人为什么会变得冲动

　　人是理性的动物，可总免不了逃学，周末突然失踪，或像华尔街离婚女人似的疯狂购物。一些心理学家表示，冲动行为是一种司空见惯的强力反抗行为，是强烈愿望的一种表达形式。为什么人会冲动呢?

　　原因

　　近几年，研究精神病、上瘾症和冲动行为的科学家大量涌现，他们在四处寻找冲动形成的原由。最新的研究表明，冲动与抽烟、酗酒和吸毒有关。自杀倾向高的人和饮食有问题的青少年比较冲动。好斗、好赌、严重病态人格和注意力不集中的人冲动倾向高。据美国去年完成的一项全国精神调查，大约有9%的美国人有冲动问题。

　　美国新奈山医学院的心理学家杰宁·佛罗利在3月出版的《精神病学研究》杂志上发表的一项研究表明，经过对351名健康成年人和70名患有与冲动相关的精神失常症，如边缘性人格违常患者进行调查和成套的测试，以检测其抑制力如何、是否喜欢冒风险和制定计划。

　　被测试者对问题的回答可以测量他们对冒险的兴奋程度有多大，如“我喜欢亲自考察一个陌生城市或城区”和“我喜欢品尝我以前从来没有吃过的食物”，经过分析，研究人员发现两组中喜欢冒险的人都吸烟。但在健康志愿者中，爱冒险还与接受教育程度高有关。在以前的研究中，健康的冒险者具有较强烈的好奇心，且喜欢进行新体验。在自我计划制定的测试中，有的回答是“我比大多数人都能存钱”和“我讨厌凭第一印象做决定”。研究人员发现，在健康和有问题的两组人中，做事欠考虑的人都酗酒厉害。

　　在此研究中，病态人格和计划不周详者以前还试图自杀过。佛罗利表示，喜欢探索和缺乏深思熟虑，这二者数百万健康人都有，不会出现问题，而只有那些极度冲动的人才会导致慢性问题或精神病。这可能是强烈欲望的人容易出现问题的原因之一，而健康人能对他们自己的想法进行紧急刹车。

　　控制冲动的方法

　　思考能力

　　也许有人会疑惑性格冲动与思考有什么关系，其实它们有着密切的关系。人为什么会冲动，就是因为情绪战胜了理智，从而做出了不合时宜的行为，酿成了不可挽回的错误。对任何事都要有自己的想法，三思而后行，方为良策。时常思考事物发生的原因，就容易沉淀自己的心情，养成不易冲动的性格。

　　学会倾听

　　当你冲动时，自己可能没有意识到自己所做的事情，正所谓旁观者清，别人的意见要选择性倾听，切忌一意孤行。先有自己的想法，再听取别人建设性的意见，这是一种行为的养成，也是克制冲动有效的内外兼修。

　　积极的心理暗示

　　一个愤怒的人是没有思考能力的，下意识的给自己一些心理暗示，告诉自己不要冲动，冷静下来，是有一定成效的。就像刹车时的缓冲距离一样，留有一定的余地，才不会造成失误。冲动会形成一种习惯，要想改正就不能总想着一步登天的捷径。

　　克服紧张情绪

　　每个人面对未知的事物，总是恐惧大于好奇心，紧张是在所难免的。众所周知克服紧张情绪最好的方法就是不断进行实战演练，在大众面前表现自己，所谓习惯成自然，抛开一切杂念，勇敢地跨出第一步，你会看见不一样的自己。你所看到的不怯场的人，都曾经胆怯到手脚发抖，所以你不必自卑和紧张，正所谓闻道有先后，术业有专攻。

　　后果想象法

　　当我们在做一件没有把握的事情时，我们总会抱最大的希望，做最坏的打算，其实适当地设想后果，会让自己心里设防以及做好心理准备，即使事情演变得很糟糕，也不会产生太大的情绪波动。冲动的时候，多想想结果，也许心就会静下来。