秋季孩子能吃哪些海鲜

　　秋季是海鲜盛产的季节，家长可以给孩子吃一些海鲜，但是有一些海鲜是不能给孩子吃的，那么秋季孩子能吃哪些海鲜?下面一起来了解一下吧!

　　1、虾

　　营养价值：

　　虾肉中除了含有丰富的蛋白质外，还含有镁，对心脏的活动功能具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统;丰富的钙，促进宝宝骨骼生长与脑部发育，另外，还含有维生素A、矿物质硒和碘等。肉质松软易消化，对宝宝的健康很有益处。

　　食用方法： 白灼或清蒸，如果宝宝不喜欢清淡的味道，2岁后可适当加点盐或酱油调味。

　　适合年龄：1岁以上

　　2、三文鱼

　　营养价值：

　　三文鱼营养丰富，很少有污染物。其中含有丰富的不饱和脂肪酸，是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质;另外还含有虾青素，具有清除自由基、提高宝宝免疫力的作用。

　　食用方法： 清蒸，蒸熟后捣烂成泥喂给宝宝吃，1周不超过2次。

　　适合年龄：10个月以上

　　3、沙丁鱼

　　营养价值：

　　沙丁鱼的营养价值远远高于三文鱼和金枪鱼，尤其是Ω-3脂肪酸，还含有丰富的蛋白质和维生素D，经常食用，有利于宝宝的身体发育。

　　食用方法： 清蒸。需要提醒的是，沙丁鱼有刺，入锅前先将沙丁鱼肉剔下来，然后蒸，蒸熟后用筷子捣碎鱼肉时，再将小刺剔除。

　　适合年龄：1岁以上