想让孩子长得更高，这6种食物要常给孩子吃

　　孩子的发育与身高一直是家长所关心的问题，小孩子的发育，其实不仅仅跟遗传有关系，后天的食物营养的摄入，想要孩子发育好猛蹿个儿，这六种食物多给孩子吃，还有益大脑发育。赶紧和小编一起来看看吧!

　　鱼肉

　　小孩子经常吃鱼肉的话，对于他们智力的发育是很有帮助的，就是因为鱼肉里有相当多的卵磷脂，能让脑部的记忆力增强，而且鱼肉里还含有非常多的蛋白质，维生素也不少，对于保护眼睛，让大脑更好发育，能起到绝佳效果。

　　牛奶

　　大家都知道牛奶当中的钙非常丰富，这是一种有益于骨骼发育的物质，而且孩子如果处于成长期，牛奶会更加容易被吸收。当身体补充了足够的钙，才能够让孩子更好地长高，一般来讲，每天喝三杯牛奶就足够了。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是非常普通的食物，因为蛋白质多，所以鸡蛋是很多家长会给孩子准备的普通食物之一。鸡蛋里面的蛋白质丰富，对于孩子大脑发育和身体的长高很有利。但是有的父母会担心鸡蛋里面的胆固醇，怕会对孩子有不利影响，其实完全不用担心这一点，小孩子每天吃一到两个鸡蛋，所摄取的胆固醇根本就不会有危害。

　　黑大豆

　　大豆的蛋白质多大家都知道，而黑大豆更是如此，它对于孩子大脑的发育，以及身体的长高是非常好的食品。可以在熬粥的时候放到里面，能充分分解黑大豆里面的蛋白质，或者还能够做成豆浆饮用也可以。

　　菠菜

　　菠菜是绿叶菜里面铁和钙十分丰富的蔬菜之一。不过有许多孩子并不喜欢吃菠菜，所以最好不要单独用菠菜做成一个菜，可以把菠菜切成细丝放到饭里面做成炒饭，也可以做成孩子喜欢吃的紫菜包饭，保管孩子非常爱吃。

　　胡萝卜

　　都知道胡萝卜里面含有胡萝卜素，而它的维生素A也非常丰富，它合成蛋白质，能够帮助孩子长高和发育。很多小孩子都不爱吃胡萝卜，所以妈妈们可以花点心思把它做成美味的菜肴。可以把它做成蔬菜汁，让孩子喝，要是不喜欢这种味道，还可以把它切成细丝，跟牛肉或者猪肉一起炒，味道甜甜的也更加香，而且营养也增加了不少。
 

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