初高中新生军训该怎么准备大全

小黄 1172分享

在学校方面看来,军训是学生心态变化的调整期,下面是小偏整理的初高中新生军训该怎么准备,感谢您的每一次阅读。

初高中新生军训该怎么准备

穿:

1.一般来说军训都会发一套迷彩服,包括帽子鞋肩章什么的都有,但是有的学校不会给军用的短袖,发短袖的话,如果不每天都检查就千万不要穿,不知道什么布料,一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带的就好,领口一定要大,一定要是棉质的,吸汗还不沾身。

2.大多数学校会要求穿军鞋,千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上,然后买便宜的棉柔的卫生巾,因为越便宜的越厚越软,男生女生都可以用,不要觉得不好意思,修剪成差不多的形状,粘在鞋底再垫鞋垫,没人会知道,军训很苦,尤其是有拉练的学校,为了脚上不起泡,还是怎么舒服怎么来。

用:

1.随身携带面巾纸和防晒霜,可能的话最好也带两个创口贴,手机什么的就不要戴了,训练的时候那些贵重物品就是累赘,钱可以随身带个十块八块的,因为可能会有卖冰水的人出现在训练场,那种时候,卖冰水的就是神。

2.不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,随身带着,每个休息时间都涂一次,军训时会大量出汗,汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖颈,还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的,效果很好。

女生健康:

1.军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧,出汗时留海会粘在额头上,不仅热还会刺激额头长痘,把军帽调的稍微紧一点,在军帽和额头中间垫一张面巾纸,就普通的心相印那种就好,不用特地打开再折起来,帽子会把纸夹住,这样汗水就不会往下流,还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

2.有的女生都会赶上一次生理期,一定要利用好这次机会请假,就算没有不舒服也要装样子,还是坐在旁边看别人训练更舒服一些,而且在这期间一定要保重身体,我身边的女生都是在军训后开始痛经的。

吃:

1.早上都会有早操,出去练完才带队回去吃饭,所以尽量把闹铃定得早点,先吃两口饼干垫胃,不要到时候手忙脚乱忘带东西,早操时又饿得胃痛,而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧?

2.尽量每天都吃钙片等保健品,军训时大运动量,营养得跟上,吃点钙片和维生素,又长个又减肥还抑制身体高强度缺水,一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

其他小妙招:

1.教官不要求挽袖子时千万不要挽,热也挺着吧,总比胳膊上下不一个颜色强。

2.买一个最小的喷雾瓶,文具店超市都会有,每天出去训练时都灌满凉水带着,热了往皮肤上喷几下,水珠不要用手抹,就留着自然风干,至少能稍微凉爽一会儿。

3.尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也尽量每天更换,尤其是男生,不然第二天会很难受,而且味道很难闻。

4.早餐别喝粥,牛奶,豆浆什么的,就算已经养成习惯,这段时间也请把早餐换成干的,教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的,他们会告诉你在战场上没有时间上厕所,所以不让去,或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

5.别因为热就不好好穿迷彩服,迷彩服的确很厚很沉,穿着很热不舒服,但至少它吸汗防晒还不怕脏,累得要命随地一坐没人会心疼,而且比起被晒得起斑,还是热一会好一些。

6.每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多专业,一条腿揉5分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿,还会长肌肉,到时候要减小腿更难。

7.脚上可能会起泡,别慌张,视情况而定看是否需要挑破,有的不影响走路得话就放那别动,等肌体自己吸收就好,挑破更疼。

8.午餐一定要吃,也一定不要吃太饱,不吃的话下午训练没精神还会胃疼,吃多的话下午会困,跑步还岔气,就吃一点就行,怕饿就带几块糖。

9.这些刺激的食品的话,不长痘也难。

10.近视的姐妹们,度数小的尽量别戴眼镜了,度数大的配隐形吧,戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配,别配带颜色的。注意:新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的,一瓶一只,瓶口有锡纸封着,没有的不要买,说明不是新开封的,卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口,不信可以观察一下。

11.所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳,要学就好好学吧,因为这时候生杀大权在教官手里,顺着教官的意是最好的选择,至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。

12.不是所有学校都有拉练,但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早起床,不管多早一定要吃饭,要不几十公里撑不下来,也不要吃太多,出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。

13.拉练不要背大书包,那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话,2瓶水一个小面包足够,还有面巾纸和湿巾,还要记得带糖和口香糖,不要那种非常甜的奶糖,巧克力也行,但会化掉,吃完还会渴。带上一个小MP3,能让你在拉练的路上不那么辛苦。

心理调适和社群互动

军训时候同学关系最好”

从内容上来看,各大高校的军训内容大多按照《普通高等学校军事课教学大纲》中的规定事项来进行,包括解放军条令条例教育与训练、轻武器科目(轻武器常识、操枪动作、射击动作等)、军事体育(拳术、棍术、定向越野等)以及综合训练(拉练行军、会操、演练等)。军事理论教学内容则包括中国国防、军事思想、国际战略环境、军事高技术和信息化战争等。

军训那段时间同学关系特别好,”2013年本科毕业于省内某211大学的张同学认为,军训最大的作用是给了同学间一个很好的互相认识的机会,“军训是团队活动,很多事情要全班一起来完成,彼此很快便熟悉起来”。

心态变化的调整期

在学校方面看来,军训是学生从高中生过渡为大学生心态变化的调整期,也可以帮助学生逐步建立起适应新校园、新学习环境和校园文化的心理预期。中山大学方面就向记者表示,军训期间均由本校国防生担任各军训排教官,“与新生同属中大学子,有共同语言和归属感,能更好地产生共鸣”,借此增强军训的趣味性。

华南理工大学方面则表示,军训有利于提升学生的身体和心理素质,为之后四年的大学生活做铺垫。

相比其他高校,暨南大学[微博]的大一新生可以说是“逃过一劫”。暨南大学学生处负责人区向丽向记者证实称,“因我校是侨校,没有军训”。不过,从2012年起暨南大学开创了“本科新生训练营”,10天时间内50多项活动,记者注意到其中便有“中华武术学习”和“岭南文化考察”两项。

据介绍,在暨南大学新生训练营,新生每天早上6:30起床之后开始整理内务,接下来的一项重要内容便是学习中华武术,之后才是全天一系列的培训、交流分享和互动比赛等。此外,“岭南文化考察”也是暨南大学新生训练营的一项重要活动,组织新生参观广东省博物馆,游览花城广场、新荔枝湾、珠海渔女、华侨城湿地公园等岭南特色景点,“让新生切身感受岭南文化魅力”。区向丽告诉记者,除上述活动之外,在新生训练营期间,还曾举办过时下流行的荧光跑等活动。

链接

除了体力和热情军训期间你还需要带什么?

水杯:随时补充水分;

防晒霜:不仅女生需要,男生最好也备上,防止晒伤;

防蚊药品:军训部分课程会在晚上、户外进行,防蚊药品也要准备好;

防暑药:9月份的广东仍然是火炉,军训多在户外进行,防暑同样不容忽视。


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