉的环境，不仅会造成毛孔堵塞，还有可能造成感冒。可以擦干汗水再吹空调。

4、不要身体对着空调吹。身体对着空调直吹的话会造成各种不适，特别不能对着脸、头部及胸部吹，长期对着脸吹可能会造成面部麻痹，长期对着头吹灰造成头疼、头晕。

5、夜晚尽量不要开空调。因昼夜温差较大，夜晚时空气较凉爽，而且夜晚人体进入安静状态，不容易发热，可开窗吹吹自然风，有助于身体健康。

夏天防暑降温的食疗方法

1、藿香叶粥:鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香叶粥,适量服用。

2、荷叶冬瓜汤:鲜荷叶1张,鲜冬瓜500克;油、盐适量。

作法:将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量煲汤,熟后加油、盐调味,喝汤食冬瓜。

3、海带绿豆冬瓜糖水:海带50克,绿豆100克,冬瓜500克,红糖适量。

作法:将海带洗净、浸透、切块,冬瓜洗净、去皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量,煲至熟烂后加入红糖,再煲片刻即成。

4、冬瓜薏米鸭:冬瓜500克,薏米50克,鸭1只,油、盐、味精适量。

作法:冬瓜去皮、切块,鸭洗净、切块,然后与薏米同放入煲内,加清水适量,煲熟,然后调味食用。

5、荷叶茶:鲜荷叶100克,蜂蜜适量。

作法:将荷叶煎汤,去渣取汁,待凉后加蜂蜜,代茶饮服

夏天降温要警惕的误区

1、凉水洗脚:天气热,很多人以为夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上,人体脚底的汗腺较发达,夏天出汗多,用凉水洗脚,会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞,锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做,不但会使脚受凉遇寒,时间长了还会导致排汗机能障碍。

2、地上洒水降温:夏天人们常常在地上洒水,借助其蒸发作用带走热量。然而,这样只能暂时降温,时间一长,室内湿度增加,反而更加闷热。蒸发时,地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中,不利健康。

3、打赤膊:在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此越是到了暑热难熬之时,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时,可穿一些浅色的薄长衣、长裤,阻隔日光,利于防暑。