湿气重的人可以吃百香果吗

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  百香果是一种味道酸甜可口的水果,它的吃法多样,营养价值高,深受人们的喜欢。那么如果湿气重的小伙伴可不可以吃百香果呢?下面就让我们具体的来了解一下吧!

  湿气重可不可以吃百香果

  湿气重可以吃百香果。

  百香果中的芳香物质丰富,加上百香果皮中含有一定的芳香挥发油,能改善体内的湿气程度,而且湿气重人群对吃百香果没有明显的禁忌,而且食用后,对身体还有一定的好处。

  湿气重吃百香果的好处

  湿气重的人群常常会表现出头重身重、肌肉酸软、关节伸展不开、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心呕吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

  而百香果中含有丰富的有机酸性物质,能促进胃酸的分泌,增进食欲,改善食欲不振的情况;而且百香果含有上百种水果的香味,能有效的消除疲劳、缓解恶心呕吐的感觉,另外百香果中的膳食纤维吸水膨胀,有助于大便成形,改善大便溏泻的症状。

  因此,湿气重的人群食用百香果对身体是有好处的哦!

  湿气重吃百香果的注意事项

  1.不宜过多食用。百香果富含酸性物质,过多食用容易使牙齿变酸,而且百香果中的膳食纤维含量丰富,多食易腹泻。一天食用百香果不宜超过3个。

  2.患有胃溃疡、胃酸含量过多、肠胃不适者不宜食用。百香果中含有丰富的有机酸性物质,会刺激胃酸的分泌,引起身体的不适。

  3.对百香果过敏的人群不宜食用。对百香果过敏的人,食用百香果后皮肤上可能会长小红点、红疹,还会引起皮肤瘙痒。

  湿气重适合吃的食物

  寒湿吃花椒

  花椒辛热,有发汗散表、散风寒、驱除体内湿气的作用,所以在平常生活中,可以将花椒当成配料,放入菜肴中食用,或者也可以将花椒泡酒,每天小酌一杯即可。

  热湿吃赤小豆

  赤小豆性平,有利湿消肿、清热退黄的功效,能有效的去除体内的湿热之气,所以在平常生活中,热湿体质的人群可以适当的熬点赤小豆粥食用。

  拔罐去湿气

  拔罐去湿气,是利用高温压力,将体内的湿气吸附出来,从而减轻身体的沉重感,而且拔罐去湿气的效果是最明显、快速的。

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