陈式太极一路拳谱详解(4)
第四十势 三换掌
势名考释：
取义同前。
要领：如前势、不同之处是步法上的区别，此势主要练习左步松沉配合手法的变化，达到上下相随。
第四十一势 单鞭
势名考释：
取义同前。
要领：此势共4个动作。眼法第一动作向右，后均向左、身法左、右、左、右凡4转。步法从三换掌末一动作的右半盘步变外八字马步、右侧马步、左弓蹬步。手法包括左引右按、左靠、肘、采、按等法。
歌诀：
声东击西势最强，此势平日善用方。
转身靠肘按变挤，一字长蛇应八方。
第四十二势 前招(一名前昭)
势名考释：
说明作用以前方为主。陈鑫先生名为“前昭”。解“昭”为看。可能是豫省万言。
要领：此势共两个动作。眼法向前。略偏左;身法左、右两转;步法从单鞭之左弓步变左侧马步，左前虚步;手法为左侧掤、右收法掤。这个势子的运输 和手法是云手的缩小、步法是斜的活步。陈鑫先生引《易经》卦象为“小过”。谓此折小巧灵便，如鸟之回旋，角度不大，而十分轻巧善变。
歌诀：
眼顾左手是前招，上掤下打肘藏靠。
浑身柔软若无骨。才能识破其中妙。
第四十三势 后招(一名后昭)
势名考释：
取义同前。但眼睛转而向后，所以名为“后招”。
要领：此势两个动作。眼睛转向右后方tmd法左、右两转;步法从小侧马步变右后虚步，成右前虚步;手法左退步掤，右转身挤。
拳论有“彼不动，已不动;彼微不动，已走动”之句。我曾体会前句对交手的方法应当是有礼、有利、有节的。陈氏太极拳的战略是“人不犯我，我不犯人”，可以说是“有礼”先动手在战术上容易被人看出我的动向，而乘机防御并进攻，不先动则使人难测，所以是有利的。至于如何做到有节，却在于功夫的深浅，也表现出人的品质。洪均生先生常说：“与人交手，既有化法，更要有打法。”化法是保证不败，打法是胜得要有分寸。洪师特别研究拳法，虽然对手是外人，也总是先说：“你随便进招，不要有什么顾虑，我对你只是点到为至，绝对不伤害你。”当时我听了洪师傅这番话，总以为是非常谦逊的。现在我回忆起来，细思之下，双觉得谦逊之中，隐含着一种自豪感。
我对“彼微动，已先动”这句话，曾思之为“彼微动，已随动”比较铪 乎实践。我请教洪师，他说：“彼微动，已先动”这句话不如孙子兵法“后人发，先人至”讲得合理易明。彼虽动得微小，终是先动，怎么我又成了先动?最后我结合实践细加体会，感觉到所谓“微动”是在背势中欲转背为顺之际的微动。我们感觉出这个“微动”的方向，就立刻按照拳的理法，不待他的动作形成，应该借劲时就要顺其动向而加大借法，迫使对方走的偏过的丢劲;应该适应截劲就要逆其动向而迅速堵截，使其不得转变，而从这一背势变为另一背势。所以不如说成：“彼微动，已先发”，这就是陈鑫先生说的“出奇在转关”那个转关的微妙时刻。
“后招”这个动作，就是利用彼方微动，而发出的一种着法。
歌诀：
前招后招转无痕，车轮飞转度金针。
出手描出太极图，一开一合在我身。
第四十四势 野马分鬃
势名考释：
这是象形的势名。这个势子是云手的放大。动作的身法、手法和步法都是开展奔放的。陈鑫先生说：步子放大到三尺宽，老练法手的中指能够擦地前转，如同野马奔驰中鬃毛被风吹得左右分披，如今没人再做得那么大而又快了。各式太极拳均有此名，而练法不同。
要领：此势共5个动作。眼看右前方，但身法转变后，眼的方向虽未移动，却形成向左前方虚步变右侧马步、右侧马步、左小侧马步、左前虚步，成右侧马步。手法包括左转进步右掤变靠，右转右采左靠，左转身挤、右退步掤、左进步挤等法。
歌诀：
野马分鬃穿裆靠，双手开合步轻松。
双手擦地如风转，留下古法世世传。
第四十五势 六封四闭
势名考释：
取义同前。洪师加“左转身”三字，以别方向。
要领：此势共3个动作。眼法先看左前方，进步后因方向未变，自然形成为向右前方。身法左、左、右凡3转，步法从前势野马分鬃的左小侧马步变左小盘步，右前虚步，成左后虚步。手法包括左转身捋，进右步双上掤，跟左步双右按等法。
歌诀：
劲发财略向右转，掤住左转变闭封。
闭后左转退步捋，立即变换跟步卦。
第十四六势 单鞭
同第一单鞭。
第四十七势 退步双震脚
势名考释：
此势名是说明动作的。动作先是退不，后是双足跃直而紧接双足震落。
老谱未有此势名，不知何人所起此名，但练法与玉女穿梭吻合，合拳论：“欲进先退”之理，故采用其名。其他各式太极拳无此势名。
要领：此势为15个动作。眼当向正前方;身法左、右、左、右、左、右、左、右、左、右、左、右、左、左、右凡15转。步法从上势单鞭的左弓蹬步变右侧马步，内八字马步，右小侧马步、左小盘步、右前虚步、左小盘步、右侧马步、原地上跃步、震脚、右小侧马步、滑步;手法包括身掤、左转退步掤、左转跃掤、左转落步掤、右转落步掤、右转滑步按等法。
洪均生先生说：“此势为入围法，下一势玉女穿梭才是围之法。”这种入围并非多数人所围，而是被人挤到一个深窄的胡同里面，后面有墙，已无退路。对方认为一下可以擒住，我只得向上跃志掤之，然后用右采左按，平纵出去，脱离困境。
洪师于1956年曾以此势与乔明德试手，只知以上掤为主，在无意中碰了他的裆部，当时乔明德蹲下疼了一会，方知上下都有着法，因而洪师回忆陈发科师爷当年答同学提问之事。陈师爷和学生试验着法，常常讲中秀手法变化。同学们问：陈氏拳是否上下都有着?陈师爷答：上、中、下全有。但手走上秀时，在试验中，手应走到离对方尺许，便转过去。不用说真打上，就是摸他的脸也是失礼!膝部提高要离对方数寸，碰一下更不得了。试验中盘手法，必须让他用一只小臂横在胸前，以防万一发劲不慎，伤及内部。
洪师对膝法研究可精极巧，他常对我说：“用膝必须手掩护得好，距离极近，时间配合膝打分秒不差，还要使对方毫无觉察用膝之意。”接着双说：“用膝慎之慎之，不可轻试。”所以应当随时莫忘老师的教导。
歌诀：
右转掤法双震脚，两手引进退不掤。
继续旋退三拗步，双脚跃起右膝攻。
落步震脚惊敌胆，滑步按挤穿地龙。
要知其势出何处?穿梭势中有其形。
第四十八势 玉女穿梭
势名考释：
陈氏太极拳各种套路都有这个势名。但练法、作用不同。一路玉女穿梭是左右上下斜开，而左步前纵，右步后随。二路(砲捶)则双手同时一收一放，长拳108势则前纵右转回，名为：“玉女穿梭倒骑”，都是像织布梭的动作。加“玉女”二字不过艺术美化而已。各式太极拳同名，练法不同，无前纵，而改为向四个斜角转动。
要领：此势共同两个动作。眼法先以右前方为主，跃出后定势时，则转向左前斜角。身法只右转一次。步法先跃进左脚，右脚随之跃进成右侧马步。同时，左手逆缠向右平按。右手贴身逆缠右采。步法跃出时，左手下按齐左胯，右手上采齐右眼。
歌诀：
左脚跃起右脚进，右采左按右转身。
此势平纵谁双迅，一片神行自古稀。
第四十九势 揽插衣
势名考释：
势名取义同前。洪师加“第三”字样，以别次序。
要领：此势共3个动作。眼、身、步法均同第一揽擦衣第三、四、五动作，作用亦同。只是步法向右进时，仅开半步。
歌诀：
玉女穿梭接擦衣，屡次分疏识者稀。
即擒即纵缠丝劲，须于此内会天要。
第五十势 六封四闭
同前六封四闭。
第五十一势 单鞭
同前单鞭。
第五十二势 中云手
势名考释：
取义同前。因采用陈鑫先生次序规律，第二个云手加上中字。
据《陈氏拳械谱》所说：“陈氏太极拳头套(十三势)把三个云手分为：春云，夏云，秋云。上云手为春云，一片生机，和风细雨。中云手为夏云，乌云滚滚，雷、电、狂风交加，有乌云压城城欲摧之势。陈氏拳家把中云手形容为乌云滚滚，摆脚如狂风闪电，跌*震足为惊雷，跌*势成如狂风暴雨。”所以陈鑫先生说：“打太极拳要练出情、景、神、意。”
要领：此势共8个动作。眼法为左前方;身法左、右、左、右、左、右、左、右凡8转;步法前三动作同前;第四动作右足是从左足的后方进到左足的左前方少许，右膝恰在左膝弯里侧，用足尖向右斜角踏地，成左小盘步;第五坳作左足从右足的前方向左横开，足尖亦偏于右前斜角，成左侧马步;手法为一上一下，上逆下顺的双正旋，但身右转时，手偏右此，左转进左步时，手向左走得略少些。
歌诀：
乌云滋滚中云手，偷天换日步如溜。
左右循环如日月，太极图中有无有。
