为什么会经常感冒

　　偶尔感冒一下并不是什么大不了的事，因为感冒一般是自限性疾病，7天左右会自行好转。但对于经常感冒，或者本身有慢性的基础疾病，感冒就应当重视起来。

　　原因

　　1.寒冷是引起以上这些症状的主要因素，流感病毒引起的感冒很少的。寒冷的空气刺激呼吸道就会出现流鼻涕，打喷嚏，甚至咳嗽。你家里的暖气还暖和吗?现在还是寒冬季节，北京很冷，正常人在北京这么寒冷的冬天旅游都可能会出现感冒症状的。外出时一定要注意保暖，多穿一点儿，头颈部、前胸很容易受凉，戴上帽子，围着厚一点儿的长围巾，防止头颈部受寒后出现头晕头疼。最好还要戴上口罩，防止脸部皮肤的着凉与冻伤，也可防雾霾空气的污染。

　　2.适当锻炼一下吧，散散步，慢慢跑，踢踢毽子，让自己出出汗，感冒的症状就消失了。

　　3.除了适当补充蔬菜水果，还应该补充一些肉类食物

　　4.保证充分的睡眠时间，别工作太累了。谁也不敢保证自己的身体一直非常健康，但一定要注意保养自己啊!

　　怎么预防感冒

　　第一招：锻炼

　　锻炼是最容易实现预防感冒的一个好方法。不需要把锻炼想成一件特别的事，它就是你自然而然的习惯。

　　第二招：自动隔离，勤通风，勤洗手

　　如果你知道自己体质不好，在感冒流行时就不要扎堆人群了。身边有感冒的同事，或者自己感冒时，自动隔离一段时间。勤通风、勤洗手。

　　第三招：不挑食

　　挑食的坏毛病容易造成营养不良。营养不良是很容易风吹一吹就趴下了，合理膳食，也是相当重要的。

　　第四招：注意保暖

　　冷的时候我们的免疫防线是会有缺陷的。