孕妈怎么做有助于孩子身心发展

　　孕妈在胎教的过程中，应该注意调节情绪，好的心情有助于孩子身心和身体健康发展，也有利于孩子今后形成良好的性格。以下是给孕妈提供的5个建议，希望能帮到你。

　　1.保持好的情绪

　　孕妇的情绪会影响胎儿的长相吗?答案是肯定的。根据医生的介绍，胎宝宝能够感知到妈妈的情绪，并可以对妈妈的情绪做出简单回应。这是因为妈妈体内激素水平的改变，能够透过胎盘屏障传达到胎儿的血液中，进而对其产生影响。妈妈的肾上腺素等激素的分泌如果长期处于高水平状态，胎儿的激素分泌就会发生异常。，这样一来，胎儿的血液与营养供应就会被影响。

　　如果孕妈妈的情绪不好，生出畸形儿的概率将会大大增加。这是因为生气的孕妇体内白细胞会大大减少，自身内分泌失调，生出来的宝宝情绪也会受惊，对宝宝的长相也会产生一些影响。

　　所以说，在怀孕期间，妈妈一定要学会调节自己的负面情绪，保持轻松愉快的心情。准爸爸们也要体察妻子的情绪，给妻子更多关爱。

　　2.多听轻音乐

　　轻音乐可以放松心情，还能稳定孕妈妈的情绪。孕妈妈的情绪好了，肚子里的小宝贝也自然舒坦了。所以说，孕期如果烦躁的话，不如多听听轻音乐吧。

　　3.多看看漂亮宝宝的照片

　　有个传统的做法是这样的：宝宝第一眼见到的人会影响孩子的长相。所以，很多父母都偏好找漂亮的助产士。虽说这只是个无稽之谈，不过，心理暗示的作用还是很强大的。所以，孕妈妈不妨多在家中摆放一些漂亮宝宝的照片，相信自己也一定能生出漂亮宝宝。

　　4.摄入均衡而有针对性的营养元素

　　在怀孕期间，除却均衡摄入各种营养元素以外。也可以根据实际需求，在咨询医师的前提下，多摄入一些能让宝宝变美丽的营养素。想让孩子有好皮肤，就多吃一些维C丰富的食物;想让孩子的眼睛明亮，就多吃些含维A的食物;想让宝宝的头发光滑漂亮，可以多吃一些维B、维E丰富的食物。

　　5.笑口常开

　　孕期多多微笑，愉快的情绪也能传达给肚子内的小宝宝。会微笑的妈妈生出来的宝宝不仅有漂亮的面孔，还会有善良美好的心。所以说，在怀孕期间，妈妈可要多微笑，不仅能让宝宝面容好看，还可以让自己远离产后抑郁的困扰呢。