如何帮助孩子保护眼睛的方法

如何帮助孩子保护眼睛的方法-保护眼睛的方法

如何帮助孩子保护眼睛的方法推荐给大家采纳。眼睛是一个极其精细的器官，如果一旦遭到损害，就很难修复，甚至根本无法修复。所以人们应该很好地保护自己的眼睛。下面是小编整理的如何帮助孩子保护眼睛的方法，欢迎查阅。

如何帮助孩子保护眼睛的方法

1、注意眼睛卫士，防止感染。

干净的小孩人人爱，从小就要教会孩子注重个人卫生，注意眼部的卫生，防止感染。记得小时候特别贪玩，几乎天天地上爬地上滚，这都是小孩子的天性，因此，家长们一定要及时为孩子洗澡，保持干净卫生;早晨起床及时洗脸，清理眼屎，保持眼睛干净。

2、避免玩耍尖锐玩具或器具。

小孩子特别喜欢打闹，特别是模仿电视电影，进行打闹嬉戏。这个时候，家长们就要注意不能让孩子们那种尖锐的玩具或是生活中的的其它器具打闹，万一伤到眼睛或是身体任何地方都是非常遗憾的。而且同时，教会孩子在玩耍中，要有自我的眼睛保护意识，不玩危险性游戏。

3、避免接触刺激性化学物质的伤害。

家中存放的带有刺激性的药物或是其他一些生活中需要用到的酒精、硫酸等化学物质，一定要存放到孩子接触不到的地方，除了避免孩子误食之外，也要防止孩子拿来玩耍，弄到眼睛里，小则引起感染，大则更加严重的事故。

4、读书写字注意姿势正确。

当孩子读书之后，在家读书写字的姿势一定要注意，小时候不养成正确的坐姿与读写习惯，长大了就很难纠正了。在学校有老师的监督，(低年级小孩子，老师会天天监督的，高年级就不会了)，在家就只能靠家长们了。好的用眼习惯，注定一生的用眼健康。

5、 阅读保持适合光度，避免阳光或弱光阅读。

对于读写阅读，除了上面讲到正确的姿势外，给孩子营造一个舒适的环境，对孩子的眼睛视力的保护也是非常重要的。特别是光线的强度问题。避免强光和弱光下阅读，都是对视力伤害很大的。保持适当的光线强度，保证光线从左上方照射下拉最好。

6、乘车、走路、睡觉等不要阅读。

小孩子对于新鲜事物，未知事物特别感兴趣，对于阅读而言，小孩子对于故事书，大点的孩子对于小说的阅读，有的孩子过于痴迷，不管是乘车，还是走路，甚至半夜躲在被窝里看小说的孩子大有人在，本人小时候就有此经历。乘车、走路、睡觉阅读的危害就不多说，人人都知道，如果您发现您的孩子有这方面的恶习，就一定及时制止。给他合理安排阅读的时间，教导他如何保护眼睛，意识到不正确的阅读方式的坏处。另外还可以分散他们的注意力，不要痴迷于故事小说的阅读中，培养更多的兴趣爱好。

7、避免过早过频的电子产品的接触。

随着智能手机、平板电脑等电子产品的飞速发展，现在的小孩子都会在很小的时候就接触到了这些电子产品玩游戏。这是很多家长们的通病，为了能打发孩子的时候，让他们独自去玩手机，玩平板，孩子们对于这些是非常痴迷的。要知道，这个时候，你是轻松了，但孩子在不知不觉的就受到伤害了，特别是眼睛。

8、劳逸结合，适当休息，缓解视力疲劳。我们都知道现在孩子们的学习任务都是非常巨大的，作业也是非常繁重的，及时天天嚷着为孩子减负，貌似没有任何实质性的效果。特别是大点的孩子，为了升学的压力，往往会忘情学习，这个时候，家长们尽量多去关爱一下孩子，给予孩子适当精神的鼓励和眼睛的休息，适当给予一些眼睛补给的营养食物，都是非常有必要的。

孩子是否近视的主要误区

1、近视不要立刻配带眼镜，近视的疑问会得到改进，现实证明，假如不及时佩戴好度数科学的眼镜的话，反而会添加近视疑问的。

2、裸眼视力是判别近视度数凹凸的标准，现实上裸眼视图只能是一个查看结果是不能被当作衡量视力功能的好坏的，在查看视力的时分不要习气的'眯眼，否则会影响到视力的检查的。

3、眯米能够让近视眼看得更清。这是天大的误区了，现实上人在眯起眼以后能够使视线会集起来，好像真的能够让你看得更清了，现实长期的眯眼习气会加剧近视的开展的。

4、视力好的人就不会近视，许多人以为孩子在儿童期假如视力没有疑问的话，那么近视的发生率也会跟着下降，现实上人的视力发育十分的快，假如不从小防止的话，那么小时分在好的视力，长大以后也有可能是近视眼的。

保护眼睛给孩子配眼镜的小提示

过错的防治办法，有可能会使得近视眼加剧，那么假如感受双眼模糊看不清东西，或许说现已断定近视了应当怎么办呢?

首先要断定近视是多少度，然后佩戴好合适的眼镜，在这里提示一下在挑选眼镜的时分，不仅对镜框，镜片需求专业，一起在验光的时分最好也要运用专业的难光仪器，保证其准确性。

一起还要坚持运用纠正器，留意科学的用眼，在假性近视的时分，假如留意科学的纠正办法，健康的用眼习气的话，是很有希望使假性近视恢复的，而假如还不留意科学的防治办法的话，那么假性近视就有可能会成为真近视了。

怎么从小保护孩子的视力

睡觉时请关灯

很多宝宝喜欢开着灯睡觉，而研究证明：

夜间开夜灯睡觉的宝宝要比平时不开夜灯睡觉的宝宝长大后，患近视眼的几率要大。

宝宝之所以会有这样的习惯，最直接的原因主要是因为父母的睡觉习惯所导致的。

在宝宝小的时候，因为夜间需要哺乳，慢慢养成了开着灯睡觉的习惯。

这样长期以往会使得宝宝对灯光有依赖感。

所以宝妈在夜间哺乳之后，请关闭小夜灯。

好习惯是从小养成的!

照相时不使用闪光灯

很多爸爸妈妈爷爷奶奶，都喜欢用拍照的方式，留下宝宝可爱的、开心的、难忘的瞬间。

这种方式固然没错，但是我们建议在孩子小的时候，不管是用手机还是用单反，拍照时请不要开闪光灯。

因为相机的闪光灯会刺激到宝宝的眼睛，这种行为会给孩子眼睛的视网膜造成一定的伤害。

尽量避免使用浴霸

秋冬季节，天气开始冷起来，给宝宝洗澡最怕受凉，很多家里会用上浴霸。

浴霸的光线非常强烈，就算成人看上几秒也受不了，何况是视觉没有发育完善的小宝宝。

虽然偶尔的闪光灯不会损害宝宝的眼睛，但浴霸这类强光，如果长时间接触就可能会损害到宝宝的视力安全。

冬天给宝宝洗澡，如果怕冷可以使用较为安全的暖风机或者在温度适宜的空调房内。

若是非要使用浴霸，也要避免孩子的眼睛直视浴霸灯光。

日常常用的保护眼睛的方法有

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。

四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。

六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。