提高记忆力方法

志豪供稿

  短期记忆需要进行不断地认知,熟悉,才能使之成为长期记忆,也就是新突触的建立。 感觉和记忆力并没有太大的关系,主要是自己的习惯吧。阅读很多,但事后说不出重点,怎样改善这种情况?今天小编为同学们整理分享的是关于提高记忆力,接下来就让我们一起来学习一下吧,希望可以帮助到有需要的同学们。

  提高记忆力一篇

  我知道二八法则潜伏在日常生活之中,默默发挥着巨大的作用,我也是偶有得闲,经常思考怎样才能渗透这个法则为自己所用,可说实在话,要不是别人指出来二八的使用对象,你自己琢磨还真不知道怎么使用。这不,这本写了”26年“的书正是做到了这一点,提醒你:识记20%,回忆80%,效果最好。

  我感谢他告诉我把”识记“和”回忆“结合二八原则联系在一起,方法说白了并不独特,但是,往往因为无意识而被忽略,以至于导致低效。

  实战来说,大学里面很多考试会对名词解析有所要求,你以前是一个接着一个看下去的吗?你是看完一遍回忆一遍的吗?你是......去你的吧!现在我们用这种方法试试,假设一个概念条你记忆(包括”记“和”忆“)五次能够牢固记住。那么,可以这样来:

  1)用心看一遍 2)在脑子回忆一遍: a.能完整回忆,则继续回忆四遍。 b.不能够完整回忆,则回第1步。

  其实根本不用分步骤,只是上面写下步骤就好你真的会去那样做似的,不过,你不这样尝试也没关系,这个世界多一点记忆力低效的人是在潜在提升该诗诗的相对竞争力啊。反正呢,给你汇报一下:我一直这么做的,效果真挺好。我不骗你啊,骗你的话我是王八蛋,并且诅咒自己明天脱单!

  另外,还有一点小建议:

  一、回忆,上面提到的记忆一遍回忆四遍,其实回忆部分可以结合著名的费曼技巧。什么是费曼技巧,我就不赘述了,简单说一句就是,你记忆一遍,可以复述四遍,或者说:你记忆20%,复述80%,这样效果更加好。

  复述或者回忆的选择要看记忆内容,精确内容比如单词、公式的记忆选择回忆,而需要转化的内容比如人文观点之类的记忆,转述、复述合适。 二、复习就结合万能的艾宾斯曲线。我觉得这个曲线肯定是用科学性的。我个人而言,一是我太懒,二是我一单身狼狗很少遇到必须依靠这个曲线才能解决的记忆力任务,所以,我总是赞美它的科学,可是我连它的裙裾都没有翻开过。也就是说,我没有坚持使用过,我不骗大家,不过我倒是纯粹好心希望诸位好好去用一用。

  记单词或者是王思聪局部特征什么的就不用说了,广泛渗透记/忆的二八法则,生活将无往不利!

  提高记忆力二篇

  有记忆的自信 具有一定能记住的信心,就会使脑子越来越好用。相反,生怕记不住的心理往往会成为记忆的大敌。

  有记忆的意图 应该分清那些知识是必须记住的,有了记忆的意图,目标明确,就会集中注意力将其深深地记住。

  有高度集中的注意力 记忆必须集中注意力,专心致志,不可心驰旁骛。

  要有深刻地理解 弄清需要记忆材料的意义、道理和来历,就会抓住要点和关键,就会加深记忆,久久不忘。

  要创造记忆趣味 兴趣会使人的注意力高度集中,愉快的信息能不断地传输给大脑的神经元,留下深刻的印象,甚至终生难忘。

  要心情舒畅 心情舒畅时,我们的记忆器官就安静下来,容易记住外来的信息。相反,在心情苦恼时,哪怕最美的景色和最动听的乐曲,也视如未见,听若未问。

  要妙用联想 用想象的方法,把不同的事物联系在一起,就会相互加深记忆。

  要借用视觉形象 要注意用表格、图解等形式来帮助记忆。

  要经常复习 经常复习,反复练习,就会加深记忆。

  要在实践中加深理解 实践的过程是运用已学知识的过程,也是加深记忆的过程。

  提高记忆力三篇

  多与人沟通可以防止记忆力衰退,有效提高记忆力。

  多进行体育锻炼,跑步能促进脑细胞的再生,延缓记忆力的下降速度。

  多吃点蔬菜和水果,蔬菜中含有叶绿素能健脑益智,水果富含维生素可补充精力,缓解疲劳。

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