如何通过看脸发现健康问题

　　很多的健康问题可以通过看脸发现，那么你知道应该怎么通过看脸发现健康问题呢?小编就和大家分享通过看脸发现健康问题的方法，来欣赏一下吧。

　　通过看脸发现健康问题的方法

　　1、面部毛发

　　对女性来说，不必要的脸部毛发可能是雄激素过度分泌导致荷尔蒙失衡的迹象，这是一种由生殖腺和肾上腺产生的激素。它还有可能是多囊卵巢综合征的症状，尤其在伴有月经不规则或缺失的情况下。

　　2、粉刺

　　尽管各有不同，但粉刺或痤疮爆发的其中一个潜在原因是饮食。一些研究发现，遵循低血糖指数饮食能减少粉刺爆发机会，这涉及减少白面粉、糖和精加工食品的摄入量，多吃蔬菜和全谷物。

　　3、黑眼圈

　　黑眼圈并不都是睡眠不足的结果。有时候，吃了身体觉得有毒的食品也会造成黑眼圈。

　　4、小丘疹块

　　很容易把白色或红色斑块误认为小痘痘。但它们实际上是毛囊角化症，是一种发生在必需脂肪酸、锌或维生素A不足时的皮肤病。

　　5、口唇皴裂

　　口唇皴裂有可能与饮食有关，而不是你使用的唇膏。它有可能是烟酸或锌缺乏的症状。

　　6、嘴角长水泡

　　如果嘴角总是有裂缝和水泡，也是一个需要注意饮食的迹象。这个部位结硬皮或起泡也是缺乏铁和维生素B(尤其是B2和B12)的一个症状。

　　7、淡眉毛

　　如果眉毛(尤其是外面的第三部分)越来越淡，有可能是甲状腺机能低下的一个症状，意味着你的激素水平失去平衡。其它甲状腺机能减退的迹象还包括皮肤干燥、体重增加、便秘或疲劳等。

　　8、皮肤苍白

　　缺乏维生素B12和B6、叶酸或铁会导致贫血，而皮肤苍白的一个潜在原因就是贫血。

　　9、皮肤干燥

　　尽管皮肤干燥与脱水有相关性，但多喝水未必能解决问题。对于患湿疹或皮炎的人来说，增加ω-3脂肪酸或γ-亚麻酸等多不饱和脂肪酸可能更有效，因为它们帮助皮肤细胞保持水分。至于鳞状皮肤，缺乏烟酸可能是原因。

　　10、皱纹

　　尽管我们不能避免衰老过程，但能控制开始出现皱纹的时间。如果过早长皱纹，有可能与维生素C摄入不足有关。维生素C不仅是一种抗氧化剂，还涉及胶原蛋白形成。

　　如何看脸知健康

　　眼白泛黄：预示肝胆有问题

　　如果我们的血液中分泌过多的胆汁，就会出现眼白泛黄的症状，所以当我们的眼睛发黄，那么就预示着肝胆有问题。

　　这是因为胆汁本身为黄绿色的液体，由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中，具有帮助分解体内多余脂肪的作用。

　　当胆囊或肝脏的功能运作不良时会造成胆汁堵塞滞留，使得原本应从肝脏经胆管送到胆囊的胆汁从中漏出而流入到血液中，就会产生眼白泛黄的现象。这也是为什么患上肝炎的人眼睛和皮肤会发黄的缘故。

　　眼睑泛白：小心贫血

　　如果眼睛黏膜上的血管颜色过浅，就会出现看不清的情形，则可能意味着贫血，这一现象尤其会在女性的经期出现。

　　另外，也可能借助站立时晕眩，稍微运动就心悸、气喘不停、皮肤干涩无光泽、落发、指甲变得脆弱等症状来判定是否为贫血。

　　眼皮浮肿：水分代谢不畅

　　即使睡前并没有喝很多水，可有些人早晨起来总是发现自己眼皮浮肿。这个情形就是体内的水分调节功能无法正常运作的结果。造成水分代谢失调的原因有很多，例如肾脏机能或肠胃功能降低、心脏疾病等。

　　夏季健康小常识

　　一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。

　　二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。

　　三是用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。

　　四是早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。