躺着看书为什么对眼睛不好

　　很小的时候爸爸妈妈就跟我们说不能躺着看书，这样对眼睛不好，为什么说躺着看书对眼睛不好呢?

　　原因

　　躺着看书最大的受害者就是我们的眼睛，长时间躺着看书会使我们的视力越来越差。

　　在我们的眼球中，有一个透明扁圆的晶状体。他像个凸透镜，有弹性，眼球表面肌肉的伸缩可以改变它的厚薄程度。我们在看东西的时候，就是靠调节晶状体的厚薄程度来提高清晰度的。躺着看书，目光是斜着的，这样很难达到眼睛和物体之间的合理距离，晶状体调节起来就很困难，所以我们很快就会感觉视觉疲劳。长期躺着看书，眼球肌肉的伸缩就会发生混乱，使我们的眼球变长，晶状体变厚，产生近视。所以，不要躺着看书哦。

　　拓展

　　一些生理学家认为：床是睡觉休息的地方，人躺到床上，人体承受地心引力的面积就增大了，从而缓衝了人体的生理节奏，这正是人们人睡的资讯。

　　然而，躺着看书会使大脑不断释放讯号，强制改变人体已放慢的生理节奏。久而久之，会使人体生理节奏失去平衡，导致神经衰弱和心血管疾病。

　　一些长期躺着看书的人，由于生理节奏失去平衡而产生神志恍惚、头脑昏沈等症状，时间久了还会导致骨病和贫血等多种疾病。

　　小常识

　　⊙躺着看书的时候，两眼不在同一水平状态，眼与书本的距离远近不一致，两眼视线也不一致，为了看清字迹，自然就会把书本移近眼睛，从而加重眼睛的负担，久之易形成近视。

　　⊙由于车厢的震动、身体的摇摆，会使眼睛和书本距离无法固定，为看清楚书本上的字迹，两眼需要随时追随目标，不停地改变眼的调节，加上得不到合适的照明，书面上的反光忽明忽暗，极易引起视疲劳。

　　⊙在阳光下看书，光线强烈，即使眼睛不直对着阳光，书报的纸张也会反射强烈的阳光，对眼睛造成刺激，久而久之，很容易导致视力的下降。而且，在阳光下看书，强烈的阳光刺激眼睛，不但字迹看不清楚，还容易产生嗜睡感，影响学习效果。

　　⊙若文字过小过密，眼睛不能清晰地看清字体，孩子就会自然的凑近书本，很容易导致视疲劳，久之易形成近视。