香瓜的营养价值

　　香瓜在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。以下是小编为你整理的香瓜的营养价值，希望能帮到你。

　　香瓜的营养价值

　　据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

　　每100克香瓜瓤肉内含蛋白质0.4克，脂肪0.l克，碳水化合物6.2克，钙29毫克，磷10毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸13毫克。此外，香瓜中还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。香瓜子含脂肪油 27%，其中有亚油酸、油酸、棕搁酸。硬脂酸及豆宏酸的甘油酸、卵磷脂、胆固醇等，含球蛋白及谷蛋白约 5.78%，另含乳糖、葡萄糖、树胶、树脂等。香瓜蒂含香瓜素及葫芦素B、E等结晶性苦味质。

　　香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。

　　香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。

　　香瓜蒂中的维生素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。

　　现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。

　　香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

　　香瓜的食物相克

　　香瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。