9个月宝宝便秘的治愈食谱有什么

　　大多宝宝已经萌出牙齿了，可以做一些接近成人的饮食给宝宝，如果宝宝出现便秘的症状，又什么比较好的食谱推荐?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　9个月宝宝便秘食谱

　　1、燕麦栗子粥

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　　用料：燕麦粉20克，熟栗子仁50克。

　　做法：燕麦粉加水适旦煮熟成糊状，再加人碾碎的栗子粉末，两者搅拌均匀，稍微煮一下即可。

　　2、薏米桂花银耳粥

　　用料：薏米150克，银耳100克，干桂花适量。

　　做法：薏米洗净，用温水浸泡20分钟，银耳泡透，取适量水、银耳和适量白糖烧滚，倒入温水浸泡过的薏米中，淀粉勾芡，出锅加桂花即可。

　　3、温榨玉米汁

　　用料：新鲜甜玉米一根、蜂蜜少许(1岁以下宝宝禁用蜂蜜)

　　做法：玉米剥粒，并用热水过一下，以1:1比例加入温水，用榨汁机/豆浆机榨汁即可。

　　4、银耳百合粥

　　用料：大米40克，银耳、百合各10克。

　　做法：大米煮成米粥，银耳、百合温水泡好，撕成小块加入八成熟的米粥中，煮到粘稠即可。

　　9-12个月宝宝的通便水果推荐

　　1、火龙果：这是小编的独门秘籍，通便效果非常好，口感大多数宝宝也会喜欢。我家通常是一个火龙果一切两半，给宝宝一次吃一半，如果宝宝小的话，酌情再减一些就好了。水果虽好，也不能过量。

　　2、香蕉：香蕉的通便作用众所周知，如果宝宝很小，不方便吃的话，还可以打成香蕉泥喂宝宝。

　　3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，还能补充维生素，一举两得哦。月龄小的宝宝可以榨汁喝，大一些的宝宝就可以直接吃果肉，果肉里含丰富的纤维素，更有利于通便。

　　4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。尤其是冰糖炖梨，小宝宝吃多了可是会腹泻的，爸爸妈妈要注意啦。

　　5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。不过略带一点儿苦味，你的宝宝是否喜欢呢?

　　6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

　　7、鲜桑椹：鲜桑椹不仅具有润肠通便的作用，还可以增强宝宝免疫力。不过，桑葚性偏寒，脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

　　8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。

　　9个月宝宝便秘原因

　　1、饮食不足。婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。

　　2、食物成分不当。大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。

　　3、肠道功能失常。生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练，并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。

　　4、体格与生理的异常。如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘，需注意检查宝宝肛门有无异常。

　　5、精神因素。小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。