让孩子爱上运动家长可以怎么做

　　运动不但会影响孩子的身体发展，还会影响他们的认知能力，社交和情感的发展。那么为了让孩子形成运动的习惯，家长可以怎么教育孩子呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　让孩子爱上运动家长应该这样

　　父母要做个好榜样

　　虽然孩子是天生就会运动的，但是如果他们看不见自己的父母运动的话，他们很快就会从一个“跳豆”变成躺在沙发上的“土豆”。皮克说“成年人身上很重要的事到了孩子身上也会变得很重要。”所以，做父母的一定要变成很好的榜样。无论父母们做什么，孩子都是看在眼里的，如果你想要孩子养成什么好习惯，那就自己先行动吧。

　　除了做一个好榜样，如果你想要孩子养成一个好榜样的话，你要确保你的孩子有时间有机会和你一起参与锻炼。说起来容易做起来难。如果你的居住条件有点恶劣或者是气候条件比较极端的话，那可能你就需要发挥你的大脑来让你的孩子多锻炼了。此外，时间也是一个问题。谁能够做到自由的安排时间想干什么就干什么呢，这就是为什么养成一个好习惯是很重要的原因，每个人都能抽出时间来刷牙，那就一定抽的出时间来健身。

　　一起运动，分开运动

　　和孩子一起运动的时候，你就充当了孩子的伴儿，让孩子认为运动是很重要的，同时也给自己提供了一个运动的机会。但是孩子可以也应该独立的运动，“当孩子一个人运动的时候 ，他们也能学到很多，比如说解决问题，解决冲突，自我表现等等。”皮克解释说。

　　孩子为什么不喜欢运动

　　1、基本技能仍在发展中

　　虽然学龄前儿童已经可以参加许多体育活动了，但其实大部分的孩子可能要到7岁以后他们的基本身体技能才能发展完成。如果孩子在之前没有进行过运动的话，可能就需要一段时间才能让他们慢慢适应。所以如果在团体运动中不断地跌倒，他们可能就会觉得很灰心或者紧张。

　　2、怯场

　　如果你的孩子不是一个天生的运动家，或者有点内向的话，他就可能在团体的运动中觉得不舒服。许多自尊心很强的孩子还可能会担心别的同学、家长或者是老师会对他们的表现不满意等。

　　3、还没找合适的运动

　　有的孩子可能是因为没有找到合适自己的运动，所以对运动产生厌倦的情绪。可能孩子的手眼协调能力还不足，打篮球则不够出色，但他们可能会喜欢游泳或骑单车等。所以选择到合适自己的运动可能对于某些孩子来说更为重要，特别是一些不喜欢群体运动的孩子。

　　喜欢运动的孩子更聪明

　　运动能刺激大脑皮层

　　儿童运动、动作能力的发展可以直接反映儿童智力的发展情况。我们经常看到，智力低下的孩子，往往动作迟缓，动作能力落后于一般孩子。也就是说，动作发育是智力发育的早期表现形式之一。这是因为，人的运动、动作是受大脑皮层支配的。人体各部位在大脑皮层都有相应的运动中枢，儿童加强运动能刺激相应大脑皮层，使之更活跃、更精确地支配、指导运动和动作的发展。因此，运动的发育与脑的发育在部位和时间上密切相关。另外，运动还能加快神经纤维髓鞘化，这是神经系统成熟的标志之一，可使神经传导速度更快。

　　爱玩的孩子更有创造力

　　运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”，能促进儿童的大脑智力开发。他指出，科学实践证明，2—5岁的儿童中，爱玩耍的孩子大脑比不玩耍儿童的大脑至少大30%。因为，在运动和玩耍的过程中，儿童要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作，例如掌握平衡、协调心理、处理问题等。通过玩耍和运动，孩子能提高识别物体的能力、语言表达的能力和思维想象创造力，还能消除心理压力和恐惧感等。因此，成人不应忽视对孩子运动、动作能力的发展和训练，要尽量为孩子创造适宜的环境、条件，鼓励孩子去活动、运动，从而促进其智力和心理的发展。

　　以趣味游戏为主

　　儿童运动的方式多种多样，应以游戏为主，强调活动的趣味性。在游戏过程中掌握走、跑、跳、游泳、滚翻、抓握、投掷等基本技能。针对少年儿童身体发育的特点，家长可以让孩子参加跳绳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动。由于儿童肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，因此，不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。另外，人的大脑和神经系统在青春期就完全成熟了，过了这个时期，通过运动促进智力的效果就不明显了。