怎么安排宝宝一天的辅食

　　宝宝 1 岁后，辅食所提供的营养就要超过配方奶或母乳了，所以靠辅食供应营养的任务越来越重，那么一天的辅食应该怎么安排呢?

　　宝宝一天的辅食的安排

　　早上宝宝起床大概六七点的时候。牛奶或母乳一顿。

　　上午九点到十点之间，蒸鸡蛋羹一小碗。零食饼干几块或者苹果泥。

　　中午十二点到一点。鸡蛋青菜烂面条一小碗，或者肉松青菜粥一小碗。

　　下午四点左右。牛奶或母乳一顿。零食饼干或者水果汁。

　　晚上六七点左右，小米粥一份。

　　6晚上十点十一点左右，牛奶或母乳一顿。

　　宝宝每顿饭之间要隔两三个小时。

　　如何安排每顿辅食的量

　　每个宝宝的情况不同，每顿辅食究竟该吃多少?

　　如果扭头不吃了或者吃了又吐出来了，那就是吃饱了、不想吃了，这时可以停喂了。

　　如果宝宝已经能自己进食，吃着吃着玩起饭菜来，这也是吃饱了的信号。这时爸爸妈妈们可以把辅食撤走了。

　　总之宝宝吃辅食，吃多少应该由他们自己决定，要相信孩子是知道自己是饿还是饱的。