夏季热中风预防方法是什么

　　盛夏高温季节，患有高血压、冠心病、高血脂症的中老年人都会很容易热中风，所以我们要知道如何预防热中风了。小编就和大家分享夏季热中风预防方法，来欣赏一下吧。

　　夏季热中风预防方法

　　预防中风首先要重视高血压、高血脂等易引发脑中风的病症。合理安排夏日生活，注意劳逸结合，多吃软化血管和降血脂的食物，并在医生指导下服用通心络胶囊等药物，以降脂抗凝，降低血液黏稠度，改善脑部血液供应，有效预防中风。

　　中老年人还应避免过度贪凉。老年人的血管大多硬化，忽冷忽热的气温易使其发生意外。因此，使用空调时室内外温差以不超过8℃为宜。对于有中风史的老年人来说，一旦出现头昏、头痛、半身麻木、频频打哈欠等症状，应及时到医院就诊。

　　多饮水是防止血液黏稠度增高、预防血管栓塞最简单有效的方法。血液黏稠容易出现血栓而引发中风、心绞痛等病症。老年人应做到不渴也喝水，每天饮水2500毫升左右，可饮白开水或淡茶水，每天分散多次饮水，使血液稀释。

　　要保证睡眠充足，加强身体锻炼，提高抗病能力和适应能力。血压、血脂较高者应适当保持清淡饮食，营养均衡，多吃含粗纤维的食物，多吃水果和蔬菜，穿透气、散热的棉质衣服。

　　夏季热中风吃什么好

　　一、小米麻子粥

　　材料：冬麻子、薄荷叶、荆芥穗、小米

　　做法：先将冬麻子炒熟去皮研细;砂锅内放水先煮薄荷叶、荆芥穗，而后去渣取汁，再将麻子仁、小米同放汁内，加水煮成粥即可。食用方法每日一次，空腹而食。此方具有滋养肾气、润肠、清虚热的功效。对辅助治热中风有重要作用。

　　二、淡菜皮蛋粥

　　材料：淡菜、皮蛋、粳米

　　做法：将皮蛋切碎，同淡菜和粳米一起加适量水和油煮成稀粥。食用方法是每天早晚各一次，空腹温热服食。此方入肝肾二经，有滋阴潜阳、补益肝肾的功效，长期食用可以预防中风的发生。

　　三、田参鸡肉汤

　　材料：鸡肉、田七、红参、黄芪和生姜。

　　做法：将田七打碎，加鸡肉、生姜过油，把全部用料一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮两小时，调味即可，随饭饮用。此方主要适用于中风后遗症之半身不遂，患肢肿胀，疼痛，语言不利，记忆力减退，头晕，心悸，舌淡暗或有淤斑。

　　四、地黄龟肉汤

　　材料：龟一只、干地黄、枸杞、秦艽。四、地黄龟肉汤

　　做法：将龟去肠杂、斩块，把全部用料一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮两小时，调味即可。食用方法是随饭饮用。此食疗方对中风后遗症之半身不遂，患肢挛缩、僵硬、头晕、面红、口干、腰酸、舌红少苔、脉细等症状有很好的疗效。

　　五、芹菜汁

　　材料：芹菜适量

　　做法：先将芹菜洗净去根，捣烂取汁。食用宜每日三次，每次三勺，一周为一个疗程。此方的食疗功效是清理内热，降压安眠，对中风的预防和治疗都有较好的疗效。

　　中风预防方法

　　老人长期卧床，食欲不好，应吃些蛋羹、豆浆、牛奶、藕粉、米粥、水饺、鸡汤、细面条等易嚼、易消化而富有营养的食物。喂饭要有耐心，咽下一口再喂一口，切不可过急，以免发生吸入性肺炎。

　　如果瘫痪老人不习惯于卧位排尿，出现排尿困难，可用手轻轻按摩下腹，或用热水袋敷下腹，会收到一定效果。

　　卧床的老人由于肠蠕动减慢，常有便秘，而便秘又往往是"中风"复发的原因，故不可等闲视之。如3天不解大便，就应在医生的指导下选用药物治疗。

　　对右侧半身不遂，出现听障碍的老人，要劝其慢慢讲话，多听收音机，多让儿孙和他(她)交谈，以重建语言功能。当然，这个过程较慢，需要极大的耐心。

　　"中风"老人在恢复期死亡的原因约百分之六十是肺炎。所以，注意室内通风，适时增减衣服、做好保暖，防止发生感冒。

　　照顾"中风"的老人就像照顾自己的孩子一样细心呵护。如果"中风"的老人能得到细心照料，多数人可在一年内恢复，其中半数人可以达到生活自理。