学习小提琴的过程中如何避免受伤

　　有些初学小提琴的朋友，在拉琴的过程中可能会出现颈部，腕，肘，肩，指关节受伤的情况时有发生。那么在学习小提琴的过程中如何避免受伤呢?

　　学琴防受伤及方法

　　要给孩子足够的休息时间，每练习15分钟应停下来休息几分钟，并活动手臂和颈部，以免孩子在同一个位置长时间重复一个动作，而给身体和精神造成太大压力。

　　初学时，第一周每天的练习时间累计30分钟为宜，从第二周开始逐步增加到60分钟，第三周起再依据自身情况，考虑适量慢慢增加拉琴时间。

　　欲速则不达，一定要给孩子充足的时间去适应学习的强度。要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。琴的大小要跟体格大小相配。

　　对业余自学者这一点非常重要。持小提琴时，左肩向右前方转， 琴是放在肩上的，右手的虎口[当然琴颈下方应有空隙]托住琴颈，而不是捏住。腮部应不用力[琴底傍应与颈靠紧]。用心体会琴的重心在哪，时间长了，就能轻 松的持琴了。当然还有其它姿式，肘部向右转[适量]拉G弦时，幅度大些，E弦时，小点。陈曦他的肘就偏左。一句话，在动态中掌握平衡。这样，腮部就解放出来了。腮部也就不会红肿了。在不能轻松控制琴时，不要急学窜把，窜把瞬间，腮部给点力，然后 马上就放忪。因方法不当，用力过大，造成颈部，腕，肘，肩，指关节受伤的是有的，在拉琴前，应活动相应关节，做些准备活动。希望对初学者有所帮住。

　　初学拉小提琴左腮(下巴)疼的解决方法

　　不管怎样，拉小提琴左腮(下巴)都有可能疼，只是个人疼痛程度不一，或初学者和持琴方法不当者疼得厉害些罢了，当然，连续拉琴时间很长有些疼痛也很正常。

　　现在的问题，主要是如何尽量减轻疼痛的问题，事实上，如果你拉琴多年，而且方法及连续演奏时间得当，完全能够感到不疼。

　　初学者学练小提琴，一定要注意不要用力夹琴，紧张的夹琴只能影响灵活性，加重疼痛感。演奏小提琴准确地讲应该叫持琴，不叫夹琴，夹琴好象给人的感觉要用很大的劲，其实持琴只是把小提琴放在左肩上后，再把左腮放到腮托上即可。

　　如果初学者感到困难，那就安上垫肩，或者在腮托上放块软布，另外注意持续练琴时间不要太长。

　　正如前面所说，经过一段时间的练习，原来感到疼痛的左下颚，会随着时间的推移而适应，慢慢变得不疼了，因为左下颚有可能磨出茧皮(疤痕)耐痛了。