母乳不足应该如何下奶

芷红 1172分享

  母乳是宝宝健康成长的必需品,喂养母乳有利于宝宝的更好发育,有利于增强母子间的亲密感。但是有不少女性都面临母乳不足的问题的,那么当出现母乳不足时,新手妈妈们该怎么办呢?下面我们一起来了解一下吧。

  母乳不足怎么下奶

  1、加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

  2、避免服药。哺乳期内,一定不能乱服药,有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药。

  3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。

  4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。

  5、食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则

  6、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

  7、延迟减肥。为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。

  母乳喂养的常见问题

  1.母乳喂养需要喂水吗?

  纯母乳喂养的宝宝在四个月之内是不需要喂水的,七个月左右时开始喂水即可,因为母乳内可供给6个月内婴儿发育所需要的全部营养物质,其中包括水,所以不必再额外喂水。

  但要注意一下特殊情况:宝宝发烧发热、腹泻导致严重脱水时需要补充水分;服用过磺胺药物后需要补充水分:盛夏宝宝频发出汗,为防止水分流失过快,也需要额外喂食温开水。

  2.哺乳期感冒能喂奶吗?

  妈妈们在哺乳期感冒,如果症状不严重,也没有服用任何药物,在这种情况下,仍然可以给宝宝喂奶,此时宝宝自身有一定免疫力,妈妈不必过于担心。

  在哺乳期,有的新妈妈一旦发现自己感冒则选择立即停止哺乳,认为这样做就可以避免将感冒病毒传染给宝宝。其实,这种做法并不科学。因为当妈妈发现自己感冒时,病毒早已通过接触传染给了宝宝。此时,妈妈若坚持哺乳,反而可以增强宝宝抵抗力,因为病毒抗体可以通过乳汁进入宝宝体内,从而被宝宝吸收。

  需要特别提醒是,一旦妈妈感冒严重,出现发烧症状,为了宝宝健康,请务必停止哺乳。另外,即便停止喂养,也应该将乳汁吸出,以免乳汁分泌不畅。
 


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