有哪些食物可以促进孩子长高 为什么孩子会比同龄人矮
很多家长们都在为了孩子的身高问题而犯愁，明明自己已经给孩子补充足够的营养了，为什么孩子看起来还是要比同龄人矮呢?有哪些促进宝宝长高的食物呢?下面让我们一起来看看这篇促进孩子长高有什么食物?
促进宝宝长个子的食物
(1)蛋白质：鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品……
(2)矿物质：紫菜、海苔、菠菜、矿泉水、动物肝脏……
(3)脂肪酸：燕麦、大蒜、洋葱、萝卜、西红柿、蘑菇、山楂、酸奶……
(4)维生素：要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。
让孩子长高的食物推荐
1、蛋白质：高个子必备 蛋白质是构成各种组织器官，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，是生命的基础。因此，选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。
食谱推荐：蒸豆腐
原料：南豆腐一块，猪肉馅一小块。青豆一小把，红椒一个，姜一小块，鹌鹑蛋数个，熟猪油一勺
做法：
(1)姜切成蓉，和在肉馅里，同时加入料酒、花椒粉、生抽，生粉、鸡精拌匀，腌制一会;
(2)豆腐切成1cm的厚片，排入撒过少量盐的盘中;
(3)用牙签在豆腐上扎小洞，以便蒸时更好入味;
(4)在叉好洞的豆腐上均匀撒上腌过的猪肉馅颗粒;
(5)在每片豆腐上打上一颗鹌鹑蛋，再摆上青豆粒，最后表面撒上花椒粉和盐;
(6)开水入锅，大火蒸五分钟;
(7)蒸五分钟后，打开盖子，淋上一勺猪油(或植物油)，盖上盖子再蒸1分钟，出锅。表面撒上红椒丝装饰即可。
2、矿物质：将骨骼拉长。钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。因此，充足且适当的矿物质的补充，可以拉长骨骼。
食谱推荐：猪肝鸡蛋粥
材料：新鲜猪肝50克，鸡蛋1个，大米100克。
做法：
(1)先将大米在锅内熬到开花的程度;
(2)将猪肝煮熟，搅拌成泥状，用少许食用油炒热备用。
(3)鸡蛋打成蛋花，与热猪肝一起放进粥里熬成泥状，放入少许食盐或生抽后即可食用，隔日一次。
营养提示：猪肝含丰富的优质蛋白，富含钙、磷及维生素A;鸡蛋则含有卵蛋白和卵球蛋白，是儿童增高的理想食品。
为什么孩子会比同龄人矮
1，父母的身高会影响着孩子的身高，这是遗传因素导致的，不过也是后天通过努力可以改变的。
2，营养补足会导致孩子发育较慢，由于缺乏某种物质导致孩子的身材矮小。
3，内分泌失调同样会导致孩子发育缓慢，如果孩子存在着某种慢性疾病或者内分泌方面的问题，孩子就会显得比同龄人矮。
4，运动的影响，孩子如果不喜欢做运动，可能身材也会矮小，如果喜欢做运动，还可以稍微改变因为遗传导致的身材矮小。
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