打篮球是否能长高
身高大多取决于父母的遗传基因，但后来运动也会有影响。如果热爱运动，会比正常发育时稍微高点。有的人热爱打篮球，于是想知道篮球对助长高有没有帮助。那么我们要知道打篮球是否能长高?下面是小编为大家整理的打篮球是否能长高_打篮球能减肥吗等相关内容，感谢大家阅读!
打篮球是否能长高
打篮球不仅可以锻炼身体，使身体变得强壮，还能助长高。但打篮球助长高的效果因人而异，没有绝对的标准。大家可以往下看看打篮球助长高的原因和注意事项：
在年幼时开始打篮球，可使全身肌肉得到锻炼，让体内新陈代谢速度加快。如果打篮球后，营养供给充分，成骨物质的合成速度会加快，这样有利于骨骼的生长。一般骨骼生长较快，人就容易长高。但要是在骨骺线闭合后再打篮球，即使长时间坚持打，也没有长高的可能性了。所以，想要让孩子长高，在骨骺线未闭合前就要让他打篮球，并且持续给他补营养。
另外，长高与遗传有着密切的关系。如果家族成员身高普遍不高，不要寄太大希望于打篮球助长高中，以免没有获得明显的效果，让孩子伤心失落。要是仍想继续促长高，需找对方法，激活孩子体内的生长激素，使骨骼所需的营养营养物质形成骨胶原蛋白，沉淀到骨骼的最软处。
打篮球能减肥吗
打篮球是一项全身运动，强度大，消耗热量多。那打篮球能减肥吗?怎么打篮球才能减肥?大家赶紧往下看看吧：
运动是最直接最有效的减肥方法。打篮球时，人体会大量出汗，体内部分热量会消耗掉，能达到减肥瘦身的目的，但打篮球减肥没有跑步、有氧运动、单车、爬山等纯有氧运动减肥效果好。
但是，需要注意的是，肥胖的原因复杂，打篮球不一定能够确保都可以起到减肥的效果。有的人打篮球可以快速减肥，但是有的人却收效甚微。打篮球要注意正确的方式方法，而且还需要长期坚持。
如果打篮球时经常跑动，大量出汗，体内毒素和废物会快出排出体外，对身体有好处。但要是打篮球时间太短，起不到明显的瘦身效果，一般一天需坚持打1个小时，但不要过量，不然容易导致膝关节损伤。
打篮球的好处
打篮球不仅有益身体健康，还有益心理健康。那打篮球对于心理上的好处有哪些呢?以下8个好处不容忽视：
1、改善由不良饮食习惯引起的瘦弱体型，能增强人的自信心;
2、释放工作中紧张的压力，活跃大脑，提高工作效率，让人变得更精神;
3、培养团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力
4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力，让人变得更强;
5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;
6、培养健康、开朗、积极的心态，掌握优美技术，更显英姿;
7、丰富业余生活，结交更多好朋友，让人变得外向;
8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的人培养兴趣。
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