二姐心情日志的记载（二）-生活

　　1、生活感悟

　　(1)关于时间管理

　　现在市面上有很多关于时间管理的课程，如果有时间可以去学习一下，但最关键的是可以学以致用。

　　在看李笑来老师的《把时间当作朋友》的时候，姐也曾经试过一段的时间记录法，用APP记录自己的时间分配和使用，结果太过琐碎，反而把完整的时间人为给碎片化了。不适合自己，就毅然取关。

　　现在姐主要侧重于不要浪费时间就好。

　　不浪费时间是什么意思?

　　做一件事情之前，都思考一下，这是不是那种可以让你在时间维度上可以积累的事情。

　　如果是，就去做，结合上面提到的效率要求。

　　如果不是，就尽量少做，完全不做是不可能的。

　　比如，前段时间，为了追《我的前半生》，姐一边每天该做的事情都不少，另一边为了弥补长时间追剧带来的内疚感，效率反而提升不少。

　　所以，保持时间的弹性，完成每日的计划是关键，然后可以给自己适度的犒劳(哈哈，怎样做都有道理)

　　(2)关于作息

　　人是很奇怪的动物，有些事情明明知道对自己好、但就是不积极去做。比如戒烟，比如早睡早起。

　　部分和外部效应(当你做一件事产生的后果与你自己无关，只与其他人员有关时，你就不会热衷于改变自己的行为)有关，

　　部分和逆反心理(这种心理不是青春期才有的，任何时候我们的潜意识都是如此，所以自律其实是反人性的，哈哈)有关。

　　姐试过很多次要早睡。但你知道，只要有孩子，每天下班回家的时间基本都是小孩的，只有等他入睡后才能安排自己的事情。

　　有天晚上姐7点半就到家了，吃饭、收拾、陪孩子做功课、帮他洗漱、整理房间，这所有事情完成后已经10点半。然后才有办法打开书，看两页，或者练两页字，还没进入状态就已经11点半。之前有试过再看迟点，第二天早上基本就废了，效率极低。

　　所以，姐现在的目标就是每天晚上不管做到什么程度必须12点熄灯。

　　至于早起，姐一直奉行“男靠吃，女靠睡”，这把年纪了，睡多点更重要(哈哈)。

　　任何规则，适合自己的就是最好的。

　　2、关于孩子教育

　　熊孩纸放暑假，给他报了个自由泳的学习班。

　　自由泳比蛙泳难学，要求脚背绷直膝盖伸直大腿用力，这就需要用很多力气。

　　孩子在练习过程中经常就会放松，教练不盯着，他就放飞自我。

　　后来教练拿着浮板，让他在池子里用自由泳方式游一下，他游着游着就沉下水去。这下就有感知了，然后就找到了发力的感觉。

　　这有点像《刻意练习》里面提到的“及时反馈”。

　　如果这个动作一直就这样练习，其实孩子完全无感。通过这样的实地在水里试游，就会给出及时反馈——你这大腿的发力不对，你这水花打得不够大，就会促进孩子的进步。

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