孕妇必须知道的胎教小知识

　　孕妈妈的胎教也是一门大学问，关于胎教，有哪些是准妈妈们的必修课呢?接下来小编为大家介绍主要内容，一起来看看吧!

　　1.孕妈的心情是最重要的胎教

　　孕妇精神情绪的好坏也会影响胎儿的发育。孕妇的精神不好不仅会影响自己的食欲、睡眠、精力、体力的状况，还会使神经、体液发生变化，转而影响胎儿的呼吸、血液供给等方面的健康状况，严重时还会导致胎儿出现畸形。过度紧张会引起胎儿循环紊乱，大脑皮层与内脏之间关系失调。所以孕妇要时刻保持自己有良好的心情。

　　2.母爱是最好的胎教

　　母亲和孩子之间是存在心灵感应的。妊娠期，母亲愉快的心情、充满爱慧的抚摩、温柔的对话都可以传递你对他的关怀和照顾。虽说宝宝还小，不能明白什么，但是他会有不同感受。这些刺激对胎儿各种感知能力都是有效的锻炼，可以起到奠定良好基础的作用。所以说，母爱是最理想的胎教。

　　3.颜色也能影响胎儿

　　不同的颜色会带给人们不同的心灵感受，偏暖的色调可以使人们的心情亢奋，处在兴奋的情绪之中;偏冷的色调能够让人沉静下来，保持冷静的态度。对于孕妇来说，因为怀孕导致体内激素发生变化，往往会出现性情急躁、情绪波动大、易愤怒的情绪。所以，妊娠时看偏冷的颜色，有利于保持稳定的情绪。淡泊宁静的心境，可以使腹中的小宝宝安然平和地健康成长。

　　孕期瑜伽的注意事项

　　1.选择适合的瑜伽种类

　　选择适当的瑜伽对孕妈们来说是非常重要的。您可以咨询孕妇瑜伽培训老师，让她帮你选择对你来说最安全、最有效的瑜伽种类。当然，在决定报名之前，你一定要看看这些地方的瑜伽教练是否经过正规培训，以及她们在教孕妇做瑜伽方面有没有丰富的经验。

　　2.选择有资质的瑜伽老师

　　任何瑜伽练习，如果方法不当，都可能给你带来伤害。虽然很多图书、电视节目和DVD都声称能够教你专业的瑜伽课程，但孕妈最好不要通过这些渠道学习瑜伽。如果有条件，可以聘请一位专业的、私人的孕妇瑜伽培训老师，这样就可以在家里练习瑜伽了。

　　3.选择性参加瑜伽体验课程

　　一般说来，正规的瑜伽培训中心都会提供免费体验课，一方面让你了解，这个瑜伽培训班是否符合你的需要，另一方面，你也可以从已经报名参加这个瑜伽培训班的准妈妈那里了解她们的意见。

　　4.选择适当的服装

　　练习孕妇瑜伽，需要保证穿着质地轻盈、透气性好的宽松舒适的服装。通常，运动装和孕妇装商店都有各种尺码的田径服和瑜伽服。练习孕妇瑜伽时最好光着脚，因此也就不需要考虑鞋子了。