关于高中学习的心情日记-克服“习得性无助”

　　记得在上高三的时候，身边很多同学都开始了意识到拥有一个好的学习成绩可以给自己带来一个好的出路，哪怕在念高三以前一直都是一个学渣，想必在高三氛围的影响下，也会化身为拯救“糟糕成绩”的救世主。做救世主并不可怕，可怕的是连做救世主的勇气都没有。

　　“习得性无助”是美国著名心理学家通过实验得出结论所提出来的一个重要的概念。这位心理学家用狗来做实验，关在笼子里面的小狗在听到蜂鸣器的响声之后就会遭受到可怕的电击，起初小狗还会在笼子里面到处乱窜寻找出路，但是终究还是无法逃离电击的噩梦，在进行了反复多次的实验之后，即使在蜂鸣器响后把笼子门打开，没有遭受到电击的狗狗不再表现出想要逃离的愿望，反而蜷缩在笼子里瑟瑟发抖，等待着电击的到来。

　　高三许多所谓的学渣在分数面前也慢慢放弃了抵抗，他们很多人都会想到自己读了十二年的书，从来没有考出过好的成绩，面对着过去不堪入目的成绩，似乎从来没有考出过一次理想的成绩，很多人觉得他们无论怎么努力都是不可能有所成就，都是不可能提高学习成绩的。其实当上帝为你关上一道门的时候并不可怕，可怕的时候上帝再次为你打开这扇门的时候你依然无动于衷，选择放弃抵抗。

　　要克服“习得性无助”，首先还得认识到自身内在的问题，学习不好已经是一个定局，但是这个世界上一切皆有可能，看看身边的人都在努力，并不是只有学霸才在努力学习，对比起学霸，学渣更加具备提分的潜力，只要努力去学习了，就一定能够有所成就。世上无难事只怕有心人。

　　要认识到“习得性无助”是一个普遍存在的问题，我们不能只怪环境本身的因素，很多人觉得自己原来身处在一个没有学习氛围的环境中才会变成今时今日这样的结果，事已至此，无法改变，破罐子破摔。出现这样的问题我们要学会去适应环境，在高三这样学习氛围的良好大环境下不要轻易说不，别人都已经给你一个努力冲刺的机会，自己也应该给自己一个尝试的机会。

　　很多学渣由于基础太差，在复习前期阶段基本上都延续着原本那糟糕的成绩，这让他们感到很失落也很无助，其实无助往往是一种抽象的感觉，是一种学渣的自我潜意识，其实一切都还来得及，每次定一个小小的目标，一步一个脚印往前走，很多时候并不是“习得性无助”的圈子在向学渣扩大，而是学渣在面对困难的时候在圈子里面越走越深。学渣还要学会正视自己的成绩，相信自己真的可以提高成绩，只有认识到自己，相信自己，才能够走出这个圈子。

　　“习得性无助”就是像是那段不堪回首的回忆，我们只有认清它，才能够从中摆脱，这对于高三想要考出好成绩的学渣来说至关重要。

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作者：Bosswell