孩子总是不吃饭怎么办

　　孩子不爱吃饭，这是很多妈妈都会遇到的问题，也是让很多的妈妈苦恼的问题。左哄右哄孩子就是不吃饭，爸妈表示很无奈。

　　但是，爸爸妈妈有没有仔细的认真的去分析过孩子不吃饭的原因，是不是饭菜不适合孩子的胃口做的菜孩子不喜欢;还是孩子自己身体的一些原因等等。

　　当孩子不吃饭时，爸爸妈妈需要先去了解一下孩子不吃饭的原因，而不能一味的强迫孩子吃饭。那样的话，孩子有可能会更加的抵触吃饭这件事。

　　第一，如果是饭菜口味孩子不喜欢，那么爸妈可以适合的做一些孩子喜欢吃的菜，但是在做这件事的时候，也不能一个劲的只做孩子喜欢吃的东西，那样会养成孩子挑食的习惯。

　　家长可以每天变着花样做，做一些孩子喜欢吃的，做一些孩子需要吃的，营养均衡，这样孩子每天都吃到自己喜欢的食物，也能吃一些补充营养的食物，满足了孩子的喜欢，就会慢慢变得喜欢吃饭了。

　　第二，孩子的饮食需要有时间的规律性，要一日三餐有固定的吃饭时间，不能让孩子随时想吃东西就给他东西吃，如果孩子一直在吃零食，那么到了正餐的时间，孩子自然就不会饿，不会饿自然就不会想吃饭了。

　　所以要规定好每天吃饭的时间，每天吃零食的时间。但是这样做孩子有可能会哭闹，这时候家长就需要耐心的去开导孩子，告诉孩子吃太多零食是不好的，等等就可以吃饭了，有你喜欢吃的菜哦。孩子一听到有喜欢吃的菜有可能就会期待等等的正餐了。

　　第三，当孩子在吃饭的时候，要让孩子自己吃饭，不能总是用喂的方式，即使孩子用手抓也不用去阻止他，因为这是孩子自由吃饭的表现，家长只需要告诉孩子不能浪费食物。可以跟孩子说说浪费食物的故事，通过讲故事的方式也许孩子更能接受。

　　当孩子自己吃饭的时候，吃的很棒的时候，家长要给予适当的鼓励，这样孩子听到爸爸妈妈的鼓励也会更加好好变现吃饭的。

　　第四、家长可以给食物添加一点颜色，画一些孩子喜欢的图案。孩子的天性嘛，看到有颜色的、有图案的东西一般都会喜欢;也可以买一套孩子喜欢图案的餐具，可能孩子还会期待每天吃饭的时间。

　　第五、家长可以跟孩子一起做饭，这样既能增加孩子的动手能力，也能让孩子感受到做法的乐趣，孩子会更加愿意吃自己动手做的饭。

　　最后，其实孩子喜欢的食物对于孩子来说还是有很大的吸引力的，但是需要家长在食物上多用点心，用点新意，这样可以更好的引起孩子吃饭的兴趣，让孩子吃饭香香，变成爱吃饭的好宝宝!