女人生气有什么危害-生气的时候怎么办

　　“女人就应该温柔点，不要动不动就生气”，这话听起来似乎有点性比歧视，但却很有道理。都说气大伤身，医学上认为这很有道理，对女人来说就更是如此。今天小编为大家介绍女人生气会有什么危害?希望广大女性看完之后能够克制住自己的情绪，拥有美好的每一天。

　　女人生气的危害

　　1、气血不足

　　气血不足是女人的“致命伤”，而经常生气又容易引起女人气血不足。从中医角度讲，情绪不佳、忧愁过度、生气烦恼等问题都是比较容易耗损女人气血，导致身体缺血的。

　　2、肌肤问题

　　女人生气时，血液中增加的毒素会刺激皮肤毛囊，导致毛囊周围出现不同程度的炎症，从而出现色斑、痤疮等问题。

　　3、月经紊乱

　　女人情绪如果发生强烈波动，卵巢的功能可能会遭受影响，从而导致月经异常，如月经不调、月经不规律、经血暗红等。严重的，还可能会使得更年期提早到来。

　　4、内分泌失调

　　女人生气的时候，身体甲状腺分泌的激素会增加，久而久之，就容易出现内分泌失调甚至是甲亢。

　　5、过早衰老

　　与同龄人相比，如果你发现自己老得比较快，就要自查一下自己是否经常生气。女人生气的时候，身体血液会大量涌入大脑，使得脑细胞加速衰老，引起机体各方面都跟着衰老。所以，保持一颗愉悦的新也能预防衰老哦。

　　6、乳腺增生

　　现代女性工作压力大、经常烦躁不安，这也是如今乳腺增生案例增多的原因之一。面对工作压力与烦心之事，女人总会处于忧愁不安的情绪状态，而这种状态下是会导致雌激素增高，诱发乳腺增生的。

　　7、伤肝

　　女性朋友们在生气的时候，身体里会自动分泌出一种叫“儿茶酚胺”的特殊物质，这种物质会作用于神经系统，令血糖升高，导致身体毒素增加，进而伤及肝部。

　　8、伤胃

　　在生气的时候，大脑的神经会处于兴奋活跃的状态，使得肠胃中的血液流量减少，导致肠胃蠕动变慢。而这就是你平时生气时没啥胃口的原因。

　　生气的时候怎么办

　　1、喊叫法。你可以在空旷无人的地方对着夜空或原野尽情地大声叫喊，把你心中的愤怒用自己的语言都发泄出来，就像对一个人诉说一样，用这样的方法可以排解心中的郁闷和烦恼，烦恼喊出来了就是把它抛掉了。

　　2、哭泣法。你可以一个人在自己的房间或无人处放声大哭，注意一定要放开声音，把你心中的烦恼都随着你的泪水一起流出，哭过之后心情就会好受许多。

　　3、唱歌法。你可以在夜间或白天无人的地方对着茫茫夜空或原野尽情地唱歌，唱罢一首又一首，一直唱到筋疲力尽为止，这样你心中的愤怒就会随着你的歌声消散了。

　　4、运动法。抽个空闲的时间，找个热闹的运动场和好朋友一起跑步，打篮球，踢足球，打乒乓球做各种体育活动，记住活动时要用心卖力，争取大汗淋漓，你的烦恼就会随着汗水一起流走的。

　　5、摔打法。在拳击场运动场，对着吊着的沙袋，用力捶打，把沙袋当作自己的愤怒的对象，狠心用力的击打，只打得汗流浃背，筋疲力尽为止，打过沙袋之后，心里就会好受许多。

　　6、倾吐法。每个人都有自己的知心朋友，你就把自己的烦恼向自己的知心好友做以倾吐，或者自己喜欢写日记就把自己的心事用写日记的形式做以倾吐，说出来，心里就会好受得多。