吃红豆薏米粉会不会上火呢

　　红豆薏米粉是很常见的一种保健养生食物，它含有多种营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么吃红豆薏米粉会不会上火呢？下面就让我们一起来看一下吧！

　　吃红豆薏米粉会不会上火

　　吃红豆薏米粉一般不会上火，但是不排除其他原因导致上火。

　　红豆性平，味甘、酸，入心、小肠经，而薏米性凉，味甘、淡，入肺、脾、胃经，一般不会出现上火的情况，但是有时候食用方式不对，会出现上火的情况。

　　吃红豆薏米粉上火的原因

　　糖放太多

　　红豆薏米粉的味道较淡，因此食用的时候都会放一些糖来调味，而糖多易湿，食用过多的糖会出现上火的情况。

　　薏米炒太焦

　　薏米去湿的话会用小火炒制一下，若是炒的太过，燥热之气太重，有可能会出现上火的情况。

　　食用其他的食物太过燥热

　　也有可能是吃的其他食物太过燥热，导致本身就要上火了，刚好食用了红豆薏米粉之后上火的情况显现出来了。

　　吃红豆薏米粉上火处理方法

　　凉性水果

　　适当的吃些凉性的水果，具有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲的作用，比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等。

　　降火粥

　　喝降火粥，比如说荷叶粥、莲子粥和绿豆粥等。也能够起到降火清热的作用。

　　降火药

　　当感觉上火时，可以吃些板蓝根、牛黄解毒片等，具有清热解毒的作用，有很好的降火作用。

　　降火茶

　　还有就是用罗汉果泡茶喝，效果不错，罗汉果有清热润肺，止咳，利咽等作用。对上火也有一定的作用。

　　吃红豆薏米粉不上火的方法

　　1、控制糖分的使用量，一日的糖分摄入量控制在50克以下，对于无糖的红豆薏米一次放一小勺，有甜的红豆薏米粉就不额外放糖了。

　　2、薏米不炒的过干，一般炒制薏米有香，微微发黄就可以了。

　　3、不吃太过燥热的食物，避免出现旺火旺盛的情况。