为什么精神紧张时手心会出汗

　　在上台演讲、考试、初次见面等不少场合，总是会紧张到手心冒汗。你有想过为什么精神紧张时手心会出汗吗?

　　原因

　　由于汗腺所在部位不同，性质相异和多寡不一，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同，汗腺分泌和排泄汗液根据刺激的种类可分为温热性出汗、精神性出汗和味觉性出汗。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。

　　精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，乙酰胆碱的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。也有学者认为另有精神出汗中枢，常保持有兴奋性，一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时，甚至会出现汗如雨下，汗流夹背的全身大汗情况。

　　手心出汗怎么办?

　　饮食要清淡

　　手心容易冒汗的人，不仅在日常生活中应该注意控制自己的情绪，还应该在饮食上面也要注意一点，比如说手心容易冒汗的人，最好是少吃或者是不吃辛辣油腻的食物，这些食物会刺激人体的脾胃，进而导致手心出汗的症状加剧。

　　调理脾胃

　　平时自己的手如果容易出汗的话，最好是可以在日常生活中调理一下自己的脾胃，因为在医学上认为青少年的手脚容易出汗，很有可能是因为脾胃不调导致的，要调理自己的脾胃，最好是吃一些清淡的食物，平时不要暴饮暴食，也不要吃一些垃圾食品，特别是像炸鸡和路边的烧烤摊，千万不要去吃。