适合小儿感冒的食疗及做法

　　孩子感冒是很常见的，如果没经过悉心的护理，抵抗力差的孩子会变得更严重。一些食疗配方有利于他们感冒的痊愈，下面小编精心整理了小儿感冒的食疗，供大家参考，希望你们喜欢!

　　小儿感冒的食疗方法

　　1、生姜苏梗汤

　　食材：生姜、苏梗、陈皮、山楂6-9g。

　　制作：将方中各药草放入砂锅中，用非开水浸泡10分钟，再加热煮沸，滤去残渣，加白糖、食盐少许即可。每日1剂，频频饮服，3剂为1个疗程。

　　功效：生姜可以散风寒，行气宽中;陈皮可以理气燥湿;山楂可以消食化积;此食疗主要治疗小儿感冒见消化不良、呕吐。

　　2、双花饮

　　食材：金银花30gP山植10g，蜂蜜25go 。

　　做法：将金银花、山植置砂锅中，加清水适量，以文火煎煮15分钟，滤去残渣，加人蜂蜜，搅拌均匀即可。1—2日1剂，频频饮服，3剂为1疗程。

　　功效：此食疗可以疏风情热，消食和胃，润燥生律。主治小儿风热感冒。

　　3、二香饮

　　食材：香薷，藿香各10g，炒谷芽、炒麦芽各12g。

　　制法：将各味共入砂锅，加清水适量，煎开后再熬15分钟，滤去残渣，加少许白糖即可服用。每日l剂，分次喂服，5天为1疗程。

　　功效：此食疗祛风散寒，化湿和胃，消食去积。主治小儿风寒感冒夹食滞。

　　4、金蝉神曲饮

　　食材：金银花15g，蝉蜕5g，神曲10g。

　　制法：将各昧共置砂锅中，加清水适量，煎开以文火煮15—20分钟，滤去残渣，加少许白糖服用。每日1剂，分次喂服。幼儿可每2天学龄前儿童可3天2剂，5天为1疗程。

　　功效：此食疗可以疏风情热，解表消食滞。主治小儿感冒挟食。

　　5、葱鼓茶

　　食材：葱白10g，淡豆鼓15g，生姜3片，红糖适量。

　　制法：将葱白洗净切段，与豆妓、生姜共置砂锅中，加清水适量，煎煮15分钟，滤去残渣，加红糖即可。每日1剂，分2次服用，饮后盖被子睡觉。待发微汗为佳，3剂为1疗程。

　　功效：此食疗可以发散风寒，宣肺解表。主治小儿风寒感冒。

　　6、香仁茶

　　食材：香薷、藿香、薏苡仁各10—15g，山楂10g 。

　　制法：将以上各味共置砂锅中，加清水600nJ，以武火煎沸，再改以文火煎煮至200lnl，滤去残渣，加冰糖、食盐各少许即可。

　　功效：祛暑解表，化湿和胃。主治小儿暑湿感冒。

　　对孩子感冒有益的食物

　　1.牛奶米汤

　　米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。

　　2.代乳粉

　　主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化吸收。可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。

　　3.小米粥

　　以植物蛋白及碳水化合物为主，营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。

　　4.新鲜果汁

　　鲜果含丰富的维生素，水分又多，榨汁后加入适量的温开水及蜂蜜即可。

　　5.绿豆汤

　　绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富，最适合1岁以内的幼儿食用。只需将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐即可。

　　缓解小儿感冒的症状妙招

　　退烧：体温低于38.5℃，不用服退烧药，尽量采取物理降温。体温更高时，应按照医生的嘱咐服用退烧药物;

　　缓解鼻塞：可使用盐水滴鼻液，来稀释黏稠的鼻涕，使之容易清洁。也可试着用吸鼻器或将医用棉球捻成小棒状，沾出孩子鼻孔内的鼻涕;

　　使用加湿器或蒸汽浴：冬季，保持空气湿润很重要，可使用加湿器，尤其在夜晚能帮助孩子顺畅呼吸，安然入睡;另外，给患儿做个蒸汽浴。打开热水淋浴器，关上门，让孩子在充满蒸汽的浴室内待上15分钟，或让孩子在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞症状和降低体温。不过，浴后别忘了立即为孩子换上干爽的衣服;

　　良好休息：感冒期间，适当减少户外运动，好好休息。照顾好饮食，多喝水，多吃一些维生素C丰富的水果，减少奶制品摄入。