婴儿健身操有哪些好处

芷红 1172分享

  婴儿健身操,就是指专为婴儿设计制定的一种体操,能一定程度上帮助婴儿促进新陈代谢以及血液循环,增强婴幼儿的体质。正确的健身操动作和适当的运动量,有利于增强婴幼儿的体质,促进身心健康成长。那么婴儿健身操有哪些好处呢?下面跟随小编一起来看看吧。

  婴儿健身操有什么好处

  1.婴幼儿的体质较弱,抗病免疫系统较差,而健身操可以改善婴幼儿的身体素质。

  2.三岁以前,是激发孩子运动潜能的最佳时期。若是做适合孩子的运动,不仅能增强孩子的体质,还能全面改善孩子身体动作的准确性、灵活性以及身体的协调性。而且,运动能力的强弱,反映了孩子大脑的成熟度。

  3.婴儿健身操有助于增加孩子的胆识、形成坚忍不拔的毅力,还有助于提升孩子的自信心和自我控制的能力,更有利于孩子未来形成良好的个性。

  4.若是让尚未学会说话和走路的孩子做健身操,不仅能够从小增强孩子的体质,促进身体健康发育,而且通过和妈妈的接触,有利于孩子情感以及智力的发展发育。

  5.出生不久的宝宝拥有先天的运动潜能,若是运用正确的方法引导开发,那么就会成为天赋,为后天技能发展提供不可或缺的先天条件;倘若父母不在意,忽略了这种潜能,那么它就会在短短的几个月内消失。

  适合0—6个月婴儿健身操有哪些

  1.打水操

  准备做操时,让婴幼儿仰面平躺在床上,接着父母双手放在孩子的脚腕上。首先上下晃动孩子的左脚,再换成右脚,就好像双腿在拍打水面一样。左右脚摇动一次为一组,父母可为孩子多做几组,但不可过度。

  2.打鼓操

  准备动作和打水操一样,即平躺,接着父母将孩子的两只胳膊向两边平直摊开,然后握住孩子左手向其胸部轻轻拍打一下,完成后依旧让孩子摊开手臂。接着右手也如同左手一样轻拍一下胸部。最后,两只手同时再照做一回。

  3.扭扭操

  让宝宝平躺,父母将孩子的一只脚放到另一只脚上面,孩子的腰部就会轻微地扭起,然后使孩子的身体恢复原状。再左右交换一次,如此为一组动作,父母可帮孩子连续做十组。

  4.颈部操

  让孩子平趴,父母轻轻拢住孩子的腰,将其往上略微抬高,然后放下,使孩子身体恢复平趴状态,这样的动作可连续做十次。

  5.飞机操

  父母坐在床上,并将腿部弯起,托住孩子的腋下,将孩子放在父母的小腿部,趴在膝盖上。然后父母保持住腿部的动作,慢慢躺下,孩子的身体就会随着父母的动作,缓缓的向上。这时孩子就像小飞机一样趴在父母腿部,父母沿着小腿的方向由上往下轻轻摇晃孩子的身体,最后将孩子拉起,让其慢慢降落在父母的上身。

  6.骑马操

  父母坐在床上,并将腿部弯起,从后面撑着宝宝的腋下,使其双腿分开坐在父母的大腿上,动作轻柔地将孩子向左右两边倒一下,反复做十次。

  7.跳跳操

  这应该是大部分父母都会做的:托着宝宝的腋下,使其站立,然后父母运用手腕的力量,使宝宝上下跳动,如同跳绳一样,可以让宝宝在父母的腿上跳,也可以在柔软的床上跳动。

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