高三老师个人心得体会怎么写

高三老师个人心得体会怎么写5篇

高三老师要精选试题，以高考经典题为重心，切忌一直让学生做题，做题只是为了巩固，不是为了刷量。下面是小编为大家收集的高三老师个人心得体会怎么写例文，希望你喜欢。

高三老师个人心得体会怎么写【篇1】

回想起接手高三x班的班主任工作以来始终认真履行着自己的职责，毕竟无论是学生的成长还是班级的管理都需要认真对待才能取得理想的效果，至少这段时间教学任务的繁重让我体会到高三工作的艰辛与重要程度，然而正因为有着高三阶段的努力才能够有效地提升自身的教学水平，而且这段时间在班级管理中的收获也让我对高三阶段的教学有了更多的体会。

在教学方面着重于结合事例从而让学生更好地理解教导的知识，实际上由于学生在高三阶段需要理解的知识点有很多导致恩物繁重，除了新学期的知识以外还有以往的科目复习工作需要做好才行，作为班主任却没能制定好学生的学习计划则难免感到有些遗憾，所以我在做好班级管理工作的同时重视学生的学习情况以便于他们有着更好的发挥空间，为了防止偏科的情况存在还多次和科任老师进行沟通从而更加准确地掌握学生的学习情况，毕竟无数次考试的经验让我明白注重于对学生情况的分析才能更好地制定学习方面的计划。

班级管理方面则由于大部分学生比价自觉的缘故让我感到十分欣慰，毕竟踏入高三的他们有已经不再是小孩子从而理解到自主学习的重要性，而且很多时候知识的教导若无法引起学生自身的重视则很难展开下一步的工作，因此在做好教学工作的同时应该注重班级纪律的管理从而营造出良好的氛围，只有学生们认识到高三阶段的严峻性才会唯有努力学习才能够改变自身命运自然会为之而努力，在这之前作为班主任的自己则需要引导好他们避免学生走上歧途。

通过高三阶段班级管理工作的展开不难明白需要自己学习与提升的地方还有很多，尽管在科任老师的帮助与学生们的配合下取得了不错的成果却并非每次都有这般好运气，所以我在珍惜教学成果的同时也要提升自身的.能力才能够适应时代的需求，须知面临着高考的挑战从而需要提升自身能力的人并非只有学生，而我也应该适应高考的节奏从而积累这方面的教学经验才行，因此我始终以积极的态度应对着班主任工作中的难题并通过自身的努力取得了不错的效果。

面对目前的教育形式的确应该加强自身的教学能力才能够更好地带领学生走向辉煌，毕竟处于高三阶段的学生需要学习的地方还有很多又怎能因为些许的成就而感到自满，因此作为班主任的我应当在教学工作中注重自身能力的提升以便于得到更多学生的认可。

高三老师个人心得体会怎么写【篇2】

首先感谢领导给我这么一个机会谈谈我对班主任老师工作的一些看法，从去年八月一直忙到现在，今天离高考还有108天，中间正好可以喘喘气，整理一下自己的工作思路。因为高考还没结束，所以谈不上什么经验，只是把我在具体的班主任老师工作中遇到的问题、困难以及自己解决这些问题的一点体会拿出来聊一聊，希望能得到广大领导、老师尤其是富有经验的班主任老师老师的指导。

一、改变学生，首先从改变自己开始

做了几年班主任老师，现在做的有点开窍了。其实很多时候改变学生首先要从改变自己开始的，否则，你的工作总是良苦用心，事倍功半。比如，我过去的生活挺没有规律的，说白了就有些自由散漫，有时头天和朋友聚会，喝得晕晕哉哉，不用说，第二天至少半天的功夫就给耽误了，而平时总是挺严肃的教育学生如何才能做到生活有规律，如何才能作到不迟到，不早退。可是学生三天两头的见不着你，然后，每个月教师考勤一公布，自己即使不是迟到最多的，也是迟到最多的之一，学生没事溜达到一楼会议室一看，心里肯定嘀咕：这个班主任老师怎么这样啊？教育效果立马就完了。又比如，过去我的性格有些急燥，有时学生一犯事，特别希望能够很快地把事态“镇压”下去，甚至有些做法带有一些“暴力色彩”，但学生绝对是口服心不服，表面上畏惧，其实只要你一走，他们脱离了你的“势力范围”，保准立马炸开了锅，什么千奇百怪的事都会冒出来，弄得你和救火队员一样，整天疲于奔命。所以有人经常引用“失败是成功之母”的时候，我认为这句话至少是不精确的，经历失败只是最后成功的必要条件之一，如果失败后仍执迷不悟，继续重复以前的思维和行为模式，那么你预想的成功是遥遥无期的，更确切的说，我认为检讨才是成功之母，所以要做成一些事情，首先是要检讨自己，反思自己，自己的个性、想法、思路、做法以及一些具体的细节操作是不是还存在影响成功的负面因素。然后，就很简单了，立刻去调整。所以，我在要求学生订计划，生活有规律的同时，也要求自己改掉自己以前办事拖沓，散漫的态度，老师有规律的工作必然对学生养成有规律的学习产生驱动作用。过去自己脾气不好，现在碰见学生犯错误时，我首先考虑的不是要求学生应该怎么怎么做，而是要求自己千万别发火，即使有时说了一些过头的话，我也事后找机会和学生沟通，大胆向学生做检讨，避免留下“后遗症”。

二、强化动机，树立目标

高考复习指导是高三年级班主任老师工作的核心任务，面对现在大学扩招，学生上线人数越来越多的形势，如何引导学生树立自信，强化学习动机，学会学习，学习考试，成为我的工作的重中之重，我首先让学生清晰和强化自己的升大动机，因为凡事动机越强烈，成功的欲望越强，就越能调动学生的积极性，从而在日常的学习中较充分的自主地发挥他们的潜力，人的潜力是无穷尽的，我们要相信学生是能够创造奇迹的。否则，无动机或动机太弱，势必会使学生学习缺乏内驱力，学习的状态过多的'依赖自己个体的兴趣和外部环境的刺激，在学习遇到困难或某些诱惑时，他会想，我这么辛苦图的是什么？值不值得？从而较易放弃。所以基于以上考虑，我在与学生作好较充分的沟通后，要求每个学生写出升大的至少十大理由，理由越具体生动越好，同时，我邀请上届毕业的学生回到班里，开了两节记者招待会式的班会，让学生向他们自由发问，通过他们绘声绘色的回答，学生能够去具体地憧憬自己未来的大学生活。我批阅之后，发现大部分理由都很有意思，我给予了充分的赞赏，对有些诸如“读大学是为了去大学看看大学女生到底漂不漂亮”，也给予恰如其分的肯定。总之，多为成功找理由，不为失败找借口。理由写好之后，重要的就是老师引导他们为升大树立具体的目标。这个方面需要老师耗费大量的时间和精力。我简单说一下工作流程。首先，肯定和强化学生升大理由，激励他的自信心和对未来的憧憬，要求他根据自己的具体学习状况，为自己高考设置一个目标，其次，要求他要善于把一个大目标分解为若干小目标，假如一个学生现在的水平是原始分420分左右，那他的高考目标就不能仅仅定在本科B线，应该鼓励他向本科A冲击，大概还差40分左右，那这40分的差距从那里找？还有几次模拟考，每次的目标是多少？甚至每次模拟考试的每门课应该是保持，还是进步，或者允许暂时的回落。都必须明确，这就叫“把大目标分解为小目标”，最后就是要求他们把目标放在桌上，天天督促自己。

三、力争塑造“民主”型管理模式

前两天，我看到一本杂志，介绍班主任老师有三种：严厉型、民主型和放纵型。我对此深有体会，我现在感觉就处在从严厉型向民主型的一个转变过程。我改变以往班里只依靠几个班干部的管理模式，把班里的大事小事共设立23个职位，如负责天气预报的、监督跑步的、管理高考资料的、主持班会的，然后专门用一节课时间召开了“竞争上岗招标大会”，学生们开始态度有些犹豫，但我能看出有相当部分同学是有些跃跃欲试的，因此我在充分阐述了我的理由后，开始有几个胆大的上台演讲，后来。随着活动的深入，场面越来

高三老师个人心得体会怎么写【篇3】

高考成绩已经揭晓，我班喜获丰收：普通类本科上线30人，其中二本2人，三本28人;体育本科上线1人。

实践所悟：班主任是鼓风机，助燃学生的热情;班主任是充气筒，增添学生的豪气;班主任是导航仪，延伸学生脚下的路。

本学年度我担任高三九班班主任，高三班主任的担子是高中阶段最累最重的，面临高三年级下学期繁重的复习备考任务，既要认真高效组织好本学科教学工作，还要做深入细致的思想工作。本学期我主要从以下几个方面做好班主任工作：

一、为人师表，注重身教，做学生的表率

多年来的教育教学工作，我很注意提高自身修养，处处以身作则，做学生的榜样，要求学生做到的，首先自己做到：要求学生每天早读5:30到班，上午7:30进教室，一年来我坚持每天到校检查;要求学生认真对待学习，我努力做到了认真备课、认真教学、认真做事。用我自己认真、严谨的作风潜移默化地影响着自己所教育的学生。

二、关爱学生，注重沟通，做学生的朋友

作为班主任，我对自己的服务对象倾注了无限的热情和关爱。每大周主持召开《20__年高考我们在路上》的主题班会，关助每一阶段学生的思想和心理变化，及时化解学生们的困惑:董梦旭同学成绩起伏不定，原因是父母长期在外打工关爱不够;韩思琼同学情绪波动比较大，原因是本人比较任性母女缺乏沟通;张跃飞同学文综成绩很棒但自信心不足，原因是家庭兄妹多，经济困难------。了解到学生的真实情况后，我耐心寻找工作的突破口，在学习上细心引导，生活中热心关怀，使他们感受到来自各方面的帮助，尽快提高了学习成绩。以此获得了教育的最大功效：确保我班在洛阳市一二三练中成绩稳步提升。

三、重视常规管理，建立班级良好秩序

建立良好的班级秩序，营造积极向上的氛围，是保证高三学生高效学习的前提，所以我十分重视常规工作，主要从以下几点做起：

(1)做好各项工作的检查督促，在管理上要严字当头，依靠规章制度，力求科学化、规范化，程序化，不因为学生学习紧张而放松对遵守纪律、做好卫生等工作的要求。实践证明，高三下学期抓好纪律、卫生、两操工作，不仅不会影响高考复习，而且这种一如既往的要求，会使学生感到严肃紧张、积极向上的气氛，防止产生懈怠情绪。

(2)深入班级，及时发现问题，让班规校规落到实处，本学期各项工作繁重，锁碎，但我仍然坚持做好每节课间深入班级，力争做到知道每个学生的状态，了解每一天的情况，发现问题及时处理，使大事化小，小事化了。

(3)经常表扬好人好事，做好激励工作，坚持每隔一段时间，由班长或班主任做班级情况小评，以表扬为主，对学习上刻苦、成绩进步、遵守纪律好，劳动好，关心班集体，关心帮助同学等好人好事充分表扬，树立正气，激励学生积极进取。

(4)抓好班干部，使常规管理有人抓，工作有人做，班主任对班级的管理工作必须依靠学生干部，教师要放手让班干部工作，经常叮嘱、提醒、检查。充分发挥他们的主观能动性，既减轻了班主任的负担，又锻炼了学生干部。班长王璐就起到了很好的带头作用。不过，高三年级的学生学习任务非常重，教师要体贴学生，费时耗精力的事不要布置给学生。要确保学生集中精力学习。

四、重视学法指导，提倡科学高效备考

本学期，如何使学生保持心理，情绪稳定，使学生高效学习，是班主任的一个重要研究课题，为此，我抽时间进行这方面的学习，阅读了关于学习心理、学习方法的资料，对学生进行心理方面和学习方法的辅导：如何保持考试的良好心理;如何树立自信心;如何进行考前复习;如何进行查缺补漏;如何从考试中发现知识缺陷等等。根据不同学生分别进行不同的指导，收到了一定的效果。

例如：指导学生对各次模拟成绩起伏原因进行分析：

1、压力过大。因上学期大部学生成绩有较大的提高，考前担忧考不出以前的成绩，给自己过大压力，导致考试时焦虑过高，发挥不好。

2、学习兴趣和热情有所降低。平时自觉性不够强，课堂回答问题积极性不高，不善于思考。

3、准备不足，方法欠妥。一些学生不结合自己的实际，喜欢做难题、怪题，抓不准重点。

4、粗心大意，审题失误，答题技巧不妙，过于自信，有骄傲的表现。

5、考试方式的改革，部分学生答题时间分配不得法。

根据上述的原因，指导学生主要采取如下一些对策：

1、改善学习行为习惯，科学调整各科学习时间。

2、改进学习方法，难题怪题少做或不做，要重视基础性知

识的理解和应用，及时巩固和多次重复训练重点知识。

3、要丰富自己的学习生活，调节紧张的学习情绪，使自己过得既轻松又充实。

4、引导学生培养间接兴趣，对无兴趣的科目要采取“强化学习”的方法，有一种强迫自己成功的意识。

5、发挥自我暗示的积极作用，讲究“战略和战术”。战略：以竞争的精神去拼搏，抛开保守思想的束缚。战术：强科争优势,弱科保底线。

总结一学期的工作，有收获，有喜悦，也有教训，有不足。最大的体会是：只要有爱心，肯花精力、花时间，多学习，多摸索，工作就能会有成绩。最大的不足是对学生的错误处罚不力，致使有些错误不能得到很好的纠正，如班上个别学生经常出现迟到现象，而我的工作却一直停留在口头批评上，使之造成了不良影响。这是值得吸取的教训。

高三老师个人心得体会怎么写【篇4】

班主任工作千头万绪，需要花大力气去做，在面临班级工作时一定会遇到很多棘手的问题。在班主任工作中，我感触颇深，有几分劳累，几许收获，我们咀嚼过失败的苦涩，同时也品尝到成功的甘甜。经历过一次次心灵的历程，我认为做好班主任工作首先需要具备责任心、宽容心、公平心和细心。

一、责任心是做好班主任工作的前提

班主任工作是连接学校与学生之间的桥梁和纽带，是全班学生的组织者和管理者，班主任的责任心表现为上对学校负责，下对学生负责两方面。对班主任工作负责就能充分发挥好桥梁和纽带作用，全面执行学校布置的各项工作，做到迅速及时、准确无误，并能积极带领全班同学，通过各种教育形式，组织各种活动，使学校的各项工作得以很好的贯彻落实。另一方面应做到经常深入学生，全面了解学生，及时掌握学生的思想动态，通过日常的学习和工作等各项活动，在思想上有针对性地进行引导，帮助他们树立正确的观念，并及时积极地把在班级工作的问题向学校反馈，从而达到学校和学生双方满意。

二、宽容心是给后进生的一剂良药

在班主任工作中，我们时常会用同一个要求，同一种模式来塑造我们的学生，但是我们经常会发现：有很多的学生并没有按照你所设置的轨道去走。因为我们的学生千差万别，他们有着各自的特点，各自的爱好，这就需要我们班主任有一颗宽容的心。班主任的宽容心很大程度上就是要宽容学生的不足，古语说得好"人无完人，金无足赤"说的是人总会犯错，总会有不足，就看你看待不足的心情，如我班学生马佳鹏就比较调皮，上课小动作多，下课爱欺负小同学，我以为小孩子教育一下会好的，没想到几天后又打架了，火气冲天的我把他狠狠训了一顿，自以为这下没事了，可没几天故事又重演了。针对这种情况，我仔细观察，慢慢发现其实马佳鹏很活泼，喜欢管别的孩子，于是我抓住他这一特点，委派他每天负责教室摆放桌子和倒垃圾，过了几天又抓住机会找来他表扬他工作认真负责，再明确告诉他打架是不文明的，老师愿意看到一个讲文明的孩子。慢慢地他打架的次数减少了。因此对于学生所表现出来的不足应该用宽容的心态去面对，同时宽容应有一定的限度，过度了就成了纵容了。

三、公平心能得到全班同学的爱

作为一个班主任，我们应该知道每个班级总是有优秀生、中等生和后进生组成的，所以我们不能歧视任何一个孩子，也不能宠爱任何一个孩子，我在接班的第一天我就告诉学生，不管你过去表现怎样，不管你父母是谁，你在我的班级里就是我的孩子，所有的孩子都有平等受表扬和受批评的待遇，不仅要这样说，更要这样做，在班级里我通常会对优秀的孩子犯了错也一样批评，对不优秀的学生表现出色也一样表扬，正因为有了一颗公平心，所以学生不会觉得自己犯了错没关系，也不会觉得老师不看重我的进步，我也就拥有了整个班级学生的信任。

四、细心是做好班主任工作的助手

细心就是用心细密，做事细心，认真周密地考虑各种问题，精益求精地把事情做好。工作中有细心就能及时发现出现的问题，防微杜渐，避免事态扩大；工作中有细心就能帮助我们全面分析问题和正确处理问题；工作中有细心还能够提高我们的工作效率，避免出差错。班主任工作的细心体现在日常工作中处处留心，做有心人，体现在对全班同学的仔细观察和详细了解上，如某一学生的突然缺课；某位同学的迟到、某位同学成绩的退步，某位同学上课的走神；班级中流行的玩具等等。细心的注意自己的的学生才能真正地了解他们，从而正确在引导他们。例如我们班建立班级岗位责任制，通过了解，我设置了以下班级管理岗位，如：早读小班长、门窗小班长、卫生区小班长、路队小班长、每一排一位学生组长，每一排一位卫生小组长等，同时，我把教室里所有摸得到、够得着的东西全部承包给了个人，大到门窗，小到黑板、讲桌、卫生角，甚至连室内外开关盒也由专人看管，具体到个人，责任到个人。老师做好期间的检查和评比工作，每周从思品、卫生、纪律、学习、路队方面对学生进行评比，对负责任，工作落实得好的同学给予奖励，起初，孩子们新鲜头过后，总会有遗憾的，这就需要老师跟紧去督促，两星期后，他们就会井然有序地去工作，而我就轻松多了。学生对一块橡皮，一个本子的得失看得非常重，都想得到奖励，得到表扬，我们的岗位责任制实施的非常好，尤其是十位卫生班长，在轮流值勤中的敬业精神令我佩服，地面已经够干净了，他们依然瞪着大眼睛来来回回搜索，生怕漏掉一张小纸片，所以每次他们都是我的重点表扬对象，作为班主任的我也轻松了很多。

班主任工作经验计划

1、按照德育处的工作要求：加强树德立品的教育和教务处提出的培养学生自主、探究、合作、创新的学习方式，努力把学生培养成有灵魂有灵气的阳光少年。

2、根据学生的心理和生理特点，加强学生心理健康教育，提高心理健康辅导水平。

3、加强学法指导，培养独立学习能力和抗挫能力，克服学生的厌学心理。

在班主任纷繁复杂的工作中，同时还需要做到四个"勤"

一、勤和学生沟通。一个新班接手，经常出现班主任管不住学生，即使强压也只是口服心不服。究其原因，班主任对学生不熟悉，学生对老师不了解，学生不适应老师，所以双方都得有一个互相交流沟通的时间，学生不可能主动找班主任交流，只有班主任主动地去找学生交流，这会花费工作以外的大量时间，所以班主任刚接手班级时应勤快一点，把每个学生的一些情况及时地掌握，我每接一个班级基本上能做到在一周内熟悉每一个学生，叫出他们的名字，基本熟悉家庭情况，并和每一个学生能沟通一到两次，同时在平时多和学生沟通及时了解学生的动态。

二、勤和家长交流。班主任开展工作离不开家长的配合，和家长交流方式有多种形式，现在电话联系又方便又及时，在必要的时候也可以组织家长会，请家长来校的方式与家长见面取得联系，相互交流，根据孩子在家和学校的情况互换意见，采取良好的教育方法，以期取得好的教育效果。现在许多家长对老师要求高，对自己本应该负的责任也推给教师，对待这样的家长要不卑不亢，合理的建议要听取，同时也要让家长明确自己的职责。

三、勤向同事交流。搞好一个班级不仅仅是班主任一个人的事情，需要任课教师的参与，多和任课教师沟通信息，相互交流经验有利于形成教育合力。

四、勤于反思。在班主任工作的过程中，还有一点必须注意，就是应勤于思考自己班主任工作的经历，多去反思一下自己工作的`方法，以及在工作的一些案例，并主动思考解决的方法。勤于思考、勤于反思是班主任工作非常重要的一项。

以上是我在平时班主任工作中的一些想法和做法，但愿能在今后的工作中，进一步积累经验，使班级管理工作更上一个台阶。

高三老师个人心得体会怎么写【篇5】

对高三班主任工作，有两种错误的观念：一是认为高三学生都能积极投入学习，班主任工作最轻松，这是过分相信学生任其发展型;一是认为学生成绩才是硬道理，只盯学生作业、考试成绩，这是工作思路单一型。这两种认识都极易出现不良结果，危害极大。

十年的班主任工作经历，给我较多探索和反思的机会，在此谈谈我的高三工作感悟，抛砖引玉，希望和同仁一道共同探讨教育策略。

一、人生观、价值观的强化培育理念

高三学生认知水平和悟性，具备了强化培育他们人生观、价值观的必要条件。作为班主任与他们朝夕相处，有共同的目标和理想，成为他们的良师益友是合情合理的。青年学生要积极进取，自立自强，能使家庭幸福，能尽力创造更多的物质和精神财富帮助他人，从而感受人生的幸福、快乐、充实和价值。这就是对学生最起码的人生观、价值观的引导。青年学生朝气勃勃、他们大多数都在学习、生活成长过程中，怀揣理想、心有抱负，这些观念对他们很重要、他们也容易接受。

高三的学习任务是繁重的，为多年的梦想，每个学生必须面对高考这种严格而公正的选拔性考试。在学习过程中，绝大多数学生都会承载心理上的强大压力。学有成效，成绩不断上升的同学会越来越有信心，学得愉快;而一旦遇到学习上的困难、考试失误等不利因素，就会出现信心和情绪的波动，如果没有正确的人生观、价值观作为有力的支撑，极易丧失学习的信心，甚至出现更严重的后果。

许多家庭经济状况不太好的学生，他们就想通过学习改变自己的生活环境，回报父母，创造幸福家庭。就是这些朴实的信念，也能产生克服学习中诸多困难的力量。希望在今后的社会实践中，能创造更大的物质和精神财富，服务社会，建设祖国，甚至贡献全人类。如果能奠定这种人生观、价值观，就更能增强战胜困难的勇气和信心。人生路漫漫，活到老，学到老，这就是终生学习，因此，高三的学习不过是人生学习过程中的一个基础的、全日制的集中学习罢了，有困难但不能被吓倒，有挫折但不能改变自己的信念，有得失但不是人生的成败，这样的理念使学生在学习顺利时不沾沾自喜，在挫折和失败时不会一蹶不振。如果能得到老师即时正确的指导，他们会越挫越勇，茁壮成长。

只有正确的人生观、价值观，才使那些家庭条件好的学生也珍惜机会，为实现自己的人生价值和理想而努力学习。他们懂得眼前的幸福生活是父母所给，只有掌握知识和本领，通过自己努力打拼，创造财富，服务于社会，才是真正的幸福，才能体现自己的价值所在。

只有有正确的人生观、价值观，才能使学习困难的学生永不放弃，老师因为有这种培育理念，也决不嫌弃成绩低差的学生，只要他们在进步，在追求，能学到更多的知识，感悟更多的道理，他们就会成为自立自强的人，成为有益于家庭和社会的人。

在实践中，我坚持以帮助学生树立正确的人生观、价值观，为一切工作的基础，使学生能自己克服学习中的困难，减少了许多不良后果的出现。整个班级以和谐有序、积极进取的精神状态面对紧张的高三学习，让我能真正感到事半功倍的效果，感受繁重高三工作的轻松。

二、科学有效的学法指导理念

高三的学生，在老师的正确引导、在浓厚学习氛围的感染下，大都能努力学习。在学习时间的利用上，大家都在精打细算。但时间是有限的，不能在这方面作太多文章。因此，决定学习成败的关键是科学有效的学习方法。

作为高三学生的班主任，我以此为工作重点，使学生皆能不断进步，学习卓有成效，我也多次体验到工作的成就感。

第一，指导学生做好五个学习常规。课前预习、课堂积极思维、课后及时小结复习、认真完成作业训练、一周一月的阶段归纳总结。

这五个环节是老生常谈的，但的确是行之有效的，也是高三学生容易忽视的。作为班主任，应分析这些环节的重要性，防止学生在高三学习中求胜心切，忽视了知识的系统掌握;防止学生浅尝辄止，上课不愿听讲，只顾埋头苦干;防止学生急功近利，掉入题海，忽视方法的归纳总结。班主任要以自己所任学科为例，举一反三，触类旁通，深入浅出，分析五步常规的重要性。使学生养成良好的学习习惯，在紧张的高三学习中，学习有头绪，生活有规律，忙而不乱，紧张而充实。