亲子体育锻炼实践活动
体育锻炼需要消耗能量，而能量的产生主要靠血液输送氧气和营养物质来供给，这样就会使血管开放、心脏跳动加快、血液循环加快，长期进行下去，无疑对心肌和血管的弹性是很好的锻炼。下面是5068儿童网小编整理的关于亲子的活动方案，供大家学习和参阅!
亲子体育锻炼实践活动：我们的身体会移动
一、设计思路：
进入中班后，我们的孩子基本动作更为灵活，他们不仅能够自如地进行跑、跳、爬等动作，还敢于尝试、探索各种动作。
《指南》中指出：幼儿应大胆的进行各种身体运动，并具有调整自己身体运动的能力。出于孩子们的动机、兴趣，我们一起探索了不同形式的走、跑、跳。孩子们出现了许多新的创意。因此，我就开展了探索“身体、移动”的活动，在活动中孩子们将利用身体的四肢包括头、腰等各个部位来尝试移动，从自己身体本身得到运动的快乐是本次活动的宗旨。
二、活动目标：
1、发展幼儿走、跑、条、跳、爬、滚等能力，提高机体的协调性、平衡性。
2、敢于运用自己身体各个部位来探索不同的动作，从中体验运动的快乐。
三、活动准备：
孩子对走、跑、跳的不同形式有了尝试和探索。
四、活动过程：
1、准备活动
幼儿绕场进行走、跑、跳的多种练习。
走(慢走、快走、高个子走……)
跑(高抬腿跑、踢屁股跑……)
跳(双脚跳、单脚跳、转圈跳……)
2、我的身体会移动。
1)幼儿自由探索、尝试用不同方法来移动身体。
要求：利用身体的移动，到达终点。但不能使用走、跑、跳三种动作。
2)挑战
个别幼儿进行动作的挑战，其余幼儿当裁判，判定该幼儿挑战成功或失败。
鼓励幼儿积极挑战，利用身体的所有可利用的部位(肩膀、腰、臂、膝盖等)来尝试移动。
和幼儿一起来积极尝试有创意、有难度的动作。
3、放松运动
游戏“雪人要化了”。
亲子体育锻炼实践活动：好玩的气球
活动目标：
1、用身体的各个部位和各种辅助材料大胆探索气球的多种玩法，培养幼儿创造力。
2、积极参与活动，激发幼儿快乐情绪，体验合作的乐趣。
活动准备：
1、彩色气球若干(数量多于幼儿人数)，预先放置在活动室中间，用白布遮盖。
2、旧报纸、纸棒、毛线绳、丝巾、硬纸板、纸盒等辅助材料。
3、大鼓一只，一段轻松、活泼的音乐。
活动重点：
用身体的各个部位探索气球的多种玩法。
活动难点：
能用各种辅助材料大胆探索气球的多种玩法，培养幼儿创造力。
活动过程：
一、幼儿随轻快的音乐声进入活动室
二、自选气球，激发情趣
师：今天，我们的活动室里来了一群特殊的新朋友，到底是谁呢?让我把它们请出来!(掀开白布，气球滚出)
三、帮气球充气
四、自由玩球，探索玩法
师：刚才，我们用气球玩了有趣的节奏游戏，想一想，气球还可以怎么玩呢?
幼：可以用头顶球;
幼：可以用手拍球;
幼：可以用脚踢球……
(教师启发幼儿说出用身体的各个部位可以如何玩球)
师：现在，小朋友就可以找个空地方试一试，不过当听到鼓声
××|×××|(气球回家了)就停止玩球。
1、幼儿运用身体各部位独自或合作玩球。
2、运用辅助材料玩球。
师：老师这儿有报纸、小棒、毛线绳、丝巾、硬纸板、纸盒等工具，它们也想和气球交朋友，请大家动脑筋想一想，怎样用这些工具玩气球?每人找一样工具去试一试!
3、幼儿讲述自己和他人玩法，交流学习。
4、幼儿再次分散玩。
五、模仿动作，放松身心
1、教师击鼓，××|×××|(气球回家了)，幼儿听到鼓声送气球回“家”。
2、师：刚才，大家玩得真开心，可小气球累了，回家了。老师说声“变变变”，把小朋友变成气球吧!请根据我的口令做动作：我来给气球打气，气球越来越大，气球飞起来了，气球转圈了，气球落下来了，气球飞走了!
活动延伸：
1、让幼儿在户外模仿气球来回飘动、旋转、下落等的样子，感受快乐的情绪;
2、在区域活动中，为幼儿提供更加丰富的材料，让孩子们继续探索气球的多种玩法。
亲子体育锻炼实践活动：小猴学样
一、游戏目标：
1、初步学习助跑跨跳过30-40厘米宽的平行线。
2、引导幼儿利用自制器械，探索其不同玩法，发展幼儿的创造力。
3、培养幼儿在户外活动中听音乐和口令行动的习惯以及合作、竞争精神。
二、游戏重点：学习跨跳。
三、游戏准备：
1、可乐瓶88只，绳44条。
2、录音机、录音带。
四、游戏过程：
1、开始部分：
“小猴学样”，幼儿用绳做尾，扮小猴学样的动作，并进行队列练习：小猴(一路纵队)--鱼游(早操队形)--孔雀(六行变三行，再变回六行)--小鸭(变双圈)--兔跳(变四小圆圈，再变六行)。
2、基本部分：
(1)导入活动，幼儿拿绳、瓶，思考其不同玩法。
(2)幼儿自由地玩绳。
指导：观察幼儿封锁绳、玩瓶的花样。
(3)老师简单小结，并请创编花样好的幼儿示范。
(4)“过小河”。
A.排成两纵队学习跨跳，跳过30-40厘米的平行线。
B.教师示范跨跳动作。
指导：面对平行线，原地站立，起跳时后腿用力蹬地跳起，摆动前腿向前。
C.幼儿听鼓声反复练习跳过平行线(利用绳瓶摆平行线)。
(5)游戏：小猴学样
A.排成六路纵队，学习助跑跨跳过30-40厘米的平行线。
B.示范玩法：起跑--过小河--过小河--过小河--跑--纵跳触物--从右往回跑。
C.各队幼儿进行练习。
规则指导：用中速助跑，连续跨跳三条平行线。
D.竞赛式练习。
3、结束部分：
舞蹈：小猴子和小桃树。
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