初中游泳课课教学
初中游泳技巧有哪些_儿童游泳前准备什么
在随着社会的发展，越来越多的朋友爱上了运动，而游泳也是不少人喜爱的一项，那么如何快速学会游泳呢?那么我们要知道初中游泳技巧有哪些下面是小编为大家整理的初中游泳技巧有哪些_儿童游泳前准备什么内容，感谢大家阅读!
初中游泳技巧有哪些
1
首先，你要知道游泳的原理：
1、肢体和水的相互作用，是人体在水中的动力来源;
2、只有减少水中的阻力，才能游的更快。
不要觉得这些听起来挺简单，但是很多人都没有什么概念，尤其是对于女生来说。
下面就从最基础的开始说起：
2
感受水
水的密度和人体相近，但人在水里由于浮力比较大，所以会有站不稳的感觉;
水的密度变大会压迫胸腔，从而变得呼吸困难。
感受水就是要习惯在水里，学会在水里控制自己的身体，手掌向后拨水身体就会往前走，手掌向下拨水，身体自然会向上，双脚向下踩水，身体自然就可以往上。
熟练运用手掌拨水来控制身体，首先可以在水里站稳，当你感觉要向后倒的时候，双手往身后方向拨水就可以让身体往前并站稳，其次可以控制自己在水里前进或后腿。
注意：任何时候都要把手指并拢，手指张开是很难向水借力的，任何时候都要把肩膀打开，手臂伸长，大幅度划动才有动力!
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憋气
刚开始学游泳对水会有恐惧感，下水会不自觉的紧张，从而导致呼吸急促，影响学习。
练习憋气可以调整自己在水里的恐惧，沉在水里，佩戴泳镜，睁眼看水里的世界，这样可以克服恐惧感。
还有，不要害怕耳朵和鼻子会进水，深吸一口气下沉就可以防止鼻子进水，只要在水里保持头部平衡，就可以防止耳朵进水。
如果耳朵不小心进水，可以斜着头跳几下，就可以排出。
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潜泳
潜泳可以更好的感受水，这也是练习蛙泳的前提，任何泳姿都需要身体水平，这样可以减小阻力，身体前倾，往上跳可以让身体平行于水面;收腿，用手控制平衡可以站起来，试着憋一口气尽量往前游，可以练习水平飘在水面。
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换气
①、在水面上深吸一口气，游泳过程中在水面时间比较短，用嘴吸气很快;
②、将头沉入水中并缓慢呼气，下沉的过程中，嘴巴闭紧，用鼻子缓慢呼气可以防止鼻子进水;
③、在水下平稳呼完气再回到水面上，重复①，不断练习，就可以适应呼气的过程。
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蛙泳
蛙泳是四种泳姿中最简单的一种，练习时身体保持水平，借着双手往后拨水的力前进，划动有往下的角度，因为要借助往下的力使得头部露出水面吸气。
腿部往后踢的时候脚底要垂直于身体方向，与水有最大面积的接触。
手脚动作是交替的，划水→头部下沉的过程中收腿→身体与水面平行时踢腿→划水。
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自由泳
腿部动作非常简单，只需要伸直腿，放松膝盖和脚踝，踮起脚尖，上下打水就可以。
自由泳的难点在换气，左手滑的时候左肩在下，右手滑的时候右肩在下，当一只手在水下滑的时候，身体是侧着的，此时稍微抬头就可以露出水面大口吸气，交换手的过程中头会朝下，此时慢慢的用鼻子呼气，一般双手交交替两次呼吸一次。
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蝶泳
最霸气的泳姿，水平张开双臂，像蝴蝶挥动翅膀一样。
腿部动作提供的动力相对较小，腿部动作具体分为屈膝-提臀-打腿。
绝大部分人的蝶泳，打腿都存在协调问题，这种手脚交替需要长时间的练习。
‘
儿童游泳前准备什么
2.1、泳衣、泳帽、和泳镜。这些都是儿童在水里能够减小阻力,防止耳道和眼睛进水的必备品。
2.2、泡沫板、游泳圈。这些用品是利于孩子在游泳20分钟后适当休息和危机时刻就生的必需品。
2.3、干毛巾、干衣物。主要用来在孩子游泳后能够快速擦干身体,保暖,避免感冒。
2.4、温水。孩子在游泳休息期间需要补充适当的水份,温水有助于恢复体温,防止儿童长时间冰水里游泳造成感冒。
游泳池注意安全标语(一)
1.江河水下藏杀机，玩水游泳须注意。
2.不明水域，请不要下水游泳。
3.不为一丝清凉，丢了一生性命。
4.常伴儿童左与右，泳池畅泳乐无忧。
5.大人时刻顾孩童，泳池嬉水乐无穷。
6.请不要到无安全设施无救护人员的水域游泳。
7.全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水。
8.安全驻心间，健康永相伴。
9.防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。
10.高高兴兴游泳来，平平安安回家去。
11.关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
12.河水湍急，小心溺水。
13.安全小事不管，溺水丧生不远。
14.生命只有一次，杜绝私自游泳。
15.如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。
游泳池注意安全标语
1.儿童使用游泳池，成人时刻要注意。
2.加强安全教育，建设平安校园。
3.湖边之行，慎于足下。
4.儿童戏水泳池乐，成人照顾伴在旁。
5.严禁在池内跳水潜水嬉戏打闹。
6.小心池壁，请勿碰撞。
7.地面湿滑，注意安全。
8.安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。
9.齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。
10.孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。
11.孩子的贪玩，父母的伤痛。
12.敬畏自然，珍爱生命。
13.安全第一位，不要让水带走你的生命。
14.湖水因为美丽，让人忘了危险。
15.生命只有一次，请珍爱生命。
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