适合一周半岁宝宝的面食食谱有什么

　　1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，但是婴儿可以吃的食物和成人的并不相同，那么有哪些适合他们的食谱呢?下面小编精心整理了1岁半宝宝的面食食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　一周半岁宝宝面食食谱：西红柿鸡蛋龙须面

　　原料：

　　鸡蛋1个 西红柿1个(小一些的)儿童龙须面50克 盐少许

　　做法：

　　1.将鸡蛋打散，西红柿去皮，切成1厘米左右见方小块。

　　2.锅烧热后加入油将鸡蛋炒5成熟后，将西红柿放入锅中一起翻炒，待西红柿熟软后加入盐并倒入开水，以将鸡蛋西红柿没入水中，水略多为宜。

　　3.水沸腾后加入龙须面，面熟透后即可食用。

　　专家提示：

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。另外，西红柿富含维生素C，可以增强免疫力，强健血管，对宝宝的健康很有好处。

　　一周半岁宝宝面食食谱：西红柿肉酱面

　　原料：

　　龙须面100克(一般超市有售，也可用粗一点的面条)猪肉馅50克 洋葱末少许 西红柿1/2个 高汤1勺

　　做法：

　　1.猪肉馅烫熟。西红柿去皮、捣碎。手擀面切段备用。

　　2.将龙须面煮熟，捞出，沥干。

　　3.将猪肉馅、洋葱末、西红柿加入高汤，炖成西红柿肉酱。

　　4.把肉酱浇在晾凉的面条上即可食用。

　　专家提示：

　　这是一款比较西式的面，营养丰富，而且洋葱中含有一种硫化物，能够促进消化、软化血液，减少血液中的油脂，还能使人体很好地吸收 维生素B1。

　　一周半岁宝宝面食食谱：火腿凉面

　　原料：

　　火腿丝20克 凉面50克 黄瓜丝20克 绿豆芽20克 海带丝少许 麻酱、盐少许

　　做法：

　　1.将凉面煮熟后捞出，沥干。绿豆芽开水焯熟。

　　2.麻酱加入盐及少许凉开水搅匀。

　　3.将火腿丝、绿豆芽、黄瓜丝和麻酱与凉面搅拌在一起，即可食用。

　　专家提示：

　　色彩鲜艳，清凉的口感，可以让宝宝的胃口大开。尤其适合天气炎热的季节食用。

　　一周半岁宝宝面食食谱：乌龙面蒸蛋

　　一、食物原料

　　乌龙面50克，菠菜20克，香菇(鲜)10克，胡萝卜10克，鸡蛋1个，食用油、盐各适量

　　二、制作方法

　　1、将乌龙面用热水烫过，剥散后，切成五六厘米长的小段。

　　2、菠菜和水煮熟后，挤干水分。

　　3、香菇去蒂，切碎，胡萝卜也切碎。

　　4、将蛋打入料理盆内打散，加入高汤和盐搅拌均匀。

　　5、将乌龙面和香菇、菠菜等放入容器中，搅匀的蛋汁过滤后倒入，用蒸笼蒸约10分钟。

　　三、食谱类别

　　1岁半宝宝食谱

　　四、小贴士

　　面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。菠菜中含有大量的β-胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对幼儿缺铁性贫血有良好的改善作用。