父母想要孩子长高高，这3点要注意好
由智鹏 1172分享
现在的父母对于孩子的成长是非常的注意的，对于一个孩子来说身高是决定孩子一生的。而影响孩子身高的除了遗传的内在因素外，还有外在因素，只要父母注意好这4点，孩子会长得更高的，下面和小编一起来看看吧!
决定孩子身高的有哪些因素?
身高是宝宝身体健康状况，营养摄入是否均衡、以及遗传的综合表现，其中父母的遗传基因占了70%左右。而剩下的30%则是受营养、生长激素、睡眠、运动等因素影响。所以就算你们夫妻两的个子都比较矮，也不用过于担心，可以努力抓住剩下的30%，让宝宝的个子再窜一头!
第1个，确保睡眠充足
宝宝处于睡眠状态时，身体会分泌出一种有助于长个的生长激素，而生长激素分泌量比较高的时候便是在晚上十点到凌晨两点左右。所以你想要可以长高的话，建议你尽量帮他养成有有规律的作息时间，确保睡眠充足。并且在宝宝睡觉时，给他穿宽松、亲肤舒适点的衣服，这样他睡起来会更舒适一些!
第2个，确保营养均衡
营养是宝宝身体健康和长个子的基础，若你想要他长个的话，首先要做的便是确保营养均衡。像奶类、豆类、果蔬、鱼肉等里面都含有宝宝成长所需的营养物质，所以你在给他做食物时，尽量都各种做一点，确保营养摄入均衡。除此之外，爸妈还可以给他一些额外的营养元素，就比如：钙、维D、维C等等。
第3个，营造良好成长环境
良好的成长环境，不易影响宝宝的心情和食欲，可以让身体机能运转得更好，有助于促进生长激素分泌。若是生活环境过于压抑的话，便容易导致体内内分泌失调，从而影响生长激素正常分泌。所以说，让宝宝保持心情愉快，也是一种促进长个的方式。
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