宝宝补钙需要注意什么
钙是孩子发育每个阶段都必须的物质,因此适时补钙非常有必要。但是补钙并不是随便来的哦,那么宝宝补钙有什么注意事项呢?下面我们一起来看看吧。
宝宝补钙注意事项
1、不要让钙遇见草酸:菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
2、钙剂不要与主餐混吃:即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
3、过量补钙反而长不高:补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。
4、维生素D和婴儿钙片分开吃:真正缺钙的孩子很少,很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收,同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够,就会表现为缺钙”。
婴儿缺钙有哪些危害
作为人体最重要的元素之一,钙参与了每个人的生命过程。无论是大人还是小孩,缺钙都会导致身体发育不良。尤其是对于孩子来说,从小缺钙可能还会导致很多不良的危害,比如下面这些:
1、佝偻病,甚至引起各种骨骼畸形,比如鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿;方颅、肋骨外翻等。
2、肌张力低下、运动机能发育落后。
3、大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。
4、枕秃,缺钙会导致宝宝晚上睡觉盗汗,汗水的刺激会让宝宝睡觉时习惯性摇头擦枕,久而久之,宝宝后脑勺处的头发被磨光并导致枕秃。
5、免疫力下降,长期缺钙会导致宝宝免疫力低下,甚至影响其智力的发育。
6、畸形,缺钙比较严重的宝宝还容易出现抽风、骨骼发育畸形等症状。
温馨提示:目前市面上的补钙产品主要有天然乳钙、碳酸钙、磷酸氨钙、枸橼酸钙、有机钙、碳酸钙等钙剂。其中,天然乳钙是天然牛乳通过物理提纯而成的混合物,牛乳中总无机盐量约0.7%,钙约0.1%。和其他钙剂相比,天然乳钙是一种更优质、更容易被人体吸收的补钙产品。而蓝河绵羊奶粉中富含天然乳钙,加上绵羊奶中的小分子氨基酸,吸收效率是牛奶的4倍以上,是宝宝补钙的首选产品。因此,当宝宝缺钙时,家长不妨给宝宝选择蓝河绵羊奶粉,帮助宝宝快速补充钙质,还能更好地保护宝宝的肠胃。
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